Наднормено тегло ли е детето ви? Може да е трудно да се каже. Докато децата растат и се развиват, промените в теглото са нормални. Ако сте загрижени за теглото на детето си, говорете с Вашия лекар. Вашият лекар ще използва диаграма, за да определи идеалното тегло на детето ви. Ако детето ви е по-тежко от 95% от другите деца на същата възраст и ръст, то се счита за наднормено тегло.

деца

Добрата новина е, че можете да научите детето си през целия живот на здравословни навици. Колкото по-рано, толкова по-добре. Не всички деца с наднормено тегло имат проблеми с теглото като възрастни. С възрастта на детето обаче рискът му да остане с наднормено тегло се увеличава. Рискът е още по-голям, ако единият или двамата родители са с наднормено тегло.

Път към подобрено благосъстояние

Има неща, които можете да направите, за да научите детето си да се храни здравословно и да спортува в ранна възраст. Те включват:

За по-малките деца, които са с наднормено тегло, но стават по-високи, най-здравословната цел е те да "прераснат" в теглото. Това е по-добре, отколкото да се опитвате да отслабнете. Говорете с Вашия лекар за реалистични цели. Бъди търпелив. Може да отнеме известно време.

Неща за разглеждане

Наднорменото тегло може да доведе до хронични заболявания като възрастен. Това включва високо кръвно налягане и диабет. Осигурете положителна подкрепа за здравословен живот. Избягвайте негативния подход. Това включва:

  • Не насилвайте детето си да яде, когато не е гладно.
  • Не насилвайте детето си да „почиства чинията си“.
  • Не използвайте храната като утеха или награда.
  • Не предлагайте десерт като награда за завършване на хранене. Това придава по-голямо значение на сладките пред здравословния избор.
  • Не ограничавайте колко храна може да яде детето ви, докато е в ускорение на растежа. Просто предлагайте здравословен избор.
  • Не наблягайте много на отслабването.
  • Никога не давайте на детето си диетични лекарства.

Хормонален дисбаланс вероятно не е причината детето ви да се бори с теглото. Децата, които имат хормонален дисбаланс, растат по-бавно от другите деца и често имат други симптоми. Това включва умора, запек или суха кожа. Ако детето Ви има тези симптоми, говорете с Вашия лекар.