Позволете ми да започна с разглеждането на 2-те най-често срещани въпроса, които получавам.

бирена

# 1 WTF е проект за бирена диета?

# 2 Не пия бира.

Знам, че последното не е въпрос, така че няма нужда да ми пишете за това.

Аз просто водя с това, защото проектът за диета за бира НЕ е за пиене на бира.

Ето как започна всичко.

През 2012 г. се занимавах с автоимунни/течове с червата.

Казано по-неспециалистически. Бях уморен през цялото време. трудно заспа. щеше да се мята цяла нощ. ще се събуди и ще ходи като зомби.

. по принцип се чувствах като на 84 години, живеейки в 28-годишно тяло.

Казаха ми, че не мога да направя нищо по въпроса.

Казаха ми "това е генетика".

. и "няма нищо лошо с теб, ти си луд".

Междувременно косата ми падаше и безпокойството ми премина през покрива.

Не знам как наричате това, но не бих нарекъл това "нормално".

Затова започнах да изследвам и да научавам за имунната си система.

Имах голямо прозрение, когато научих, че 80% от вашата имунна система е вашата чревна флора, които са пробиотици като бирена мая и бактерии.

Разбрах, че същите пробиотици, от които се нуждаем в червата, са същите пробиотици, които използваме за приготвяне на ферментирали храни и напитки като бира, вино, комбуча, закваска, кисело зеле, кимчи, кисело мляко и т.н.

С опит в приготвянето на бира започнах да използвам всичко, което знаех за ферментацията, за да отгледам пробиотици, да преструктурирам чревната си флора и да оптимизирам микробиома си, за да получа повече енергия, да спя по-добре и да се чувствам по-добре.

С други думи. Beer Diet Project е моето пътешествие и философия около това как използвам наученото чрез варене на бира, за да оптимизирам микробиома си, за да укрепя имунната си система.

. защото червата ви по същество са ферментационен съд.

Цялата храна, която ядете, се усвоява и се превръща във витамини и ключови хранителни вещества от същите пробиотици, които се използват за ферментация на храни и напитки.

Научаването за ферментацията ми позволи да разбера как диетата и здравето на вашия микробиом влияят на неща като енергия, сън и жизненост.

Това, което ще споделя с вас тук, не е „ново“. точно обратното. това е древен AF.

Споделям как да използвам мъдростта и храната на предците като лекарство. и как можете да оптимизирате своя микробиом, здраве и жизненост, като използвате различни диети, вариращи от.

Суров веган

Кетогенна диета на растителна основа

🐮 Нос до опашка - първична диета за изгаряне на мазнини

Project Проект за бирена диета

Нито една от тези диети не е перфектна. или по-добре от другия. те са просто различни и трябва да се използват като инструменти.

Проектът за диета с бира е свързан с разбирането на това, което кара диетите да работят.

Само защото ядете веганска диета, това не прави вашата диета здравословна.

Само защото ядете палео диета, това не прави диетата ви здравословна диета.

Beer Diet Project ви учи какво прави тези диети здравословни.

. и това надхвърля избора на подходящи храни за ядене.

Той отчита вашата чревна флора. какво живее в червата ти?

Когато започнах това, червата ми не бяха здрави. което означава, че имах някои лоши 💩💩 растящи в червата ми.

. което е причината, поради която прехвърлих и експериментирах с всички тези диети.

Трябваше да преструктурирам чревната си флора.

. и тъй като изглежда никой не знаеше как да възстанови здравето на червата, започнах да разработвам свой собствен метод.

В процеса открих, че чрез промяна на диетата си мога да повиша енергийните си нива не само физически, но и психически.

Има пряка връзка между чревния микробиом и мозъка.

Ще научите как вашият микробиом влияе върху ума ви и обратно. как вашата умствена енергия влияе на микробиома ви.

Стресът влияе върху храносмилането и настроението ви. може да ви постави в състояние на ниска вибрация.

Когато се научите как да повишавате вибрациите си, вие не само ще подобрите храносмилането, но ще знаете как да измените състоянието си, за да бъдете по-присъстващи и да останете спокойни.

Ето защо обичам кучетата.

Кучетата присъстват много и са в унисон с вашата енергия.

Те общуват, като усещат вашата енергия. те могат да усетят страх. но те могат да усетят и обратното. когато си спокоен. безстрашен.

В живота можете или да се тревожите и да се страхувате, че нещата няма да ви се получат. което ви държи в ниско енергийно състояние. стресирана.

Можете да вярвате във величието във вас.

Намерете вашата "вътрешна магия".

Това изисква от вас да имате вяра и да повишавате енергията си. отпуснете се, останете спокойни, хладни и събрани.

Ето защо диетата е важна за лидерите, които оказват положително въздействие в света.

Позволява им да бъдат по-присъстващи.

Живот по дизайн.

Beer Diet Project ще ви научи какво трябва да знаете, за да оптимизирате микробиома си, за да получите повече енергия, да спите по-добре и да се чувствате по-добре.

Повече от структурираната диета е набор от принципи, които трябва да разберете, за да направите по-добър избор на начин на живот.

Открих, че същите пет неща, от които се нуждаете, за да подобрите здравето и жизнеността си, са същите пет неща, които научих от приготвянето на бира.

Това са петте принципа, от които се нуждаете, за да оптимизирате микробиома си (което използвах за подобряване на ферментацията на бира).

# 1 Вода с добро качество

# 4 Правилна температура

# 5 Правилни пробиотици (което означава подходящи дрожди и бактерии.)

Вярвам, че здравето започва в червата ви.

. и си представям червата като перфектния съд за ферментация.

Преди изучавах ферментация чрез варене на бира.

Сега изучавам различни аспекти на процеса на ферментация в собственото ми тяло.

Изучаване на влиянието на микробиома (здравето на червата) от диетите.

. по същество се превръщам в морско свинче, за да помагам на хора, които може да изпитват проблеми с червата като мен и които се нуждаят от пътна карта, за да станат по-добри.

Наздраве!
Хип Хип Хорхе

PS Често задаван въпрос.

"Проект за диета за бира. Включвам се. Колко бира трябва да пия на ден?"

Тук не става въпрос за пиене на бира.

Става въпрос за това как използвах знанията за приготвяне на бира, за да прецизирам диетата си, за да подобря здравето, жизнеността си и да повиша енергийните си нива.

Започнах да варя бира. но всъщност не пия много в днешно време.

. но не се притеснявайте. Ще споделя това, което според мен е най-добрата практика, ако все пак пиете бира или друг вид алкохол.

Ще споделя как оставам хидратиран, за да поддържам нивата на енергия и жизненост.