Повечето деца обичат ежедневната си купа с извара. Повечето майки също се чувстват изключително доволни, като им го дадат. Изварата прави полезна и супер полезна алтернатива на млякото. Той може да бъде променен по множество начини, за да го направи интересен и по-здравословен. С настъпването на зимата обаче ние, майките, развиваме студени крака (буквално и по друг начин!), Като даваме извара на нашите малки.

дадете

С едно тригодишно дете и бебе само на около девет месеца, аз винаги се разкъсвах между дилемата дали да давам извара на децата си през зимата или не. Всички мнения, които взех от семейството и приятелите, също бяха неубедителни. Затова реших да взема нещата в свои ръце, да потърся факти и да разбера кое наистина е полезно за децата ми.

Продължих, за да намеря отговори на често срещани въпроси като кога да започна да давам извара на бебето? Дали мога да продължа да давам извара през зимите? Ако да, тогава как и колко? Ако и вие сте майка, затънала в подобни дилеми, надявайте се, че това писане ще ви помогне да вземете лесно решение в двата случая. Добре ли е да давате извара на деца през зимата? Дори експертите имат различно мнение, когато става въпрос за даване на извара на деца през зимата.

Според Аюрведа изварата стимулира секрецията в жлезите. В резултат през зимата той лесно води до натрупване на лигавица в носа и гърдите, причинявайки кашлица и студ. Това може да не се случи при много здрави деца със силен имунитет. Децата обаче, склонни към алергични реакции към настинка, хранителни продукти или полени, вече имат нарушена имунна система. Когато се дава извара през зимата, тя може да влоши дискомфорта и да ги разболее.

Диетолозите, от друга страна, гарантират извара всеки ден, просто защото е пълна с хранителни вещества. Изварата е богат източник на витамини A, B, D, E, C, B12 и K. Също така съдържа минерали като калий, калций, магнезий, фосфор, натрий, желязо и цинк, които могат да помогнат изключително за цялостното развитие на тялото на вашето бебе. Специалистите по хранене смятат, че с течение на времето, ако се дава извара на децата редовно, това също помага за засилване и укрепване на техния имунитет.

Причини да се дава извара на децата

Има толкова много причини да давате извара на детето си! Ето 7, които идват на ум.

# 1. Лесна за смилане

Общоизвестно е, че през зимите на тялото му е необходимо време за смилане на храната, вероятно поради студ. Изварата се получава чрез култивиране на мляко. По време на този процес лактозата, която присъства в млякото, се разгражда. Това улеснява бебето в смилането на изварата. Много от моите приятели в чужбина също представят сирене на децата си, когато започнат да ядат твърда храна по същата причина.

# 2. Добър вариант за деца с непоносимост към лактоза

Децата, които имат непоносимост към лактоза, понякога нямат затруднения с яденето на извара. Дори когато са алергични към суроватка или други млечни протеини, киселото мляко не им се струва толкова трудно за смилане. Изводът е, че млечните протеини в изварата са опростени за усвояване от организма.

# 3. Добър пробиотик

Изварата е един от най-добрите пробиотици, налични в индийската кухня. Съдържа вид бактерии, наречени лактобацилус. Това се намира в червата и пикочните пътища на хората по естествен път. Той подпомага храносмилането и поддържа тялото защитено от болестотворни бактерии. Децата са склонни да ядат нездравословна храна и в крайна сметка са разстроени коремчета. Няколко лъжици извара всеки ден помагат за балансиране на чревната флора и предотвратяват болки в корема и разхлабени движения. Ако детето ви е изправено пред стомашни проблеми, киселото мляко може да бъде много успокояващо и да помогне за намаляване на дразненето в стомашната лигавица.

# 4. Заредени с калций

С всяка чаша извара получавате около 400 mg калций. Когато давате на бебето си поне една лъжица кисело мляко всеки ден, помагате на костите да станат по-здрави.

# 5. С високо съдържание на протеини

С една чаша извара получавате протеини, които са почти еквивалентни на едно яйце. Така че, ако принадлежите към вегетарианско семейство, изварата трябва да бъде основен елемент в диетата на детето ви. Протеините помагат на децата да останат активни и сити за дълго. Те подобряват метаболизма в тялото и, разбира се, протеините са от съществено значение за подпомагането на растежа и възстановяването на тъканите в тялото.

# 6. Помага на децата да спят

Сънят може да бъде основен проблем при няколко деца. Те са или прекалено пълни с енергия, или просто не могат да заспят поради различни други причини. Изварата е изключително успокояваща и успокояваща по природа. Така че малко кисело мляко по време на обяд през зимата ще помогне както на вас, така и на бебето да си хванете уютно намигване, сгушено заедно.

# 7. Това е лек за няколко здравни проблема

Известно е, че изварата лекува няколко здравословни проблема. Пробиотичните бактерии, открити в изварата, помагат при всяка инфекция в пикочните пътища. За деца с чернодробни заболявания като жълтеница или хепатит, изварата е силно препоръчителна. Намалява образуването на амоняк в черния дроб, намалявайки тези състояния. Ето защо мътеница и кисело мляко са силно препоръчителни и в Аюрведа.

Въз основа на тази информация разбрах, че решението се крие в поемането на средния път тук. Нито е необходимо напълно да се въздържате от извара през зимата и нито трябва да се дават пълни купи, както обикновено правим през лятото. Ключът се крие в регулирането на размера на порциите според нуждите на вашите деца.

Как да давате извара на деца през зимата

Добре е да давате извара на деца, през зимата. Експертите предлагат няколко прости съвета, за да сте сигурни, че изварата не причинява образуване на лигавица -

1. Съхранявайте изварата в контейнер при стайна температура. Избягвайте да давате охладена или охладена извара на деца.

2. Винаги давайте извара на деца, преди да залезе, тъй като след като започне да се охлажда, приемът на извара причинява кашлица при деца с астма или алергии. Въпреки че децата ми не са алергични, започнах да им давам извара около 11.30 сутринта точно преди да ги заведа в близкия парк да играят или по обяд.

3. Винаги регулирайте порцията през зимата. Половин чаша трябва да е достатъчна наведнъж. Не забравяйте, че това е съпровод, а не заместител в диетата на вашето дете.

4. Избягвайте да давате извара на детето, когато кашлицата и настинката му са в най-лошия случай. Изчакайте няколко дни, докато инфекцията отшуми и след това възобновете отново.

5. Избягвайте да купувате ароматизирани кисели млека за децата си, тъй като те могат да съдържат добавени захари и консерванти,
ароматизатори и дори хормони на растежа. Винаги избирайте домашна извара за вашето мъниче.

6. Направете някои промени в това, което добавяте към купата на изварата на детето си през лятото, тъй като нуждите през зимата са различни:

Вместо захар можете да добавите прахообразен джаджа или мед, за да намалите склонността му към образуване на лигавици.
Трябва да избягвате смесването на извара с банани или краставици, тъй като това води до натрупване на храчки по време на зимата.
Вместо хладни raitas, можете да приготвяте чеснова raita през зимата, като добавяте малко задушен печен чесън и лучена паста към изварата и давате тарка от сол, листа от къри и кимион. Това също така предотвратява натрупването на храчки.

Кога трябва да въведете извара на вашето бебе?

Когато въвеждате извара на бебе, уверете се, че го правите, когато времето нито е твърде студено, нито има твърде много алергени (замърсители, полени, обвивка и др.) В околната среда по това време на годината. Важно е да го направите, защото по този начин, ако бебето ви прояви някакви алергични симптоми към извара, вие веднага ще разберете, вместо да ги обърквате със странични ефекти на студени или екологични алергени.

Синът ми беше на малко повече от 6 месеца, когато му дадоха първата лъжица извара. Той не е имал никакви проблеми с него. Лекарите препоръчват 6-7 месеца като идеална възраст за започване на странични продукти от млякото; тъй като по това време бебето е развило вкус към самото мляко и няма да го замени с нещо по-вкусно.

Изварата е много добро предястие, когато искате да въведете полутвърда храна на детето. Можете да го обедините с пюре от банани, задушени ябълки, варени и пюре от моркови, картофи, ориз и други за вариация.

Не забравяйте обаче правилото за палеца, че всяка нова храна, която въвеждате на вашето бебе, трябва да се въвежда една по една. Най-добре е да поддържате интервал от три до четири дни между всяко ново въвеждане на храна. Това ви позволява достатъчно време да наблюдавате реакциите на вашето бебе към този хранителен продукт. Следователно, ако вашето мъниче развие някаква алергия, можете да изолирате проблемния хранителен продукт, дори и да е извара.

Заключение

Когато въвеждате изварата на бебе или малко дете, най-добре е да го направите у дома, като използвате 100% органично мляко. Макар и скъпо, това мляко не съдържа химикали и остатъци от хормони на растежа, дадени на кравите. Ето защо е много по-здравословен вариант.

Когато решите да дадете извара на детето си през зимата, е важно да внимавате за симптоми като кашлица и настинка. Придайте значение на инстинкта си като майка, когато става въпрос за вашите малки, независимо от това, което сте решили и никога не се колебайте да промените курса, ако смятате, че това не работи в най-добрия интерес на вашето дете.

Искате ли да споделите преживяването на мама с други майки чрез думи или изображения? Станете част от общността на Moms United. Щракнете тук и ние ще се свържем с вас

Повечето деца обичат ежедневната си купа с извара. Повечето майки също се чувстват изключително доволни, като им го дадат. Изварата прави полезна и супер полезна алтернатива на млякото. Той може да бъде променен по множество начини, за да го направи интересен и по-здравословен. С настъпването на зимата обаче ние, майките, развиваме студени крака (буквално и по друг начин!), Като даваме извара на нашите малки.

С едно тригодишно дете и бебе само на около девет месеца, аз винаги се разкъсвах между дилемата дали да давам извара на децата си през зимата или не. Всички мнения, които взех от семейството и приятелите, също бяха неубедителни. Затова реших да взема нещата в свои ръце, да потърся факти и да разбера кое наистина е полезно за децата ми.

Продължих, за да намеря отговори на често срещани въпроси като кога да започна да давам извара на бебето? Дали мога да продължа да давам извара през зимите? Ако да, тогава как и колко? Ако и вие сте майка, затънала в подобни дилеми, надявайте се, че това писане ще ви помогне да вземете лесно решение в двата случая. Добре ли е да давате извара на деца през зимата? Дори експертите имат различно мнение, когато става въпрос за даване на извара на деца през зимата.

Според Аюрведа изварата стимулира секрецията в жлезите. В резултат през зимата той лесно води до натрупване на лигавица в носа и гърдите, причинявайки кашлица и студ. Това може да не се случи при много здрави деца със силен имунитет. Децата обаче, склонни към алергични реакции към настинка, хранителни продукти или полени, вече имат нарушена имунна система. Когато се дава извара през зимата, тя може да влоши дискомфорта и да ги разболее.

Диетолозите, от друга страна, гарантират извара всеки ден, просто защото е пълна с хранителни вещества. Изварата е богат източник на витамини A, B, D, E, C, B12 и K. Също така съдържа минерали като калий, калций, магнезий, фосфор, натрий, желязо и цинк, които могат да помогнат изключително за цялостното развитие на тялото на вашето бебе. Специалистите по хранене смятат, че с течение на времето, ако се дава извара на децата редовно, това също помага за засилване и укрепване на техния имунитет.

Причини да се дава извара на децата

Има толкова много причини да давате извара на детето си! Ето 7, които идват на ум.

# 1. Лесна за смилане

Общоизвестно е, че през зимите на тялото му е необходимо време за смилане на храната, вероятно поради студ. Изварата се получава чрез култивиране на мляко. По време на този процес лактозата, която присъства в млякото, се разгражда. Това улеснява бебето в смилането на изварата. Много от моите приятели в чужбина също представят сирене на децата си, когато започнат да ядат твърда храна по същата причина.

# 2. Добър вариант за деца с непоносимост към лактоза

Децата, които имат непоносимост към лактоза, понякога нямат затруднения с яденето на извара. Дори когато са алергични към суроватка или други млечни протеини, киселото мляко не им се струва толкова трудно за смилане. Изводът е, че млечните протеини в изварата са опростени за усвояване от организма.

# 3. Добър пробиотик

Изварата е един от най-добрите пробиотици, налични в индийската кухня. Съдържа вид бактерии, наречени лактобацилус. Това се намира в червата и пикочните пътища на хората по естествен път. Той подпомага храносмилането и поддържа тялото защитено от болестотворни бактерии. Децата са склонни да ядат нездравословна храна и в крайна сметка са разстроени коремчета. Няколко лъжици извара всеки ден помагат за балансиране на чревната флора и предотвратяват болки в корема и разхлабени движения. Ако детето ви е изправено пред стомашни проблеми, киселото мляко може да бъде много успокояващо и да помогне за намаляване на дразненето в стомашната лигавица.

# 4. Заредени с калций

С всяка чаша извара получавате около 400 mg калций. Когато давате на бебето си поне една лъжица кисело мляко всеки ден, помагате на костите да станат по-здрави.

# 5. С високо съдържание на протеини

С една чаша извара получавате протеини, които са почти еквивалентни на едно яйце. Така че, ако принадлежите към вегетарианско семейство, изварата трябва да бъде основен елемент в диетата на детето ви. Протеините помагат на децата да останат активни и сити за дълго. Те подобряват метаболизма в тялото и, разбира се, протеините са от съществено значение за подпомагането на растежа и възстановяването на тъканите в тялото.

# 6. Помага на децата да спят

Сънят може да бъде основен проблем при няколко деца. Те са или прекалено пълни с енергия, или просто не могат да заспят поради различни други причини. Изварата е изключително успокояваща и успокояваща по природа. Така че малко кисело мляко по време на обяд през зимата ще помогне както на вас, така и на бебето да си хванете уютно намигване, сгушено заедно.

# 7. Това е лек за няколко здравни проблема

Известно е, че изварата лекува няколко здравословни проблема. Пробиотичните бактерии, открити в изварата, помагат при всяка инфекция в пикочните пътища. За деца с чернодробни заболявания като жълтеница или хепатит, изварата е силно препоръчителна. Намалява образуването на амоняк в черния дроб, намалявайки тези състояния. Ето защо мътеница и кисело мляко са силно препоръчителни и в Аюрведа.

Въз основа на тази информация разбрах, че решението се крие в поемането на средния път тук. Нито е необходимо напълно да се въздържате от извара през зимата и нито трябва да се дават пълни купи, както обикновено правим през лятото. Ключът се крие в регулирането на размера на порциите според нуждите на вашите деца.

Как да давате извара на деца през зимата

Добре е да давате извара на деца, през зимата. Експертите предлагат няколко прости съвета, за да сте сигурни, че изварата не причинява образуване на лигавица -

1. Съхранявайте изварата в контейнер при стайна температура. Избягвайте да давате охладена или охладена извара на деца.

2. Винаги давайте извара на деца, преди да залезе, тъй като след като започне да се охлажда, приемът на извара причинява кашлица при деца с астма или алергии. Въпреки че децата ми не са алергични, започнах да им давам извара около 11.30 сутринта точно преди да ги заведа в близкия парк да играят или по обяд.

3. Винаги регулирайте порцията през зимата. Половин чаша трябва да е достатъчна наведнъж. Не забравяйте, че това е съпровод, а не заместител в диетата на вашето дете.

4. Избягвайте да давате извара на детето, когато кашлицата и настинката му са в най-лошия случай. Изчакайте няколко дни, докато инфекцията отшуми и след това възобновете отново.

5. Избягвайте да купувате ароматизирани кисели млека за децата си, тъй като те могат да съдържат добавени захари и консерванти,
ароматизатори и дори хормони на растежа. Винаги избирайте домашна извара за вашето мъниче.

6. Направете някои промени в това, което добавяте към купата на изварата на детето си през лятото, тъй като нуждите през зимата са различни:

Вместо захар можете да добавите прахообразен джаджа или мед, за да намалите склонността му към образуване на лигавици.
Трябва да избягвате смесването на извара с банани или краставици, тъй като това води до натрупване на храчки по време на зимата.
Вместо хладни raitas, можете да приготвяте чеснова raita през зимата, като добавяте малко задушен печен чесън и лучена паста към изварата и давате тарка от сол, листа от къри и кимион. Това също така предотвратява натрупването на храчки.

Кога трябва да въведете извара на вашето бебе?

Когато въвеждате извара на бебе, уверете се, че го правите, когато времето нито е твърде студено, нито има твърде много алергени (замърсители, полени, обвивка и др.) В околната среда по това време на годината. Важно е да го направите, защото по този начин, ако бебето ви прояви някакви алергични симптоми към извара, вие веднага ще разберете, вместо да ги обърквате със странични ефекти на студени или екологични алергени.

Синът ми беше на малко повече от 6 месеца, когато му дадоха първата лъжица извара. Той не е имал никакви проблеми с него. Лекарите препоръчват 6-7 месеца като идеална възраст за започване на странични продукти от млякото; тъй като по това време бебето е развило вкус към самото мляко и няма да го замени с нещо по-вкусно.

Изварата е много добро предястие, когато искате да въведете полутвърда храна на детето. Можете да го обедините с пюре от банани, задушени ябълки, варени и пюре от моркови, картофи, ориз и други за вариация.

Не забравяйте обаче правилото за палеца, че всяка нова храна, която въвеждате на вашето бебе, трябва да се въвежда една по една. Най-добре е да поддържате интервал от три до четири дни между всяко ново въвеждане на храна. Това ви позволява достатъчно време да наблюдавате реакциите на вашето бебе към този хранителен продукт. Следователно, ако вашето мъниче развие някаква алергия, можете да изолирате проблемния хранителен продукт, дори и да е извара.

Заключение

Когато въвеждате изварата на бебе или малко дете, най-добре е да го направите у дома, като използвате 100% органично мляко. Макар и скъпо, това мляко не съдържа химикали и остатъци от хормони на растежа, дадени на кравите. Ето защо е много по-здравословен вариант.

Когато решите да дадете извара на детето си през зимата, е важно да внимавате за симптоми като кашлица и настинка. Придайте значение на инстинкта си като майка, когато става въпрос за вашите малки, независимо от това, което сте решили и никога не се колебайте да промените курса, ако смятате, че това не работи в най-добрия интерес на вашето дете.

Искате ли да споделите преживяването на мама с други майки чрез думи или изображения? Станете част от общността на Moms United. Щракнете тук и ние ще се свържем с вас