Въпрос: Когато съм наистина гладен, дъхът ми става много лош. Как мога да спра това да не се случва? - С. Лудвиг, чрез електронна поща

пропускането

A: „Гладният дъх“ може да остави вас - и тези около вас - гладни за начин да избегнете изпаренията, които издишвате. Обикновено се причинява от редовно пропускане на хранене. Неяденето намалява количеството слюнка в устата ви, а сухотата в устата е като имение на Playboy за ранди бактерии, които искат да се размножават. Когато го направят, те оставят да летят сярна воня.

Можете да получите вариация на гладния дъх, ако ядете диета с ниско съдържание на въглехидрати и тялото ви гори мазнини вместо въглехидрати за гориво. Това може да предизвика кетоза, химическа реакция, която оставя дъха ви или със странна миризма на плодове и ядки (за разлика от парфюма, носен от най-малко любимата ви леля), или миришеща на препарат за премахване на лак за нокти, никога не се появява аромат.

Какъвто и да е спусъкът, дъхът ви може да мирише отново сладко, ако просто не пропуснете храненията. Приканва лош дъх и това е диетична катастрофа - тялото ви започва да трупа калории, кръвната ви захар удря и следващото нещо, което знаете, ядете каквото не се движи. За да отслабнете, опитайте нашия план „Вие: На диета“ (вземете основите на RealAge.com). Той насърчава честото хранене (без гладен дъх) и включва сложни въглехидрати (без кетоза). Все още ще губите сантиметри, килограми и рискови коремни мазнини.

В: Съпругът ми е диагностициран с рак на простатата в ранен стадий (ограничен до простатната жлеза) и лекарите му препоръчват подход „гледайте и чакайте“. Казвам да го махнете от там. Какъв е умен ход? - Кари Уейвър, Сан Диего

A: За да отговорим наистина добре на този въпрос, трябва да знаем възрастта на съпруга ви и колко здрав е той като цяло. И все пак това трябва да ви помогне двама.

Лечението на рак на простатата в ранен стадий не е като коригиране на лоша прическа: Не правите автоматично подстригване и подстригване, за да го поправите. Това, което се нарича наблюдение и изчакване (или активно наблюдение), често е умно, тъй като ракът на простатата в ранен стадий обикновено е малък и бавно растящ. При мъжете над 70 години или които имат високорискови медицински проблеми, ракът често няма да прогресира достатъчно бързо, за да съкрати живота им.

Ако съпругът ви е под 70-годишна възраст, може да е умно да отложите лечението. Хирургията и радиацията не са пикник; не са и възможните им странични ефекти, включително сексуални проблеми и изтичане на урина (до 25 процента от момчетата го правят). Това не означава, че вашият съпруг ще седи наоколо и се взира в простатата си. Лекарите му ще искат да го виждат често, обикновено за:

• PSA тест на всеки шест месеца и дигитален ректален преглед на всеки 12 месеца;

• Биопсия на простатата след шест до 18 месеца и при необходимост след това.

Също така е жизненоважно за него да спортува редовно, да се освобождава от стреса с поне 10 минути дневна медитация или йога и да изчиства диетата си чрез:

• Добавяне на много повече плодове и зеленчуци в чинията му;

• Уверете се, че всички зърна са 100 процента пълнозърнести;

• Смесване на храни с добавени захари или сиропи;

• Казване на не (и ние имаме предвид НЕ) на храни с наситени мазнини: червено месо, кожа от птици, всички млечни продукти, които не обезмасляват, нещо с палмови или кокосови масла;

• И никакви трансмазнини, разбира се!

Ние сме категорични в това, тъй като проучванията показват, че всички изброени по-горе задържат рак на простатата и други видове рак.

Ако се развият някакви признаци на ракова активност, възможностите му включват операция - често първи избор за по-млади мъже, когато ракът вероятно не се е разпространил. Радиацията често е добър избор за възрастни момчета, които имат допълнителни здравословни проблеми. Брахитерапията - поставяне на малки радиоактивни „семена“ в простатата - е за мъже от всички възрасти с локализиран рак на простатата. И има още, но това е вестникарска рубрика.

Долната ни линия: Получете второ мнение. Тя променя лечението (и дори диагнозата) около една трета от времето. Ако друг документ потвърди този подход, продължете с него. Ако не, вземете трето мнение. И следете мъжа си с малко активно наблюдение.