Повечето от нас, включително и аз, прекаляваме по време на празниците и се отдаваме на прекалено много. Имах справедливия си дял от бисквитките и сладките напитки и ако сте като мен, вие също.

Сега, когато се върнах към малко по-доброто ядене, стомахът ми действаше леко. Монтирах повече овесени ядки, ядки, плодове и зеленчуци (сурови и печени) и отново работя върху изрязването на захарта. Основно се фокусираме върху a диета с чисто хранене, но по време на празниците, семейството ми и аз бяхме малко прекалено спокойни за това.

диета

Какво да правите, когато чистото хранене ви разстройва стомаха

С всички промени обратно към чистото хранене, стомахът ми къркореше. Дори децата ми се оплакват от „наранен стомах“. Сериозно забравих какво е да се отучиш от цялата тази нездравословна храна, защото не ми се е налагало да го правя от толкова дълго време ... какво си мислех?!

Тъй като цялото ми семейство има проблеми със стомаха, се погрижихме да имаме малко Pepto-Bismol в къщата. Когато се отправяхме към хранителния магазин за седмичното ни бягане, за да вземем пресни зеленчуци и плодове, Pepto беше на високо място в списъка с артикули, които да добавим в нашата количка. Pepto-Bismol е страхотен, защото има 5 облекчения на симптомите; киселини в стомаха, лошо храносмилане, гадене, разстроен стомах и диария. Освен това тези неща съществуват завинаги, така че се чувствам по-уверен, че ще работи и е безопасен за използване.

Ръководството за оцеляване при чисто хранене предлага 7 начина да победите подуването на корема и всички те са чудесни съвети, като избягване на десерти без захар (т.е. добавя се изкуствена захар), изберете мляко с ядки, пийте мента, чай от копър или глухарче и др. Докато подуването и разстройството на стомаха от повишените фибри в диетата ми трябва да отшумят след седмица или две, междувременно аз се придържам към моя Pepto.

Ако имате собствени проблеми със стомаха, вземете малко #pinkrelief!

Съдържанието тук не е предназначено да замести професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар, ако имате въпроси, свързани с медицинско състояние. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети или забавяйте търсенето им поради нещо, което сте прочели на този уебсайт.

Получих този продукт безплатно от Smiley360 в замяна на моя честен преглед.