Най-добрият начин да започнете деня е с този пудинг с пробиотичен черешов пай от чиа! Тази рецепта е нереално проста и абсолютно вкусна!

кала

Всичко, от което се нуждаете за тази рецепта, е ...

  • семена от чиа
  • кефир (можете да използвате и всяко ядково мляко, но съотношението може да се промени и текстурата да не е толкова кремообразна!)
  • череши

ТОВА Е! Дори нямаше нужда да добавям подсладител, защото кефирът го прави ТОЛКОВО КРЕМОВ, а черешите добавят идеалното количество естествена сладост. Ако харесвате нещата от изключително сладка страна (хей, кой понякога не!), Препоръчвам да добавите лъжица суров мед към сместа за пудинг от чиа, преди да я разклатите и оставите да седне в хладилника.

За да бъда честен, пудингът от чиа никога не е бил моят любимец (следователно защо вече нямам рецепта за него), но обичам да получавам допълнителни фибри сутрин, така че реших, че ще го направя още веднъж и сериозно, кефир е КЛЮЧЪТ 🔑, ако не сте голям фен на чиа пудинга, ТРЯБВА да опитате по този начин!

Да не говорим, кефирът добавя ТОНИ пробиотици и малко здравословни мазнини и протеини, които да ме запазят цяла сутрин 🙌🏼