Активност, свързана с книгой

Описание

A НЮ ЙОРК ТАЙМС БЕСТСЕЛЪР

bright

Предговор от Джон Робинс, автор на международния бестселър Диета за Нова Америка

В тази книга д-р Сюзън Пиърс Томпсън споделя новаторското решение за отслабване, базирано на нейните високо известни лагери за ядене на Bright Line. Вкоренен в авангардна неврология, психология и биология, Ярка линия на хранене обяснява защо хората, които отчаяно искат да отслабнат, се провалят отново и отново:

Това е така, защото мозъкът блокира загубата на тегло.

Яденето на ярки линии (BLE) е прост подход, предназначен да обърне този процес. Работейки с четири „Ярки линии“ - ясни, недвусмислени, граници - Сюзън Пиърс Томпсън ни показва как да излекуваме мозъка си и да го преместим в режим, в който е готов да хвърли килограми, да освободи апетита и да спре да саботира загубата на тегло цели.

Най-хубавото е, че това е програма, която разбира, че на волята не може да се разчита и ни настройва да бъдем успешни във всеки случай.

През обектива на трогателната история на самата Сюзън и на нейните „Светли доживотни“ ще откриете от първа ръка защо традиционните планове за диета и упражнения са се провалили в миналото. Също така ще научите за ролята, която пристрастяващата възприемчивост играе във вашето лично пътуване за отслабване, откъде идват апетитите, как да пренасочите мозъка си така, че да изчезнат и много други. Сюзън ви води през фазите на Ядене на ярки линии - от загуба на тегло до поддържане и след това - и предлага динамичен хранителен план, който ще работи за всеки, независимо дали сте веган, без глутен, палео или нищо от горното.

Ярка линия на хранене освобождава ни от цикъла на затлъстяването и въвежда радикален план за устойчива загуба на тегло. Това е игра за промяна в игра, която отчаяно се нуждае от промяна.