Топлата гъбена салата със спанак и ленени семена е не само СУПЕР вкусна, но тази проста рецепта прави гъбите толкова вкусни!

Важно е да добавите малко витамин D във вашата диета.

салата

Следващия път, когато сте в магазина за хранителни стоки, вземете малка торба с органични гъби. Още не е лято и може да не получавате толкова, колкото би трябвало да получите на витамин D. Гъбите са чудесен източник на витамин D, те са изложени на слънчева светлина по естествен път и генерират витамин D, който подобрява усвояването на калция и здравината на костите. Те също така имат силата да засилят имунната ви система, от което се нуждаем по това време на годината. Тази салата е лесна за разбиване и наистина е вкусна. С витамин, опакован спанак от К, ленени семена и сладък дижонски дресинг, със сигурност ще се чувствате здрави и доволни. Какво трябва да търсите, когато купувате ленени семена? Разберете в този пост тук.