Магнезият
Онлайн библиотека

Център за образование и изследвания на магнезий, LLC

Магнезиев симпозиум в експериментална биология 2010

Препоръчана редакция от списание Extension Life, септември 2005 г .:

Пълна книга от
Д-р Милдред С. Зелиг:

Безплатна електронна книга
под редакцията на Робърт Винк и Михай Нечифор
Университет в Аделаида Прес
2011 г.

Джон Либи Евротекст

Правната битка за признаване на важността на диетичния магнезий:

Асоциация за здравословна вода

МАГНЕЗИЯТА
ОНЛАЙН БИБЛИОТЕКА

Рей Tackaberry, наследник библиотекар
П.О. Клетка 1417
Патерсън, Калифорния 95363

митралния

Пролапс на митралния клапан

От книгата Rodale, Prevention's Healing with Vitamins

Смята се, че само едно хранително вещество, магнезий, е полезно при симптоми, свързани с пролапса на митралната клапа. Но витамини, които работят заедно с магнезий, особено витамин В6, също често се препоръчват от някои експерти.

ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА, ЕЖЕДНЕВНИ СУМИ И ПРИЛОЖЕНИЯ

Магнезий: 200-800 милиграма

Витамин В6: До 100 милиграма

МЕДИЦИНСКИ СИГНАЛ!

Ако сте диагностицирани с пролапс на митралната клапа, трябва да сте под грижата на лекар.

Хората със сърдечни или бъбречни проблеми трябва да приемат магнезий само под лекарско наблюдение.

Вземете добавки B6 над 100 милиграма на ден само под наблюдението на Вашия лекар.

Облекчаване на симптомите на смутено сърце

Обикновено клапаните, които регулират кръвния поток през сърцето, се затварят добре, затваряйки се със звука lub-dub, който разпознаваме като сърдечен ритъм.

При пролапс на митралната клапа обаче се добавя допълнително щракване - lub-dit-dub - към сърдечния ритъм. Допълнителният звук се получава, защото клапанът между двете леви камери на сърцето се изтласква от формата от високо кръвно налягане в компресиращото сърце. Клапанът изскача нагоре, почти като парашут, щракнат на вятъра. Състоянието се случва, когато една от влакнестите корди, които държат клапана на място, се простира твърде далеч или когато някоя от двете листовки, съставляващи клапана, е удължена, удебелена или флопи. Ако клапанът не се уплътни перфектно, кръвта може да изтече назад, причинявайки шум, който е известен като сърдечен шум.

„Синдромът на пролапса на митралната клапа се счита за наследствено разстройство“, обяснява Кристин Скордо, RN, доктор, асистент в Държавния университет на Райт в Дейтън, Охайо, директор на Програмата за пролапс на митралната клапа в Синсинати и автор на Поемането на контрол: Живот с митрала Синдром на пролапса на клапана. "Хората с разстройство - а жените са три пъти повече от мъжете - често са високи и стройни, с дълги ръце и пръсти и тънки гърди."

Въпреки че пролапсът на митралната клапа обикновено не причинява животозастрашаващи проблеми, той е свързан с множество обезпокоителни симптоми, включително сърцебиене, болка в гърдите, задух, световъртеж, умора, тревожност, главоболие и промени в настроението. Лекарите ги наричат ​​колективно като синдром на пролапса на митралната клапа. "Тези симптоми не са причинени от самата клапа", казва д-р Скордо. „Но те често са част от пакета.“

Тези симптоми изглежда са причинени от нарушения в автономната нервна система на тялото. Това е нервната система, която работи без съзнателен контрол и управлява жлезите, сърдечния мускул и тонуса на гладките мускули, като тези на храносмилателната система, дихателната система и кожата.

„Хората с пролапс на митралната клапа често имат свръхактивна автономна нервна система“, обяснява д-р Сидни М. Бейкър, общопрактикуващ лекар в частната практика в Уестън, Кънектикът, със специален интерес към пролапса на митралната клапа. "Телата им трудно се приспособяват към промените в околната среда. Те могат да бъдат чувствителни към светлина и шум, например."

"Смята се, че симптомите са причинени от редица физиологични промени и често могат да бъдат подпомогнати от диетични промени. Всъщност диетичните промени често са всичко, което е необходимо за облекчаване на симптомите", казва д-р Скордо.

Ето какво се препоръчва.

Магнезият играе роля

Няма съмнение, че минералите играят важна роля в правилно биещото сърце. И нервите, които координират сърдечния ритъм, и мускулите, които се свиват, за да придвижат кръвта през сърцето, се нуждаят от магнезий, за да вършат работата си.

Един минерал, който привлече малко внимание, когато става въпрос за пролапс на митралната клапа, е магнезият. Няколко проучвания са установили, че висок процент от хората с пролапс на митралната клапа имат по-ниски от нормалните нива на магнезий.

И едно проучване от изследователи от Медицинския факултет на Университета в Алабама в Бирмингам установи, че допълнителният магнезий облекчава много от симптомите, свързани с това разстройство.

Проучването, проведено от 94 души с пролапс на митралната клапа, установи, че 62 процента от тях имат ниски нива на магнезий в червените кръвни клетки. Тези хора също са по-склонни да имат допълнителни симптоми: мускулни крампи, мигрена и състояние, наречено ортостатична хипотония, при което кръвното им налягане спада, когато за първи път се изправят, което ги прави леки.

Петдесет от 94-те души приемали 250 до 1000 милиграма магнезий дневно, в допълнение към редовното си лечение, в продължение на четири месеца до четири години.

Като цяло е имало 90 процента намаляване на мускулните крампи, 47 процента намаляване на болката в гърдите и определено намаляване на спазмите на кръвоносните съдове при хората, приемащи магнезий, съобщава главният изследовател на изследването, Сесил Коглан, д-р, професор по медицина в университета на Медицинското училище в Алабама. Сърцебиенето също беше значително по-малко и определен вид сърдечна аритмия, наречена преждевременна вентрикуларна контракция, беше намалена с 27 процента. Хората, приемащи магнезий, също съобщават за по-малко мигрена и по-малко умора.

Дефицитът на магнезий може да бъде предизвикан от самите лекарства, предназначени да помагат на сърдечните проблеми, като дигиталис и някои видове диуретици (хапчета за вода). Тези лекарства карат тялото да отделя както магнезий, така и калий, оставяйки хората в недостиг на тези хранителни вещества.

Според мнението на д-р Скордо други най-вероятно ще изпаднат в недостиг на магнезий: тези, които пият много безалкохолни напитки или алкохол, тези под стрес и всеки, който яде лоша диета с много калории от захар или мазнини. "Консенсусът сред наблюдателите на магнезий е, че това е един от най-разпространените и важни недостатъци в Северна Америка," според д-р Бейкър. Вината е лошата диета.

„Казваме на хората да се уверят, че получават дневната стойност на магнезия, 400 милиграма, чрез храни или добавки“, казва д-р Скордо. Но тъй като хората използват редица диетични промени, за да облекчат симптомите си, „за нас е много трудно да разберем дали магнезият е полезен или не“, добавя тя.

Д-р Бейкър препоръчва от 200 до около 800 милиграма магнезий на ден, заедно с хранителни вещества, които работят с магнезия, като витамин В6. „Хората, които ще реагират, ще започнат да забелязват подобрение на симптомите си в рамките на няколко дни“, казва той.

Въпреки че магнезият се счита за доста безопасен минерал, дори във високи дози, хората с някакви сърдечни или бъбречни проблеми трябва да приемат добавки само под лекарско наблюдение. Твърде много магнезий може да причини опасно натрупване на минерала в кръвта.

Имайте предвид, че хората могат да имат нормални нива на магнезий в кръвта и въпреки това да имат кратки запаси в тъканите си. Ако имате сериозен дефицит, може да се възползвате, като първоначално получите интравенозен магнезий или високи орални дози, казва д-р Бейкър Това лечение, разбира се, ще трябва да дойде от Вашия лекар.

Проучванията показват, че мъжете получават около 329 милиграма магнезий дневно, докато жените са средно 207 милиграма. Месото е добър източник на магнезий, но за здравословни за сърцето източници опитайте парена или печена камбала и скумрия, оризови трици, ядки, семена, тофу и зелено, листни зеленчуци като спанак и швейцарска манголд.

"И тъй като магнезият, който се намира в растенията, зависи от количеството магнезий в почвата, препоръчвам биологично отглеждани продукти, които съдържат по-добър баланс на минерали, отколкото продукти, отглеждани с богати на калий неорганични торове", добавя д-р Бейкър.

За разлика от магнезия, витамин В6 може да бъде токсичен в големи дози. Вземете добавки B6 над 100 милиграма на ден само под наблюдението на Вашия лекар.

Хранителни фактори

Следните корекции на диетата няма да коригират дефектната митрална клапа. „Но те ще помогнат за облекчаване на много от симптомите, свързани с разстройството“, обяснява Кристин Скордо, RN, доктор, асистент в Държавния университет на Райт в Дейтън, Охайо, директор на Програмата за пролапс на митралния клапан в Синсинати и автор на „Поемане на контрол: Живот със синдром на пролапса на митралния клапан.“

Тези диетични промени са също толкова важни, колкото всяка витаминна или минерална добавка, която приемате, казват експертите. Всъщност две хранителни препоръки, по-малко кофеин и по-малко захар, помагат на тялото ви да задържи необходимия магнезий.

Джанк на java. Някои от най-притеснителните симптоми на пролапса на митралната клапа - безпокойство, болка в гърдите, задух - се влошават, когато хората консумират твърде много кофеин. "Кофеинът е стимулант и има подобен на адреналин ефект, което преувеличава проблемите с пролапса на митралната клапа", казва д-р Скордо. „Казваме на хората изобщо да избягват кафе, кола, чай и шоколад, ако могат.“

Изхвърлете сладките. Това високо ниво на захар, за което сте чували, е истинско, казва д-р Скордо. Храни, които съдържат бързо усвоима захар, като бонбони, бисквитки, сода и други подобни, карат тялото ви да излива инсулин. Това значително увеличава активността на симпатиковата нервна система, „ускорителя“ на тялото, влошавайки симптомите.

Отидете по осем на ден. Чаши вода, т.е. Отново това е за поддържане на нормално кръвно налягане. „Дори леката дехидратация може да влоши симптомите на замаяност и световъртеж“, казва д-р Скордо. "Повечето хора могат да облекчат тези симптоми за около две седмици, само като приемат достатъчно течности и сол."

Диета с внимание. Краш диетите и модните диети не са просто неефективни в дългосрочен план. По-голямата част от първоначалната загуба на тегло, която се постига, е чрез загуба на вода, точно обратното на това, от което се нуждае някой със симптоми на пролапс на митралната клапа. Ако все пак трябва да отслабнете, лекарите предлагат да ходите постоянно по половин килограм на седмица.

Тази страница е качена за първи път на уебсайта на Magnesium на 23 ноември 2002 г.