12 седмици до уелнес програма

Програмата Merritt Clubs ’12 Weeks to Wellness е създадена, за да ви даде необходимите инструменти, за да разберете как правилното хранене и фитнес план могат да подхранват тялото ви. С помощта на вашия здравен треньор и нашия регистриран диетолог, вие ще създадете персонализирано хранене и фитнес
планирайте да постигнете и надхвърлите целите си за здраве и уелнес.

merritt

Тази 12-седмична програма включва:

  • Седмични срещи, провеждани в групова обстановка, включително един час обучение по хранене и специализиран групов фитнес клас
  • Една сесия 1 на 1 с нашия треньор по здравеопазване
  • Оценка на здравето преди и след програмата, включително определяне на цели
  • Две индивидуални лични тренировки
  • Изчерпателно одобрено от диетолога одобрено програмно ръководство и хранителен план (включва всички материали, обсъдени в клас)
  • Ежеседмична поддръжка, проверки за отчетност и преглед на приема на списания за храна
  • Използване на тракера за упражнения MYZONE® MZ-3 и пулсомера по време на програмата и възможност за закупуване на намалена цена
  • Отстъпки за лични тренировки и масаж

В края на програмата ще бъдете оборудвани със знания, инструменти, стратегии и увереност за управление на вашето хранене и фитнес напред.

Участниците могат да очакват да видят значителни резултати в 12-седмичната програма. Типични подобрения са:

  • Средна загуба на тегло от 1-2 килограма на седмица
  • Намаляване на талията и ханша
  • Подобрения в кръвното налягане, нивата на холестерола и кръвната захар