добавки

  • Екип на Esyms
  • 27 август 2020 г. 5:21 ч
  • Без коментари

СПОДЕЛЕТЕ ТОЗИ СТАТИЯ

РАЗГЛЕДАЙТЕ НАШИЯ РЪКОВОДИТЕЛ

Общ преглед

Не е тайна, че повечето, ако не и всички ние искаме да изглеждаме най-добре. Векове наред се борим с болестта, която е затлъстяването и безброй методи са създадени, за да ни помогнат да отслабнем. От центрове за отслабване до домашни рецепти, ние сме разглезени за избор, когато става въпрос за намаляване на броя на нашите везни за претегляне.

Като цяло можем да категоризираме продуктите за отслабване в 2 категории:

  1. Лекарства
  2. Нелекарство (хранителни добавки)

Ще се съсредоточим върху добавката от нещата в тази статия.

Трябва ли да приемам продукти за отслабване?

Наднорменото тегло е един от най-големите фактори, допринасящи за множество заболявания като сърдечна недостатъчност, високо кръвно налягане и висок холестерол. За да разберете дали имате наднормено тегло, индексът на телесна маса е прост и полезен метод.

За да изчислите своя ИТМ, просто използвайте следната формула: (Тегло в KG)/(Височина в M) 2

Според Центъра за контрол на заболяванията (CDC), ако вашият ИТМ> 25, вие се считате за наднормено тегло.

Ако случаят е такъв за вас, сега е подходящ момент да намалите тези калории и да свалите няколко килограма. Ето няколко примера, които обикновено се предлагат в Малайзия, за да ви помогнат в това пътуване.

Състояние на BMIWeight
Под 18.5Поднормено тегло
18,5-24,9Нормално или здравословно тегло
25-29.9наднормено тегло
30 и повечеЗатлъстяване

Видове съставки в продуктите за отслабване

Те помагат на тялото ви да се детоксикира и премахва излишните токсини, мазнини и холестерол. Това е полезно за тези, които изпитват запек и подути коремчета. Внимавайте за етикетите на продуктите, тъй като има чайове, които не причиняват диария и това може да бъде плюс за някои от вас, които не желаят да бягат до тоалетната в средата на деня си.

2) Африканско манго

Африканско манго, или Irvingia gabonensis, подпомага тялото ви при изгаряне на мазнини и подобрява храносмилането. Той също така стимулира лептиновите хормони, което намалява глада. Високото му съдържание на разтворими фибри помага и за забавяне изпразването на стомаха.

3) Ябълков оцет

Не е мит, че ползите от ябълковия оцет са огромни. ACV помага за загуба на тегло чрез потискане на апетита, така че да не прекалявате или да не хапвате толкова много. Неговият основен компонент, оцетната киселина, насърчава загубата на тегло също чрез намаляване на съхранението на мазнини и подобрява метаболизма.

4) Гарциния Камбоджа

Това е друга често срещана съставка, открита в много добавки за отслабване. Хидроксилимонената киселина (HCA), която се намира в корите на плодовете му, помага за намаляване на телесните мазнини и потиска апетита. Това се постига чрез повишаване нивото на серотонин (хормон, който потиска апетита).

5) Екстракт от зелено кафе

Зеленото кафе се отнася до кафе на зърна, които не са печени. Естествено, кафените зърна са зелени на цвят и кафяви при печене. Ефектът му за отслабване се дължи на хлорогеновата киселина, присъстваща в екстрактите от зелено кафе. Той може също да помогне за намаляване на холестерола в тялото.

6) Gymnema Sylvestre

Gymnema е храст, който се използва широко в древните лечебни практики в продължение на хиляди години. Основният му компонент, гинемичната киселина, помага да се блокират рецепторите за захар и по този начин прави сладката храна по-малко привлекателна. Това косвено води до намаляване на консумацията на храна с високо съдържание на захар, което от своя страна помага за контролиране на теглото и апетита.

7) Хитозан

Хитозанът се добива от вещество, известно като хитин, което се намира в черупките на ракообразни като раци, скариди и омари. Твърди се, че хитозанът може да помогне на тялото ви да намали абсорбцията на мазнини. Той се свързва с мазнини и се екскретира с изпражнения чрез движение на червата. По този начин в тялото се натрупват по-малко мазнини и това спомага за загуба на тегло.

Как да изберем продукт за отслабване

Често погрешно схващане, което обществеността има за тези продукти за отслабване, е, че те са всичко, от което се нуждаете, за да отслабнете. Важно е да знаете, че няма магически продукти за отслабване, които да ви помогнат да отслабнете здравословно само по себе си и винаги трябва да се съчетават с редовни упражнения и здравословна диета.

Поради голямото търсене на тези продукти, много се изхвърлят всяка година, а някои са без подходящ скрининг и удостоверяване. Това води до увеличаване на нелицензираните продукти за отслабване, които се появяват на пазара и някои съставки дори могат да бъдат вредни за вашето здраве.

Ето няколко съвета, когато става въпрос за избор на продукт за отслабване:

1) Проверете за автентичност

Когато влезете в аптека, без съмнение ще бъдете засипани с безброй марки продукти. Въпреки че повечето аптеки в Малайзия продават само регистрирани продукти, винаги се консултирайте с нашия уебсайт за регулиране на аптеките, за да сте в безопасност. Продуктите, които са регистрирани, трябва да преминат през серия от тестове и контрол на качеството, за да знаете, че получавате безопасен продукт. Можете да го направите чрез този уебсайт .

2) Внимавайте за взаимодействия

Доста добавки за отслабване имат билков характер. Преди да започнете с такъв, не забравяйте да потърсите медицински съвет от Вашия лекар или фармацевт, тъй като някои от тях могат да взаимодействат с вашите текущи лекарства или медицински състояния. Ако приемате лекарства с рецепта, бременни или кърмите, трябва да бъдете особено предпазливи, когато става въпрос за прием на допълнителни добавки, които не се препоръчват от вашия доставчик на здравни грижи.

3) Избягвайте чудодейните продукти

Често ни съветват да избягваме и да бъдем изключително бдителни, когато става въпрос за схеми за бързо забогатяване. Същото важи и за продуктите за отслабване. Ако едно хапче обещава бърза загуба на тегло и предполага, че не е необходима здравословна диета или редовни упражнения, проверете повече изследвания върху неговите съставки.