Последните изследвания показват, че пропионатът, намиращ се в чревния тракт, може да помогне при загуба на тегло, но може да не е вълшебният куршум, който някои биха искали да бъде.

anita

Опитвам се да чета ежедневно Google Health News и други подобни, за да знам за какво моите пациенти могат да ми задават въпроси или поне да видя какво има в здравните новини. Статията Може ли добавка да предотврати увеличаване на теглото ме преодоля. Пациентите често ме питат дали има вълшебен продукт за отслабване, на който отговорът ми винаги е бил отрицателен и дори след като прочета тази статия, отговорът ми пак ще бъде отрицателен. Статията, публикувана на Philly.com, говори за хранителна добавка, всъщност химично съединение, което „изглежда предотвратява наддаването на тегло и подрязва мазнините около кръста, казват изследователите“. Изглежда, че те използват мастна киселина, пропионат, която се създава, когато влакната ферментират в дебелото черво.

Проучванията, които досега са правени с пропионат, са малки и оставят много да се желае. Едно проучване е направено с 20 души, на които е бил даден пропионат или инсулин (естествено влакно). Видя се, че хората, които са получавали пропионат преди хранене, са яли с 14% по-малко от тези, на които е даден инсулин. Друго проучване проследява 49 възрастни с наднормено тегло на възраст между 45 и 65 години. От 25-те души, които са приемали пропионат, само един човек е наддал над 3% от телесното тегло в сравнение с 6% от 24-те, които са приемали инсулин вместо това.

Един от изследователите и съавтор, Гари Фрост, не е сигурен какво се случва защо е имало промяна в теглото и коремните мазнини. Дали защото пропионатът кара човека да яде по-малко, или помага при изгарянето на мазнини (липолиза)? За мен промяната, която хората получиха, беше много минимална. И тъй като бяха използвани малки пробни групи, това ме кара да се запитам до каква степен този продукт наистина помага. Към момента този продукт не се предлага за закупуване, но изследователите работят с хранителни компании, за да го пуснат на пазара.

Не знам много за пропионата, който използват, затова отидох в PubMed и го проучих. Още през май 2011 г., в Nutritional Review, статия, озаглавена Пропионат като здравословен микробен метаболит в човешките черва, е автор на Hosseini E, Grootaert C, Verstraete W и Van deWiele T. Резюмето на статията разказва за няколко големи здравни компоненти на този микробен ферментационен метаболит, пропионат, дори извън стомашно-чревния тракт. Включително намаляване на липогенезата (производство на мазнини), понижаване на нивата на холестерола и намаляване на канцерогенезата в черния дроб. По този начин разглеждането на това как естествено да повишим нивата на пропионат чрез избора на фибри и диети, които правим, може да ни помогне да поддържаме теглото си и да бъде от полза за тялото по много други начини.

Propionate ще бъде нещо, за което ще следя в бъдеще, но не като вълшебния куршум за отслабване. Искам да се науча как естествено да повишаваме нивата си чрез правилната комбинация от фибри, стомашно-чревни бъгове и други подобни.