За всяко момиче косата им е тяхната гордост и радост, защото косата им дава собствената им идентичност и дава усещане за собствената им стойност. Сивата коса е един от най-тревожните кошмари за всяка жена и това се дължи на ниското производство на меланин. Сивата коса е естествен признак на стареене и никой не може да я избегне, но обръщането, ако побелялата коса в ранните възрасти на живота може да бъде спряно или поне контролирано от нас.

Всички искаме да го обърнем и да се насладим на естествения си цвят на косата. Увеличете производството на меланин в тялото си - важният пигмент, който произвежда цвета на косата.

Какво е меланин?

Това е пигмент, произведен в кожата, който придава уникално оцветяване на косата, кожата и очите ви; Произвежда се от пигментни клетки, наречени меланоцити. Той се произвежда в телата ни преди да се родим и определя цвета на кожата, косата и очите ни. Следователно нашият естествен цвят на косата зависи от количеството, разпределението и вида на меланина в кората на косата ни.

С напредване на възрастта тялото ни произвежда по-малко меланин и следователно косата получава малко по-малко пигмент с течение на времето, превръщайки цвета си в сив в крайна сметка. Въпреки че ранното обръщане на побелялата коса може да зависи и от вашите генетични фактори или друга такава причина. Въпреки че всички индивиди имат приблизително еднакъв брой меланоцити. Разликата в производството на меланин се определя от следните фактори-

Излагане на UV лъчение: Тези, които са изложени на UV светлина, като слънце и т.н., ще произвеждат повече меланин, за да предотвратят увреждане на ДНК от UV лъчите.

Размер на меланоцитите: Тъй като размерът на меланоцитите варира при всеки индивид и има разлика в количеството произведен меланин на клетка.

Генетични: Различна култура, етническа принадлежност и индивиди произвеждат определени нюанси и количества меланин поради наследяване. Това е най-важната причина за определяне на цвета при индивидите.

Условия на заболяването: Няколко вида заболявания могат да засегнат производството на меланин.

Списъкът с хранителни вещества, които помагат за възстановяването на естествения ви цвят на косата по естествен начин, като стимулират производството на меланин -

производството
Източник на изображение - webmd.com

1. Комплекс витамин В-

Всички членове на семейството на комплекс от витамин В лекуват сивата коса, като произвеждат достатъчно меланин.

2. Витамин А -

Витамин А спомага за производството на здравословен себум. Това е мазна субстанция, произведена от мастните жлези, които лежат точно под кожата.

3. Витамин С-

Той е антиоксидант за защита на клетките от окисляване и увреждане, причинено от въздуха.

4. Желязо-

Повечето жени имат недостиг на желязо. Затова приемайте дневна доза богата на желязо храна, за да осигурите производството на меланин и продължава още малко.

5. Мед-

Богата на мед диета може да помогне на тялото ви да възстанови естествено меланина в косата ви. Недостатъчното количество мед в тялото ви може косвено да намали нивата на меланин, което води до загуба на цвета на косата.

6. Каталаза-

Най-доброто средство за сива коса, открито наскоро, е антиоксидантният ензим, наречен каталаза. Изследванията казват, че побеляването на косата може да се дължи на прекомерното количество водороден прекис в космените фоликули, което пречи на меланина да създава пигменти. По този начин каталазата позволява на меланина да функционира нормално и помага на косата да възстанови нормалния си цвят.

За да предпазите косата ни от посивяване в ранна възраст, можете да ядете хранителните вещества на следната храна, за да увеличите производството на меланин, за да запазите естествената си естествена коса -

Бирена мая-

Бирената мая е суперхрана, пълна с мощни хранителни вещества, които помагат за намаляване на сивите нишки. Пивоварната мая е отговорна за подобрения им цвят на косата поради комбинацията от анти-сиви хранителни вещества, присъстващи в нея. Предлага се под формата на прах и люспи и може да се добави към печени продукти или да поръсите почти всичко. Той е отличен източник на биотин, който е жизненоважен елемент за растежа на косата, регенерацията на клетките и кръвообращението, който укрепва космените фоликули, важни за производството на меланин.

Орехови ядки-

Орехите са богати на мед, която е необходима за производството на меланинов пигмент. Те също така увеличават притока на кръв към главата и скалпа, което насърчава растежа на косата. Тъй като медта е от решаващо значение за производството на меланин, опитайте да добавите орехи към ежедневната си диета, за да възстановите естествения си цвят на косата за дълго.

Броколи-

Фолиевата киселина е свързана с добро здраве на косата и липсата на фолиева киселина кара косата ни да побелее в ранна възраст. От. броколите са богат източник на фолиева киселина, затова се запасете с броколи и яжте много броколи, за да запазите цвета на косата си за дълго.

Лечение с кокосово масло-

Кокосовото масло е един от най-често използваните методи за производство на меланин и възстановяване на естествения ви цвят на косата. Масажирането на това кокосово масло редовно върху корените на косата и скалпа може да стимулира производството на естествен меланин. Смесете малко индийско цариградско грозде за допълнителен меланинов тласък на скалпа и максимален ефект.

Слънчогледови семки

Слънчогледовите семена са богати на хранителни вещества и минерали, които са важни за производството и запазването на съдържанието на меланин. По този начин слънчогледовите семена играят важна роля за поддържането на здрава коса и възстановяването на естествения ни цвят за по-дълъг период от време. За да добавите дневна доза слънчогледови семки към вашата диета.

Морска храна-

Ако не сте алергични към морски дарове, тогава най-добрият вариант е да увеличите производството на меланин в косата. Морските дарове като мазна риба и черупчести са богати на протеини, мед и йод, които инхибират производството на меланин в косата ви. Липсата на тези хранителни вещества забавя производството на меланин, което води до преждевременно побеляване на косата.

Тъмнозелени зеленчуци-

Тъмнозеленият и листен зеленчук е богат източник на желязо. Зеленчуците като спанак и зеле са пълни с голямо количество желязо. Желязото е много важно, тъй като осигурява производството на меланин за по-дълъг период от време и ви помага да запазите цвета на косата си.

Морков-

Морковът е богат източник на витамин А, който насърчава производството на меланин. Бета-каротинът, присъстващ в морковите, участва активно в стимулирането на производството на меланин. Добавете моркови към ежедневната си диета, за да запазите цвета на косата си за дълго.

Домат и диня-

Доматът и динята са основен естествен източник на меланин. Тъй като са богати на бета-каротин домат и диня, също активно участват в симулацията на производството на меланин.

Пъпеши-

Пъпешите са не само богати на витамин А, но и богати на витамин Е и антиоксиданти, което ги прави най-добрата храна за високо производство на меланин. Направете пъпешите част от балансираната си диета, за да имате здрава и черна коса за по-дълъг период от време.

Яйца Жълтък-

Яйчният жълтък е много важен за увеличаване на производството на меланин. Ако не сте алергични към яйчен жълтък, добавете това към ежедневния си хранителен режим.

Кайсия-

Кайсиите са пълни с високо съдържание на бета-каротин и по този начин могат да помогнат за увеличаване на производството на меланин в тялото ви. Кайсиите също така съдържат провитамин А каротеноиди и големи количества витамин С, поради което е най-добрият плод за повишаване нивата на меланин.

Горски плодове-

Ягодите и боровинките са богати източници на витамин С, който е мощна съставка, която стимулира производството на меланин. Боровинката съдържа и витамин Е, който се бори срещу свободните радикали, които възпират кожата да произвежда меланин. Добавете плодове към вашата диета и поддържайте естествения си цвят на косата.

Риба-

Мазна риба като сьомга помага при производството на меланин. Консервираният тон също е чудесен естествен източник на витамин Е; важно за производството на меланин. Той обаче е пълен с мазнини, така че не го консумирайте ежедневно, вместо това го имайте два пъти седмично за добри резултати.

Млечни продукти-

Млечните продукти са много добър източник на витамин А, който е идеален за повишаване нивата на меланин. Аминокиселините като тирозин и цистин също присъстват в него, което е важно за производството на пигмента в тялото. Добавете обезмаслено мляко, гръцко кисело мляко и сирене в ежедневната си диета, за да запазите оригиналния си цвят на косата.

Трябва да избягваме продукти на химическа основа, които подобряват нивото на меланин. Вместо това се придържайте към естествените и лесни домашни средства, защото тези продукти винаги са по-желани от всички продукти на химическа основа.

(Внимание- Не консумирайте изкуствен заместител на меланин, без да се консултирате с Вашия лекар, за да избегнете сериозен здравословен проблем)

Ребриста тиква маска-

Препоръчваме тази маска за коса. И така, вземете няколко парчета оребрена и изсушена кратуна и я запечатайте в херметически затворен съд. Добавете малко кокосово масло в него, запечатайте го и го оставете за 4 дни на стайна температура. След 4 дни сложете кратуната и кокосовото масло в тиган и го варете, докато стане течно. Дръжте го настрана, за да се охлади и след това го нанесете като маска за коса. Това ще подобри производството на меланин във вашата коса.