Това лате със зелен чай е здравословна и вкусна напитка, идеална за хладен ден. Тази рецепта използва зелен чай в торбички, разпенено бадемово мляко и подправки за вкус!

latte

Matcha стана ярост. Обсебен съм, много от вас съм вманиачен и сега това е на практика във всяко едно меню на кафене! Дори гигантските вериги като Starbucks са се качили на борда.

Но матча не е за всеки. Като за начало има супер горчив вкус. Освен това е доста скъп. И качеството на чая прави всичко различно. Има много мръсни прахове от матча, които могат напълно да развалят лате!

Затова исках да споделя рецепта за лате със зелен чай, която изобщо не използва матча! Той използва прост зелен чай в торбички, така че е достъпен и достъпен, но все пак напълно вкусен. Това успокояващо лате е лесно да се направи, използва само 6 съставки, има невероятен вкус и все още е супер енергизиращо!

Съставки за това успокояващо лате

За да направим нашето успокояващо лате използваме прост списък от съставки, повечето от които се обзалагам, че вече имате под ръка. Ето какво ще ви трябва, за да направите тази рецепта:

  • Зелен чай в плик: всеки сорт ще направи! Това може да бъде обикновен зелен чай, жасминов зелен чай или дори ароматизиран зелен чай. От теб зависи!
  • Мляко на растителна основа: Обичам да използвам бадемово или кокосово мляко, тъй като те стават хубави и кремообразни, но зависи от вас. Ориз, овес, соя и кашу също ще работят добре.
  • Суров мед: тъй като зеленият чай има естествено горчив вкус, добавянето на сладост наистина може да помогне. Обичам да използвам суров мед, но можете да използвате и кленов сироп, кокосова захар или дори нулевокалоричен подсладител като екстракт от плодове монах или стевия.
  • Смлян джинджифил: за малко ритник и цинг!
  • Смляна канела: за затоплящ и уютен вкус!
  • Вряща вода: за да натопите чая и да направите това лате изключително горещо.

Какво е зелен чай Latte?

Латте със зелен чай е просто лате, приготвено със зелен чай вместо еспресо. Традиционните лате са смес от задушено мляко и еспресо, но в лате със зелен чай премахваме кафето и на негово място използваме чай. Можете да използвате всякакъв вид зелен чай, за да направите лате, но най-често срещаният в наши дни определено е матча лате.

Здравословни ли са Lattes от зелен чай?

Зеленият чай е много здравословна напитка и е лесно да се направи здравословен зелен чай от лате! Нещото, за което трябва да внимавате, са лате от зелен чай, които се приготвят с предварително направена смес от зелен чай. Тези смеси (като тези, използвани от Starbucks) обикновено се пълнят със захар и други добавки, които не искате. Това е 6 прости съставки и вие все още получавате всички невероятни ползи за здравето на зеления чай!

Как да си направим зелен чай Latte

Правенето на това лате е пълен бриз. Това са само три прости стъпки и след минути ще имате пенлива лате на ръцете си! Ето как да го направите:

  1. Пригответе си чай: добавете торбичката с чай в чашата си, след което я залейте с врящата вода. Оставете чая стръмен за 3 - 5 минути, така че да стане хубав и силен.
  2. Добавете всичко към блендера: извадете чаената торбичка от чашата и изсипете чая в блендер. Добавете останалите съставки.
  3. Смесете го!

И това е. Изсипете вашето кремообразно и вкусно лате от зелен чай в чашата си и сте готови за работа!

Промяна на вкусовете!

Страхотното при това лате е, че можете напълно да промените вкусовете въз основа на подправките, които харесвате! Ето някои други забавни вкусове, които да опитате с лате:

  • Тиквен пай: вместо джинджифил и канела, използвайте подправка с тиквен пай!
  • Френска ванилия: заменете подправките с екстракт от ванилия с паста от ванилови зърна.
  • Роза: вземете малко розов нектар и добавете 2 супени лъжици от това вместо подправките.
  • Лимонов джинджифил: добавете две супени лъжици лимонов сок и отстранете канелата

И наистина списъкът продължава! Надявам се да ви хареса да правите това успокояващо лате - това е страхотна алтернатива, ако нямате матча под ръка и все пак ви дава този антиоксидантен и енергиен тласък!