Сю Томас обърна гръб на три десетилетия разочарование от диетата, за да загуби променящия живота си 9st 1lb. Сега тя обича всяка минута от своята форма и активна пенсия

Slimming World

Споделете тази история

На 60 години се чувствах като провал. Въпреки че изпробвах всяка диета под слънцето, бях с размер 28 и отчаяно недоволен от начина, по който изглеждах, липсата на енергия и липсата на контрол върху храната. Вече бях с наднормено тегло повече от 25 години. Опитах всеки план за отслабване, който се провежда по едно или друго време, включително половин престой в Slimming World.

Открих, че наднорменото тегло определено се е отразило на самочувствието ми, особено по време на работа и развлекателните дейности, на които се наслаждавах със съпруга ми Крис. Той обича ветроходството и най-много се притеснявах, че може да преобърна лодката, която използвахме в яхтеното пристанище. И ако той предложи разходка, нямах сили да го придружа много далеч. Въпреки че той никога не се оплакваше и не намекваше, че трябва да отслабна, бях кръстосан със себе си, тъй като бях извън контрол.

Моята любима майка обаче беше твърде притеснена, за да мълчи по темата. Основната й грижа беше, че ще развия някакъв здравословен проблем, свързан с теглото, като диабет тип 2 или високо кръвно налягане. Коленете ми вече ме притесняваха заради цялата тежест, която поддържаха.

Денят, в който превключвателят ми мигна в главата

Когато бях на 54, реших да се пенсионирам рано. Намерих някаква интересна доброволна работа, като помогнах за провеждането на проект за отворена градина, в който се събират пари за нашата местна въздушна линейка. Тогава в главата ми се включи малък превключвател. Исках начин на хранене, който да ми дава нормални храни - комбинации, които работят, като месо и картофи, къри и ориз или риба и чипс. Дори торта. Това, което исках, беше Slimming World.

Когато първоначално бях член, планът Extra Easy не съществуваше, така че когато Gill, моят нов консултант, обясни, че наистина мога да отслабвам, докато ям пържола и чипс, големи купи с тестени изделия и неограничени безплатни зеленчуци, както и плодове, аз не бях сигурен съм, че е била сериозна.

Направих прости суапове - нискокалоричен спрей за готвене вместо масло или масло, подсладител вместо захар - и се забавлявах много експериментирайки с рецепти от списанието, уебсайта и готварските книги на Slimming World.

Първоначално не останах да се групирам за IMAGE терапия. По някаква причина разглеждах отслабването като самостоятелна дейност. Моята група обаче беше толкова топла и приятелска, че ми стана любопитно да се присъединя. Толкова се радвам, че го направих! Скоро осъзнах колко е важно да имаме тази взаимна подкрепа - особено когато имах разочароваща седмица и останах със същото тегло или загубих по-малко, отколкото се надявах.

Джил беше прекрасна, винаги готова да предложи чудесни земни съвети и рамо, на което да се разплачеш, когато е необходимо - никога не освобождава никаква вина, а просто много подкрепа и приятелство.

Отне ми три години и три месеца, за да стигна до тегло, с което се чувствах комфортно. Въпреки че се чувствах уверен, че Slimming World е подходящ за мен почти веднага, мисля, че постигането на моята награда Club 10 (за загуба на 10% от телесното ми тегло) беше малко повратна точка. Това се случи след около три месеца и тогава започнах да виждам истинска промяна в начина, по който изглеждах - и в това как се чувстват дрехите ми.

Готови за магия на тялото

Една година след като се присъединих към групата на Гил, бях загубил 4-то място. Проблемите ми с коляното и задухът почти бяха изчезнали, така че се чувствах готов да направя малко магия на тялото. Никога не съм бил човек във фитнеса, но започнах да опитвам няколко различни дейности и бях изумен каква разлика имаха в стойката, силата и жизнеността ми. Добавих скандинавското ходене към моята рутинна тренировка и ходенето е нещо, което мога да правя с Крис, или мога просто да излетя сам в провинцията за около час. Върнах се на кон за първи път от 30 години и в днешно време ветроходството също е много по-забавно.

Има моменти, когато ми се иска моята прекрасна майка, която умря, преди да се присъединя към Slimming World, да може да ме види така. Тя би била толкова щастлива. И наистина се чувствам малко тъжен за мен на 40 и 50 години, който толкова силно исках да отслабна. Знам, че никога няма да си върна тези пропилени години, затова вместо това се фокусирам върху здравословното седмо десетилетие, което имам, щастието, което изпитвам, и всички прекрасни неща в живота ми сега.

* Загубата на тегло ще варира в зависимост от вашите индивидуални обстоятелства и колко тегло трябва да загубите.