•  

услуги

Програмите за доставка на храна доставят пресни, пълноценни храни до прага ви. Те идват готови с рецепти, пресни подправки, специални запаси и почти всичко, от което се нуждаете, за да започнете да готвите. С цялата реклама, свързана с услугите за доставка на храна, може би се чудите дали са полезни за диабет.

Отговорът на този въпрос е да и не. Напоследък моят Facebook е пълен с предложения за повторно включване на Hello Fresh, вземане на $ 40 от кошница за слънце, сваляне на $ 30 от новата програма за доставка на храна на Martha Stewart, Martha и Marley Spoon. Този месец има и купон за Blue Apron и Home chef за 30 долара от кутията им за доставка.

Green chef, разположен в Хамбург, Германия, предлага кетогенна диета за доставка на храна. Сертифицирани преподаватели по диабет често са обвинявани, че не са кето диети. В тази статия ще разгледаме и услугите за доставка на кето диети, предлагани от Green chef.

Освен това ще направим оценка на въглехидратите и цялостното хранене на рецепти от комплекти за хранене, които сме опитали. В нашата къща започнахме с Hello Fresh. Взехме безплатна кутия от колега здравен педагог.

Нашата завършена и вкусно покрита пържола с ребра от окото на Hello Fresh

През седмицата, в която имахме три безплатни ястия за двама души, на нас със съпруга ми хареса. Беше лесно, вкусно и удобно, когато беше доставено след завръщането ни от пътуване за посещение на семейство в Ерфурт, Германия. Не трябваше да пазаруваме множество съставки, които влизат в хубаво ястие, приготвено у дома.

Тази седмица получихме нов талон, който да повторим с Hello Fresh. Това беше 30 долара от кутия, така че поръчахме отново. За пореден път се насладихме на доставеното ни и приготвихме два от комплекта за хранене от двама души, един със пържола и един с пиле, за нашите гости на вечеря в събота вечер.

Свързани статии:

Бяха вкусни. Ястието с пилешко кремообразно копър съдържаше точното количество въглехидрати, препоръчани за диабет. Ще разгледаме съдържанието на въглехидрати и мазнини за няколко от наличните набори за хранене и ще обсъдим тези, които може да са малко по-високи за въглехидратите и наситените мазнини за диабета.

Има начини, по които можете да промените тези рецепти, така че да отговарят на вашите нужди при диабет, и да не нарушите въглехидратната си банка. Където има воля, има и начин. Ще ви покажем как.

Каква е разликата между комплект за хранене и програма за хранене?

Комплектите за хранене идват с рецептите и пресните съставки, за да приготвяте ястия сами вкъщи. Изрязват времето, прекарано в планиране и пазаруване на ястието. Все още има приготвяне на храна и готвене, макар че с повечето комплекти за хранене това е просто.

Програмите за хранене са готови за нагряване и ядене. В някои случаи те могат да бъдат специално съобразени с вашите нужди от диетолозите. Тук ще разбием шумотевицата, защото там има много комплекти за хранене и програми.

Честен преглед на Hello Fresh от наша гледна точка

Hello fresh се предлага в три отделни плика за три отделни хранения, за да готвите у дома за седмицата.

Нашите гости се възхищаваха от това, затова им дадохме безплатна карта. Сега съм изправен пред входяща поща, пълна с предложения за опит. Не е толкова лоша сделка, тъй като празниците остават на по-малко от седмица. Бихме могли да използваме купоните, за да опитаме други рецепти и да премахнем суматохата от планирането и подготовката.

За отрицателните отзиви за Hello Fresh, някои получатели на кутиите са посочили развалено съдържание. Не сме имали този проблем. Опциите за план за хранене са ограничени. Има редовен план за хранене и вегетариански план за хранене. Много предястия имат твърде много въглехидрати за диабет, но има няколко добри селекции с около 35 грама общо въглехидрати на порция. Все пак някои хора с диабет биха искали да го поддържат по-ниско от това количество по време на хранене. Има повече възможности на ниво от 60 грама въглехидрати, което е в горния край на препоръчаните въглехидрати на Американската диабетна асоциация за мъже с диабет (45 до 60 грама. Жените трябва да остават между 30 и 45 грама общо въглехидрати по време на хранене).

Ограничих го до още три опции за доставка на храна, които да опитам през следващите седмици. Sun Basket предлагаше 50 долара отстъпка. Това е $ 40 от първата кошница и $ 10 от втората кошница. Все още не съм ги пробвал, но ястията изглеждат по същия начин като тези на Hello Fresh.

Третата услуга за доставка на храна, която се опита, беше Martha and Marley’s Spoon на Martha Stewart. Те предлагат купон с отстъпка от $ 30 този месец, така че мисля, че ще пробвам и него. По-лесно е, защото не е нужно да измислям нови и иновативни рецепти, за да се храня по-здравословно, докато ям вкусни храни.

За услугата четвърто хранене ще опитаме Blue Apron. С късмет и много харесвания, коментари и споделяния във вашите социални медии, редакторът ще ме накара да прегледам тези три услуги за доставка на комплекти за хранене в отделна статия за вас. Така че, качете се на тези коментари, харесвания и споделяния в полето за коментари по-долу.

Картите с рецепти бяха лесни за следване и порциите бяха разумни, въпреки че въглехидратите и мазнините бяха твърде високи за някои рецепти за диабет.

На гърба на картата с рецепти са дадени стъпка по стъпка инструкции със снимки за начинаещия готвач.

Сега е чудесно време да изпробвате новите услуги за доставка на комплекти за хранене. С всички компании, които се конкурират помежду си, потребителят печели с безплатна храна. Можете да получите три вкусни ястия за двама души и готови в рамките на един час за само $ 30. Това са около $ 5 на хранене.

Досега не сме определили дали ще продължим услугата за доставка на храна, освен ако нямаме талон. Вие решавате дали пълната цена на услугите за доставка на храна от $ 10 и повече за храна се вписва във вашия бюджет или искате да ги получите по повод, когато цената е правилна.

Ястията бяха умерено лесни за приготвяне и изискваха някои умения в кухнята. Не ни беше трудно, тъй като и двамата се ориентираме в кухнята. Някои рецепти бяха импровизирани. Може да сме добавили малко бяло вино към соса например.

Приготвянето на ястията е просто и повечето всеки трябва да може да следва указанията.

Сосът в наборите за хранене може да бъде спрян, за да намали въглехидратите и наситените мазнини. Всички ястия се приготвят по здравословен начин, или печени, или печени на тиган. Можете да оставите маслото в пържола с масло, за да намалите наситените мазнини. Като цяло зеленчуците са в баланс, приготвени по здравословен начин, а въглехидратите до известна степен съответстват на това, което е необходимо за диабета. Някои рецепти се нуждаят от малко промяна на въглехидратните порции, за да бъдат в рамките на причините за диабета.

Рецепти в кутията Hello Fresh, които са били с твърде високо съдържание на въглехидрати за диабет, лесно се модифицират. Това може да бъде отстранено чрез намаляване на достатъчно порции с една четвърт до една пета от количеството порция.

Като цяло, макар че ястията Hello Fresh бяха вкусни, те не бяха точно приятелски настроени към диабета, тъй като някои от тях бяха с високо съдържание на въглехидрати и мазнини. Ако сте човек, който може да се заиграе с цифри и нямате нищо против да отделите малко време за приготвяне на вашата храна, Hello Fresh може да бъде вашето нещо. Ако обаче искате вашата храна да бъде съобразена с вашите точни нужди, Hello Fresh може да не е най-добрият вариант за вас.

Ами ако не искате да готвите ястия?

Ако не искате да готвите ястия, сега ще разгледаме някои услуги за доставка на храна с предварително приготвени ястия специално за диабет и загуба на тегло.

Препоръчвам да прочетете следните статии:

Какви видове комплекти за доставка на храна има за хора с диабет?

Тази констатация беше изненадваща. Има програми за доставка на комплекти за хранене, специално предназначени за хора с диабет. Те са малко скъпи. Нека да видим какво предлагат някои от тях по пътя на напредъка по пътя към самоуправление на диабета, удобство и обслужване на клиентите, както и лекота на приготвяне на храна и достъпност.

Статията ще разгледа политиките за анулиране, отзиви от клиенти, които имат диабет и са изпробвали самите комплекти и дали вашият талон за храна ще покрива тези комплекти.

Покрит

Покритието се предлага на около $ 12 на хранене. Клиентите се хвалят за техните вкусни и визуално приятни опции от менюто. Казват, че продукцията е прясна и органична. Отрицателни коментари за Plated са липсата на нисък избор на въглехидрати в техните планове за хранене. Има около един от групата за избор за седмицата, който ще се побере във вашия брой въглехидрати. С това казано можете да промените въглехидратните порции.

Plated също има тенденция да остане без опции. Хранителната информация се дава в калории, а не в общите въглехидрати. На някои седмици абонатите съобщават, че определени ястия вече не са налични. Поради липсата на възможности за диабет, той не получава високи оценки.

Домашен готвач

Домашният готвач струва около 10 долара на човек на хранене. Той има разнообразие от варианти с ниско съдържание на въглехидрати, които са полезни за диабет. Проблемът може да бъде в зоната за доставка, тъй като изглежда, че доставя само на североизток.

В менюто има и опции за палео и ниско съдържание на въглехидрати. Има около три кето диетични селекции на седмица за всички наши кето диети с диабет.

Проверката на хранителните факти онлайн не беше опция, но картите с рецепти се изпращат с ястия, които могат да бъдат изтеглени на уебсайта. Най-много ще намерите около два до три варианта на кето диета всяка седмица.

Поглъщане

Gobble е малко скъпо - $ 13.95 за чиния. Няма и варианти с ниско съдържание на въглехидрати, така че този не е толкова подходящ за хора с диабет.

Синя престилка

Както се оказва, Blue Apron също не е толкова подходящ за въглехидрати. Компанията предлага само една опция от менюто, която включва вегетариански селекции. Ще трябва да промените порциите и въглехидратите си, ако използвате услугата за хранене Blue Apron.

Марта и Марли Спун

Martha and Marley Spoon е нова компания за доставка на ястия от Martha Stewart. Те имат само редовни ястия и вегетариански планове. Някои опции изглеждаха с ниско съдържание на въглехидрати, но хранителната информация не беше лесно намерена на уебсайта им. По-прости елементи от менюто (пържола) и салата може да се впишат във вашите нужди от въглехидрати.

Зелен готвач

Зеленият готвач е на най-високата цена от всички варианти за комплекти за хранене на пазара, които разгледахме. Те предлагат цяло палео меню. Всичко е сертифицирано биологично и с произход. Някои опции са само 20 грама въглехидрати. Зоните за доставка са ограничени, но компанията трябва да разшири доставките си в САЩ. (1)

Цялостно впечатление от комплекта за хранене

Повечето комплекти за хранене са подобни, въпреки че някои се справят по-добре с организирането на нещата вместо вас. Най-популярните са недостига на опции с ниско съдържание на въглехидрати, където трябва да коригирате съответно порциите. Изглежда, че всички предлагат купони и лесно излизане, ако решите, че не искате да продължите да получавате услугата.

Програми за доставка на храна за диабет

BistroMD

Тази специфична за диабета услуга за доставка на храна за дома е малко скъпа. Само за $ 89 за първата седмица, това ви кара да се чудите какво би могла да струва втората седмица. Отговорът на това е $ 119,95 за пет дни, с две хранения на ден за обяд и вечеря. Цените се качват от там. Пълната програма за седем дни, включваща седем закуски, седем обяда и шест вечери (с една на собствена вечер) струва редовно 179,95, но първата седмица се продава за 139,95 долара в момента.

Въпреки това, за добавените разходи получавате някои допълнителни предимства. Един от професионалистите е безплатната подкрепа, която получавате от диетолог. Рецептите се оценяват за хранително съдържание от професионални диетолози, с правилен баланс на хранителните вещества. Когато не сте сигурни как да приготвяте здравословни ястия ден след ден, докато получавате цялото хранене, от което се нуждае тялото ви, може да е полезно.

Съществува уверението, че имате правилното хранене за вашето хранене, което също отговаря на вашите цели за управление на диабета. Макар и удобно, ако има диетолог, който да се обади и да зададе въпроси, може да бъде много полезно.

Тъй като храненията съдържат точното количество от всички хранителни вещества за Вашия диабет, кръвното Ви налягане ще бъде в нормални граници, заедно с броя на холестерола Ви в препоръчаните граници и нивата на кръвната захар и А1С в целта. Ще имате правилното количество здравословни мазнини и фибри и добри въглехидрати. Ако сме честни със себе си, знаем, че това е все едно да имаме личен организатор на хранене всеки ден и колко полезно би било това при диабет.

Това е като да имате личен готвач, тъй като ястията от BistroMD са предварително приготвени, но доставени пресни. Голяма част от мислите и пазаруването, които влизат в чудесно домашно приготвено, се пропускат, докато се доставят и се наслаждават на здравословни и диабетни ястия.

Налични са пет плана, но за нашите цели ние сме загрижени за плана за диабет. Цените варират в зависимост от това колко ястия искате да сте доставили и колко дни в седмицата искате да бъдат доставени.

Можете да поръчате планове за хранене онлайн, което може да бъде чудесно, ако човек с диабет има натоварен график със своя диабет и ежедневния живот като цяло. Програмата BistroMD е разработена от лекари и помага на хората с диабет да отслабнат, като предлага последователен и здравословен план за хранене.

Когато се регистрирате за BistroMD онлайн или по телефона, представител може да ви обясни всичко за програмата. Не е необходимо да се подчинявате на какъвто и да е договор или задължение и можете да анулирате услугата по всяко време, стига да я анулирате до сряда преди доставката за следващата седмица. Храната ще се предлага с хранителна информация. Храната е от пресни, органични съставки. Компанията може да персонализира ястията за вас.

Fresh N ’Lean

На цена от около $ 28 за трите хранения през деня и безплатна доставка, Fresh N ’Lean предлага ястия, подходящи за диабет, които се доставят пресни, а не замразени. Вие ги охлаждате, когато ги получите, които могат да се консумират през цялата седмица.

Налични са няколко планове за хранене. Те са с ниско съдържание на захар, сол, без консерванти или добавени оцветители. Рецензентите изглежда намират ястията за вкусни и цената за три хранения на ден не е на върха. (3)

Други компании за доставка на диета за диабет

Изглежда, че компаниите за доставка на диабет за хранене имат приблизително еднакви настройки. Има още няколко изброени тук, които може да искате да проверите:

  • Доставка на здравословна диета
  • Вълшебна кухня
  • Диета за отиване
  • SOSКухня

Допълнителна информация:

Често задавани въпроси

Предлагат ли се компаниите в цялата страна?

Някои компании имат ограничени области, където могат да доставят. Обадете се на отделните компании или проверете техните уебсайтове, за да определите дали доставката е достъпна до вашия адрес.

Планирани ли са храненията от диетолози и експерти по управление на диабета?

Някои компании за хранене имат диетолози и медицински персонал, които планират менюта. Консултирайте се с всяка отделна компания, за да видите как те определят хранителната стойност и броя на въглехидратите за храненията си, и поискайте хранителна информация, преди да се регистрирате.

Биха ли се нуждаели от спецификата на диабета ми, за да приспособят ястия, специфични за моите нужди?

Единственият начин, по който определена компания ще знае как да приспособи вашата доставка на храна според вашите индивидуални нужди, е ако се обадите и говорите с представител. Те ще могат да ви кажат какво могат да направят, за да персонализират най-добрите ястия за вашите нужди с диабет.

Използват ли се съставките пресни, органични и местни?

Уебсайтовете за отделни компании предлагат информация откъде идват храните им, дали са биологични, без глутен, местни източници и устойчиви и др. Консултирайте се с всяка компания дали имате допълнителни въпроси за това откъде идва храната им, каквито и да е добавки, които могат да се съдържат в тях, или въпроси относно хранителната стойност на плановете за хранене. Всички компании обикновено ще ви предоставят карти за хранене или хранителна информация за храните, които доставят във вашия дом. Често уебсайтът разполага с тази информация.

Над вас

Надяваме се, че ви е харесало да се разхождате из малко неизследваната територия на услугите за доставка на храна. Може да улесни живота ви с диабет, ако можете да съобразите разходите с бюджета си. Във всеки случай можете да опитате на по-ниска цена. Ще трябва да се обадите и да анулирате деня, в който получите кутията за отстъпка, за да не ви изпратят кутия за следващата седмица.

Някои услуги за хранене ще отнемат цели седем дни. Не се задаваха въпроси, когато се обадихме да анулираме доставката си на Hello Fresh. В крайна сметка те ще ви изпратят още купони наполовина.

По този начин можете да опитате всички различни, да прецените плюсовете и минусите и да решите дали комплектите за доставка на храна са подходящи за вас. След това ще разберете с помощта на хранителната информация и включените карти с рецепти кои се вписват във вашия план за диабет и кои трябва да промените или да оставите на мира.

За повече информация относно гурметата в нашата къща, вижте статията тук, свързана с най-добрите хлябове за диабет. В тази статия правим здравословни немски рулца от брохен и говорим за това какви видове хляб са най-здравословни за вашия диабет. Не забравяйте, че доставката на храна може да ви помогне да намалите и замърсяването.

Можете също да разгледате статията тук за най-здравословните смутита за диабет. Наслаждаваме се на храната си и искаме и вас също. В същото време искаме да ви помогнем да управлявате диабета си, но да се наслаждавате на храната си. добър апетит.

Член на Съвета по диабет | Прегледано от д-р Кристин Тракслер на 01 юни 2020 г.