Снегът най-накрая се е стопил и пролетта е тук. Сега е времето да приберем зимните си дрехи, да направим пролетно почистване около къщата и да засадим цветя в двора си с надеждата да няма повече нулеви температури.
Въпреки че през последните няколко месеца може да сте се крили под обемни зимни дрехи, е време да извадите тези пролетни и летни дрехи и да се уверите, че вашата диета е в толкова добра форма, колкото планирате да бъдете тази пролет.
През дългите зимни месеци ангажиментът да се храним здравословно, който поехме през първата година, обикновено намалява. Сега е моментът не само да почистите пролетта около дома си, но и да почистите диетата си. Ето няколко съвета, за да направите плана си за хранене толкова блестящ, колкото и дома ви:
Постарайте се не само да поддържате пролетта на къщата си свежа по това време на годината, но и да освежите диетата си, като включите по-питателни плодове и зеленчуци. Стремете се към 10 или повече порции от тях на ден и вашата диета ще бъде чиста като вашия дом.
- Готварска книга за средиземноморска диета Започнете да променяте живота си с 68 здравословни рецепти за начинаещи от
- Забийте диетата си до $ A; Оукдейл
- Оптимизирайте диетата си с три прости съвета от Zack Harris Medium
- Захранвайте вашата централа; Основана диета с авокадо Калифорнийски авокадо
- Намалете приема на натрий, намалете 1000 mg от дневната диета Притикин