L-карнитинът е важна аминокиселина, която помага на тялото да използва мазнините като гориво. Технически, L-карнитинът е аминокиселината, която отвежда мастни киселини до митохондриите на клетката, където те могат да се превърнат в АТФ (клетъчно гориво.) Той се получава в организма от L-лизин и се метилира с помощта на L -метионин (SAMe) в L-карнитин. Това е чудесен пример за това как тялото може да произвежда свои собствени аминокиселини от 8-те „незаменими” аминокиселини. L-карнитинът се съдържа в говеждото и агнешкото, а в много по-малки количества - в млякото, авокадото, темпето, пшеницата и фъстъченото масло. Тъй като тялото може да направи свои собствени резерви, не е установено, че веганите и вегетарианците имат недостиг, тъй като нивата не са свързани с приема на храна. Последни проучвания, допълващи възрастни плъхове, показват, че приемането на алфа-липоева киселина с L-карнитин допълнително подобрява митохондриалната функция, подобрява паметта и намалява клетъчното стареене.

l-carnitine

Употреби: Тази условно незаменима аминокиселина има ценна роля в многобройни телесни системи, които изискват значителни източници на гориво, включително сърцето, периферните нерви, артериите, мозъка и спермата. Може да се използва от спортисти за подобряване на издръжливостта, изгаряне на мазнини и производство на енергия по време на тренировка и ускоряване на възстановяването на мускулите; малките неконтролирани проучвания обаче не показват клиничен ефект върху физическото представяне или загубата на тегло.

Наскоро фокусът на изследването беше върху L-карнитин и мъжкия фертилитет. L-карнитинът е концентриран в мъжкия епидидим, където сперматозоидите узряват и стават подвижни. Ежедневната доза от 3000 mg L-карнитин на ден в продължение на 4 месеца значително подобрява подвижността на сперматозоидите при мъже, борещи се с този проблем. (1) В друго проучване 2000 mg на ден в продължение на 2 месеца са положително корелирани с подобрен брой на сперматозоидите, процент на подвижност и процент на нормална сперма, показвайки важната връзка между L-карнитина и здравето на спермата. (1)

L-карнитинът също се губи при бъбречна хемодиализа и в краен стадий на бъбречно заболяване и е одобрен от FDA за лечение и профилактика на дефицит на L-карнитин, свързан с това състояние. Свързаните симптоми като постоянни мускулни крампи, слабост, ниско кръвно налягане и анемия могат да бъдат помогнати с тази добавка.

Антиретровирусните лекарства за ХИВ също изчерпват ценния L-карнитин, допринасяйки за периферната невропатия.

Съществуват надеждни клинични доказателства, че L-карнитинът може да бъде полезен, когато се използва заедно с подходящи медицински терапии за лица, страдащи от инфаркти, сърдечна недостатъчност, ангина и интермитентна клаудикация. Тъй като тази аминокиселина може да подпомогне транспортирането на ценните източници на гориво до клетките, които се нуждаят от нея, клетките на сърдечния мускул могат да имат подобрена издръжливост и да се възстановят по-ефективно от увреждане с добавянето на L-карнитин към режим на медицинско лечение. Дозите в проучванията варират от IV употреба на L-карнитин до 2000-6000mg дневни перорални дози.

Форми: L-карнитин може да бъде закупен като капсула или течност. L-ацетилкарнитинът е друга форма, която може да се усвоява по-добре и е най-изследваната форма за подпомагане на стареенето, мозъка/нервите и подкрепата за плодовитостта. Той има всички същите функции като L-карнитин, като същевременно има малко по-различна биохимия. Пропионил-L-карнитинът е най-изследваната терапевтична форма за артериални състояния, включително ангина.

Странични ефекти: Повече от 3000 mg на ден е свързано с „рибна“ телесна миризма. Съобщава се за редки гадене, диария и спазми.

Противопоказания: Доказано е, че L-карнитинът увеличава гърчовите разстройства и трябва да се избягва, ако е необходимо. Не използвайте D-карнитиновата форма, тъй като само L-карнитиновата форма има благоприятен ефект върху здравето и здравето.

Взаимодействия с хранителни вещества: Карнитинът може да повлияе на функцията на щитовидната жлеза и не се препоръчва при пациенти с ниско ниво на щитовидната жлеза; обаче може да е полезно при хипертиреоидизъм. L-карнитинът може да бъде изчерпан от следните лекарства и може да се посочи добавка: изотретиноинови ретиноиди, дългосрочни пивампицилин или пивалатни пролекарства, симвастатин/статини, AZT и други антиретровирусни лекарства.

Препратки:

1. „L-карнитин.“ Информационен център за микроелементи. Институт Линус Полинг, 2012. http://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/L-carnitine Достъп до 21 април 2015 г.

„Тази връзка води до уебсайт, предоставен от Института на Линус Полинг в Орегонския държавен университет. Крайбрежната фармация и уелнес не е свързана или одобрена от Института Линус Полинг или Орегонския държавен университет. "

3. „Карнитин (L-карнитин)“ Ръководство за допълнителна и алтернативна медицина. Медицински център на Университета в Мериленд. Март 2011 г. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/carnitine-lcarnitine Достъп до 21 април 2015 г.

4. Stargrove M, Treasure J, McKee D. Mosby Herb, Nutrient and Drug Interactions. Мисури: Elsevier Publishing, стр.661, 664-670

5. Balercia, д-р Джанкарло, Реголи, д-р Франческо, армени, д-р Татяна, Ковереч, д-р Алеардо, Мантеро, д-р Франко, Боскаро, д-р Марко ”Плацебо-контролирано двойно-сляпо рандомизирано проучване за употребата на L -карнитин, L-ацетилкарнитин или комбиниран L-карнитин и L-цетилкарнитин при мъже с идиопатична астенозооспермия. " Плодовитост и стерилност 84.3 (2005): 662-671 http://www.fertstert.org/article/S0015-0282%2805%2901230-6/fulltext Достъп 24 април 2015 г.

6. Гропер, Сюзън, Смит, Джак, Гроф, Джеймс. Разширено хранене и човешки метаболизъм. Белмонт, Калифорния: Уодсуърт, 2005 г. 189-90

за автора

Д-р Масина Райт

Masina Wright е лекар, базиран в Мейн, Интегративна медицина, специализирана в хормоналното здраве, плодовитостта и здравето на Trans *. Тя приема пациенти в Центъра за управление на възрастта. Свържете се с нея в Twitter @thewrightdoctor

Подобни публикации

Публикувано на 21 май 2013 г.
Категория: Сън, добавки

Опровержение

Този сайт предоставя обща информация и дискусия за медицината, здравеопазването и свързаните с тях теми. Думите и другото съдържание, предоставено в сайта и всички свързани материали, не са предназначени и не трябва да се тълкуват като медицински съвет. Информацията, предоставена тук, не е предназначена да замести професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Ако читателят или друго лице има медицински проблеми, той или тя трябва да се консултира с подходящо лицензиран лекар или друг здравен работник.

Когато са посочени здравни претенции за хранителни добавки, изявленията не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Продуктите не са предназначени да диагностицират, лекуват, лекуват или предотвратяват някакви заболявания.

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора (ите) и не отразяват непременно възгледите и мненията на Coastal Pharmacy & Wellness.