Въз основа на най-новата водеща в индустрията наука, ние от лабораториите Дъглас внимателно сме формулирали мощна програма за детоксикация в подкрепа на фаза 1 и фаза 2 на детоксикация, както и фаза на подготовка с поддържащи влакна за елиминиране и фаза на обновяване, за да осигурим поддържане на червата хранителни вещества. ?

douglas

Вземете максимума от вашата 28-дневна програма

След като се ангажирате да стартирате програма за детоксикация, искате да направите всичко възможно, за да увеличите максимално ползите.

1. Първото нещо, което трябва да направите, е да изберете подходящо време - когато знаете, че ще можете да се придържате към програмата си и вероятно няма да се изкушите да изневерите.

2. Запасете хладилника и килера си с много добра, здравословна, питателна храна, която допълва вашата програма за детоксикация. Един от ключовите фактори за поддържане на ангажираност е планирането на храненията и закуските ви, като се имат предвид следните насоки:

Диетични насоки

3. Направете чисто почистване на сурови химикали във вашия дом. Въпреки че сме изложени на високи нива на химикали навсякъде, контролирайте каквото можете. Започнете с безопасно изхвърляне на всички химически почистващи препарати за дома и вместо това изберете добра старомодна сода за хляб, лимонов сок и оцет.

Рецепти за безопасни домакински почистващи препарати

Почистващи средства за кухня, вана, душ:
1 част оцет към 1 част вода, смесена в спрей бутилка. Напръскайте върху повърхността и оставете за половин час, след което изплакнете.

За петна използвайте крем от зъбен камък или сода за хляб с вода, за да направите паста, след което използвайте гъба, за да избършете.

Почистващ препарат за тоалетна:
3 чаши бял оцет, 10 капки масло от чаено дърво
Изсипете в тоалетната чиния, оставете да престои 15 минути, след това изтъркайте

Почистващ препарат за стъкло:
Напръскайте обикновена сода от клуб от бутилка с вода върху стъкло, избършете с кърпа без власинки.

4. Отървете се от лошото и грозното. Спрете да използвате всички предмети за лична хигиена с известни канцерогени. Вместо това се спрете на сертифицирани биологични продукти, които НЕ съдържат DEA (диетаноламн), пропилен гликол, натриев лаурил сулфат (SLS) или нефт, както се намират в безброй червила и балсами.

5. Откажете се от тютюнопушенето и злоупотребата с други вещества.

6. Проверете лекарствения си шкаф. Приемате ли някакви ненужни лекарства без рецепта или с рецепта?
(ВАЖНО: Винаги говорете с Вашия лекар, преди да спрете или промените дозата на което и да е лекарство, което приемате.)

7. Осигурете токсини. Упражненията с лека до умерена интензивност ще помогнат да увеличите ползите от вашата програма за детоксикация. Когато мускулите ви се свиват, те помагат на вашата лимфна система да пренася отпадъци от клетките в кръвта за елиминиране чрез бъбреците, белите дробове и дебелото черво, а допълнителната пот ще помогне за елиминирането на токсините през кожата.

8. Опитайте инфрачервена сауна, ако има такава. Безопасните, терапевтични лъчи проникват в мускулната ви тъкан и загряват основната ви температура за по-дълбока, по-детоксикираща пот.

9. Поспивайте добре, седем до девет часа всяка вечер, за да си почине тялото и да намалите симптомите на стрес.

10. Програмата е предназначена да бъде пълна с витамини, минерали и хранителни вещества, за да подпомогне правилната детоксикация. Продължете обаче хранителните продукти или лекарства, както е препоръчано от вашия лекар. ?

Списък за пазаруване

Водете дневник или хранителен дневник, за да записвате ежедневната консумация на храна и симптомите.

Предложения за хранене:

Опции за закуска:

  • Растителен протеин на прах (напр. Ultra Protein Plus от Douglas Laboratories) със следното:
    • Банан или замразени плодове и вода, смесени. Възможностите за вкус включват бадемово, кокосово или оризово мляко.
    • Може да добавите ленено масло или бадемово масло.
  • Овесена каша или сметана от ориз с горски плодове и орехи, канела
  • Надута оризова зърнена закуска с бадемово мляко и пресни плодове и ядки
  • Обикновено кисело мляко с мед, плодове и ядки
Опции за обяд или вечеря:
  • Сьомга, камбала, треска или органична пуйка, пилешко или агнешко
  • Кафяв ориз или тестени изделия от кафяв ориз
  • Салата или задушени зеленчуци със зехтин и оцет
  • Зеленчукова супа, пуешко чили или супа от черен боб с оризови бисквити
Идеи за лека закуска:
  • Ядки или тиквени семки (& ‌ # 188; макс. Чаша)
  • Пресни плодове или печени ябълкови филийки с канела
  • Оризови бисквити или пресни зеленчуци, потопени в хумус
  • Оризови сладки с ябълково или бадемово масло

Как да използвам Douglas Laboratories ® Програма за метаболитно подмладяване

Забележка: „Зеленият чай може да замести кафето по време на фазата на отбиване“

  • Започнете да елиминирате потенциално алергенните храни. Консумирайте пресни, органични храни и пречистена вода.

* Може да изпитате чести движения на червата и необичайни чувства, които са нормални странични ефекти от детоксикацията.
Опитайте се да избягвате приемането на болкоуспокояващи при главоболие. Ако симптомите са тежки, моля консултирайте се с вашия лекар.

Ден 8-14: Детоксикация в подкрепа на фаза 1 и 2 на черния дроб ?

  • Вземете една опаковка от сутринта по време на хранене.
  • Вземете една опаковка от вечерта с храна.
  • Следвайте диетичните насоки по-горе.
  • Пийте 8 чаши филтрирана или пречистена вода всеки ден.
Ден 15-21: Детоксикация в подкрепа на фаза 1 и 2 на черния дроб ?
  • Вземете една опаковка от сутринта по време на хранене.
  • Вземете една опаковка от вечерта с храна.
  • Продължете да следвате Диетичните насоки.
  • Пийте 8 чаши филтрирана или пречистена вода всеки ден.
Ден 22-28 Попълване и обновяване на тялото ?
  • Вземете една опаковка сутрин по време на хранене.
  • Вземете една опаковка вечер с храна.
  • Продължете Диетичните насоки, като добавяте по една нова храна обратно към вашата диета на всеки два до три дни, като отбелязвате всички реакции, които може да получите след повторното въвеждане на храната.

Симптомите на случайни нарушения на червата, главоболие, алергии, кожни проблеми, намалена енергия и дискомфорт в ставите могат да показват непоносимост към храна.