Последна актуализация на 20 март 2020 г. 2 коментара

пролетни

И така, мисля, че най-любимият ми месец от годината е тук поради една основна причина: ХРАНА!

След дълги зимни месеци пазарите се отварят и фермерите представят реколтата си. Въпреки че не мога да купя цялата си храна от пазара, тези фермери предлагат на пазара съвети за бюджета, за да поддържат бюджета ми под контрол, за да мога да се наслаждавам колкото се може повече от него.

Всъщност горещо препоръчвам да използвате тези съвети и тези стратегии за плана за хранене за този месец и да пазарувате фермерския пазар целогодишно.

Празнуваме април с някои мощни вкусове (здравей Цезар!), Искам да бъда изискани ястия (пълнени черупки на всеки) и ястия, които просто крещят сладко (мини пайчета с пилешко? О, боже!).

Но, както винаги, не се колебайте да приемате/оставяте ястията, които харесвате, или да ги пренареждате според нуждите, за да отговарят на графика ви. Не забравяйте, че макар това да е план, той не е написан в камък - това е красотата на планирането на храненето. Има метод, подходящ за всички!

Двуседмична проба

Идеи за пролетно хранене: април 2016 г.

Бележки по тези идеи за пролетни ястия:

  • Този план за хранене е за средно четиричленно семейство и струва приблизително 330 долара. Може да се наложи да промените размера на порциите според собствения си размер на семейството и бюджета.
  • Храната се основава на 2 цели пилета, 1 свинско печено, говеждо месо и бекон.
  • Ястията в рамките на този план са предназначени да се изграждат един от друг, като се използват остатъци, когато е възможно, и се позволяват възможности за готвене на партиди (т.е. приготвяне на една голяма партида тортили, вместо да се прави „точно толкова“ в два отделни дни. Възползвайте се от това наистина намалете бюджета си и намалете времето, прекарано в кухнята.

Идеи за пролетно хранене: Седмица 1

Идеи за пролетно хранене: Седмица 2

Идеи за пролетно хранене: Седмица 3

Идеи за пролетно хранене: Седмица 4

Закуска

Закуските обикновено са разнообразни ястия, базирани до голяма степен на това, което имаме в кухнята и почти винаги се сервират с пресни плодове. Това са няколко основни идеи за хранене, както и някои препоръчани рецепти, които трябва да съответстват на закупените съставки за вечерите по-горе. Простите ястия като каша за закуска и овесени ядки могат да бъдат ароматизирани въз основа на това, което имате в собствената си кухня.

Обяд

Подобно на закуската, обядите обикновено са разнообразни ястия, базирани на това, което се намира в хладилника и килера, и се предлагат със страна от пресни плодове. Първото ми предложение за обяд е винаги остатъци (освен ако остатъците вече са предвидени за друго хранене), но ето няколко допълнителни идеи за обяд, които са лесни и лесни за приготвяне. Като бонус, всички те могат да бъдат съобразени с това, което имате в момента под ръка, и да бъдат опаковани или за училище, или за обяд на пикник в движение.

Десерт

Тъй като целта е да не се консумира твърде много захар, нека запазим възможностите минимални. И все пак ще можете да се насладите на някое от тези лакомства.

Между другото, аз изготвям тези планове за хранене всеки месец и ги оставям безплатни, за да ги използвате в собствените си начинания за планиране на хранене. Вземете пълния архив на тази страница.

Двуседмична проба

Какво е в плана ви за пестеливо хранене този месец?

Споделете с някой, който може да хареса това.

Може да се насладите и на тях

Вземете седмична отчетност, месечни планове за хранене и разменяйте идеи за рецепти с други приятели в клуб за чисто хранене! Това е вашето място да бъдете вдъхновени, мотивирани и да останете в крак с целите си за чисто хранене.

ПОЧИСТЕТЕ КЛУБ ЗА ХРАНЕНЕ

Читателски взаимодействия

2 коментара

Брук

Здравей! Има ли списък с хранителни стоки, който да спазвате при всеки месечен план за хранене? Благодаря!

Тифани