3,5 месеца изграждане на здравословни навици, за да се откажете от диетичните влакчета и да постигнете целите си за ДОБРО отслабване.

Започвай сега!

Каква е тази програма?

хранене

В тази програма ще научите методология за контрол на порциите, обикновено наричана "Интуитивно хранене" .

През следващите 14 седмици ще ви научим КАК да се храните и КАК да слушате тялото си. Това е НАТУРАЛЕН контрол на порциите.

Формат на програмата - на всеки две седмици ще:

  • Започнете с ЕДИН навик, свързан с интуитивен контрол на порциите за хранене
  • Поставете ЕДНА постижима цел
  • След това работете върху това ДВЕ СЕДМИЦИ
  • ДОБАВЕТЕ още един навик на всеки две седмици, докато не изградите основата на интуитивни навици за контрол на храненето

Мислите ли, че темпото е бавно? Проучванията показват, че отнема две седмици последователно изпълнение, за да се изгради НАИСТИНА навик. Това е бавно, защото НАУЧНО Е ДОКАЗАНО да бъде по-устойчиво.

Между това ще говорим за упражнения, пазаруване на хранителни стоки, органични храни и тонове други теми, които ще ви помогнат да отслабнете завинаги и да подобрите връзката си с храната.

Програма за интуитивен режим на хранене:

  • Първа седмица - Намиране на „Защо“ и създаване на общи програмни цели
  • Седмици две и три - Хранене бавно
  • Седмици четвърта и пет - Слушане на вашите сигнали за глад и пълнота
  • Шести и седем седмици - Протеинови порции
  • Осем и девет седмици - вегетариански порции
  • Седмици десет и единадесет - Въглехидратни порции
  • Дванадесет и тринадесети седмици - Мазни порции
  • Седмица четиринадесета - Събиране на всичко

Създадох тази програма, защото е ДОКАЗАНО ДА РАБОТИ, ако се доверите на процеса, останете търпеливи и положите усилия. Промени живота ми и промени живота на толкова много други като теб.

"Омръзна ми от диети. Омръзна ми от ограничения. И така, аз се възползвах от шанса да работя с Винс в тази програма, която изглеждаше толкова различна. Месеци по-късно все още продължавам да напредвам, дори когато животът стана малко луд!

- Лиза С., Програма за внимателно хранене 30.7.2018 г., Здравословен начин на живот Jumpstart 22.10.2018 г.

До момента звучи добре?

Чуйте повече от Винс и други участници в програмата!