Хванете китката си и разберете каква рамка на тялото ти имаш.

простият

Някои хора могат да се напълнят с леки закуски без последствия, докато други изглежда наддават, без да махат с клепач, правейки постигането на това прехвалено „тегло на Пепеляшка“ далечна мечта.

Може би има нещо общо с нашите типове тяло, тъй като някои са склонни да останат слаби, докато други имат допълнителни мазнини по подразбиране. Според японския потребител @ KMarisa0606, определянето на вида на тялото ви е толкова просто, колкото обвиването на пръстите около китката ви.

▼ „Това ли е причината да не мога да трупам телесни мазнини?“
(Превод по-долу)

„Хванете противоположната си китка, използвайки палеца и средния пръст. Ако сте десняк, използвайте дясната си ръка, за да хванете лявата китка.

Ектоморф - Палец и среден пръст се припокриват с лекота. (Трудност при натрупване на телесни мазнини и мускули)

Мезоморф - Палец и среден пръст се допират един до друг. (Губи лесно телесни мазнини и бързо трупа мускули)

Ендоморф - Палецът и средният пръст не влизат в контакт. (Получава лесно телесни мазнини и мускули)

Това е просто впечатление, но ектоморфите имат телата на пълни маратонци или модели, мезоморфи гимнастици или спортисти и ендоморфи професионални борци или борци сумо. "

Въпреки че имената може да звучат като извънземни от научнофантастичен филм на ужасите, се оказва, че методът на @ KMarisa0606 има научна основа. Концепцията за такива типове тяло - известни като соматотипове - е представена за първи път през 40-те години от д-р Уилям Х. Шелдън, чийто асистент продължава да разработва по-здрава система, която все още се използва за оценка на спортистите днес.

Теорията е, че изчисляването на обиколката на китката спрямо височината определя какъв тип тяло има човек. Но тъй като повечето хора имат комбинация от трите типа тяло, измерванията на китката в най-добрия случай дават груба оценка. И все пак това е бърз начин да разберете защо някои хора имат проблеми с бръсненето на теглото си.

▼ „Ако само знаех за теста на китката по-рано.
Поне никога не е късно да станеш сумист! "

Японските нетизени са нетърпеливи да споделят своите открития, въпреки че някои остават скептични:

"Виждам. Ето защо никога не мога да наддавам, дори след като ям толкова много. "
"Това е страхотно! Освен ... само ръката ми е като на модел и нищо друго! "
„Значи това се основава на дължината на пръстите ни?“
„Моят се припокрива лесно, но съм толкова дебел.“
„Хубаво! Моят е като спортист! "

И така, кой тип тяло сте? Като себе си мезоморф, открих, че тестът за китката е донякъде точен, тъй като не изглежда да имам проблеми с управлението на теглото си. Но независимо кой соматотип сме всички, малко диетични магазини за подобряване на начина ни на живот никога не боли.