Отслабването наистина ли е толкова просто?

Долната линия: Просто отслабването заслужава ли да се опита?

Не, въз основа на недостатъчно предоставени данни. Макар че има анекдотични доказателства, че просто отслабване е работило за няколко души, няма достатъчно научни доказателства, за да бъдем сигурни. Тъй като има толкова малко данни и екстремни цени, дори не си струва да купувате, за да тествате за възможни резултати. Тези, които искат да отслабнат, вероятно биха били по-добре да опитат диета, подкрепена от науката. Подобна диета е по-вероятно да осигури резултатите, които диетите наистина искат.

отслабването

Отслабването е трудна работа, затова много хора търсят решение, което да им помогне да стигнат по пътя. Просто отслабването обещава да бъде едно такова решение.

За да следвате диетата за просто отслабване, трябва да закупите комплект. Всеки комплект трае шест седмици и съдържа хапчета за просто отслабване, които ще приемате, за да отслабнете.

  • Комплектът Peak Performance е $ 525 (Компанията обещава най-добри резултати с него)
  • Встъпителният комплект е $ 425
  • Просто комплект за ден и нощ е $ 219

Нека разгледаме по-подробно как работи тази диета.

Най-популярните диети през 2020 г.

* Индивидуалните резултати ще варират.

Информацията на този уебсайт не трябва да замества препоръките на лекаря, а по-скоро за общообразователни цели. Той не е предназначен за диагностициране, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво заболяване и не трябва да се разглежда като медицински съвет. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета или да приемате някакви хранителни добавки.
Статиите, рецензиите и разследванията са наше собствено мнение и са написани въз основа на публично достъпната информация или просто контакт с компаниите. Опитваме се по най-добрия начин да бъдем в крак с постоянно променящата се информация. Ако намерите някаква информация за неточна, моля, изпратете ни имейл, ние ще проверим за точност и ще я актуализираме.

Просто искове за отслабване

Просто Отслабване твърди, че хората могат да удвоят загубата на тегло в рамките на шест седмици, като използват продуктите, съдържащи се в комплектите. Заедно с отслабването с 15–22 килограма за шест седмици, компанията посочва, че продуктите за просто отслабване са насочени към трудно губещите коремни мазнини, докато тонизират и стягат кожата.

Просто отслабването също така твърди, че поддържа сърдечно-съдовата система, изглажда бръчките и контролира възпалителния отговор на тялото.

Освен това производителят заявява, че продуктите помагат за съня и настроението, като същевременно повишават нивата на енергия и облекчават стреса.

Тези твърдения означават, че простото отслабване не е предназначено да бъде просто диетично решение. Предполага се, че повишава цялостното здраве и благосъстояние на хората.

Просто съставки/план за отслабване

Просто Отслабването се състои от план от три стъпки. Диетите трябва да пият вода, да приемат билките, предоставени в комплекта, и да ядат достатъчно храна. Всъщност, докато други диети намаляват калориите, просто отслабването насърчава хората да ядат достатъчно, за да могат да поддържат енергийните си нива, докато отслабват.

Комплектът Peak Performance

Известен като опция за тези, които искат да ускорят загубата на тегло. Този комплект включва:

  • Формула за деня и нощта
  • EFA (основни мастни киселини)
  • 2 Carbo-Block
  • 1 малък и 1 голям стабилизатор на мазнини
  • 1 бутилка за вода

Встъпителният комплект

Този комплект включва:

  • 6-дневна формула за дневно и нощно време
  • 1 основни мастни киселини
  • 1 Carbo-Block
  • 1 Малък стабилизатор на мазнините
  • Бутилка за вода (размерите и цветовете могат да варират)

И накрая, дневният и нощен комплект, който според Просто отслабване, тези продукти са най-важните аспекти на диетата за отслабване.

Билките

Хапчетата за просто отслабване съдържат асортимент от билки. Тези хапчета включват:

  • Bladderwrack
  • Хром
  • Фо-Ти
  • Гуарана
  • Глог Бери
  • Йод
  • Корен от женско биле
  • Citrus Aurantium
  • Мате
  • Магнолия кора
  • Ува-Урси
  • Ванадий
  • Калциев фосфат
  • Каскара Саграда
  • Лайка
  • Копър
  • Портокалова кора
  • Сена
  • Корен от валериана

Науката (или липсата на такава) зад простото отслабване

Все още не е имало клинични изследвания, подкрепящи твърденията, направени от Просто отслабване. Въпреки това, някои от съставките, използвани в хапчетата за просто отслабване, имат доказани ползи.

Хромът е една такава съставка с доказани резултати. Проучванията показват, че хромът регулира инсулина. Инсулинът е отговорен за поддържането на нормални нива на кръвната захар в организма и метаболизма на въглехидратите, което улеснява отслабването.

Йодът присъства и в продуктите за просто отслабване. Изследванията показват, че той стимулира метаболизма. Йодът стимулира хормоните на щитовидната жлеза и засилва функцията на имунната система поради антибактериалното въздействие върху човешкото тяло. При правилно работеща щитовидна жлеза много хора изпитват естествено отслабване.

Просто хапчетата за отслабване включват и кора от магнолия, която помага за намаляване на тревожността и стреса. Едно проучване установи, че Relora намалява нивата на кортизол и участниците съобщават за по-малко депресия, гняв, умора, напрежение и общ стрес. Relora съдържа комбинация от екстракти от дървесна кора, включително кора от магнолия, така че това проучване подкрепя твърденията за просто отслабване.

Спорни доказателства

Гуарана също е в хапчета за просто отслабване, но доказателствата за тази добавка не са толкова ясни. Просто Отслабване твърди, че помага да се стимулира притока на кръв и това намалява главоболието при тези, които го приемат. Гуарана съдържа кофеин, а изследванията показват, че кофеинът може да предотврати главоболие. Въпреки това, когато се комбинира с кофеин в енергийните напитки, това може да навреди на сърдечно-съдовото здраве на човек, според проучване. Всъщност някои млади хора са приети в спешни кабинети след поглъщане на енергийни напитки на базата на гуарана. Докато кофеинът не е включен като съставка в простото отслабване, диетите трябва да са наясно с потенциалните странични ефекти.

Доказателствата за зрънце глог се намират и в хапчетата за просто отслабване. SWL твърди, че нормализира кръвното налягане и това е отчасти вярно. Изследване на диабетици с хипертония установява, че глогът намалява диастолното кръвно налягане, но не оказва влияние върху систолното кръвно налягане. Това означава, че това не намалява натиска, който упражнява сърцето ви, когато изпомпва кръвта през тялото ви.

Citrus Aurantium е включен в хапчетата за просто отслабване, за да повиши енергията и да потисне апетита. Предполага се също така, че повишава метаболизма и помага на хората да изгарят повече калории. Тази добавка стана популярна, след като Ephedra беше забранена в САЩ от FDA за причиняване на тежки животозастрашаващи или увреждащи състояния при някои хора.

Докато тези билки имат поне някои доказателства, за да подкрепят твърденията за просто отслабване, други не.

Не съвсем полезно

Bladderwrack трябва да регулира количеството йод в щитовидната жлеза. Това е важно, тъй като щитовидната жлеза поддържа метаболизма ви в действие и това е необходимо за изгаряне на мазнини. Научните изследвания обаче все още не са доказали това.

Fo-ti трябва да предотвратява преждевременното стареене, като същевременно увеличава енергията и плодовитостта. Въпреки че някои предварителни изследвания в Китай са установили, че това може да подобри имунната функция, високия холестерол и запек, няма доказателства, които да предполагат, че всъщност подмладява тялото.

Просто отслабване твърди, че коренът от женско биле има успокояващ ефект върху стомаха ви, когато се комбинира с билкови формули, но изследванията не подкрепят това твърдение. Националният център за допълващо и интегративно здраве заявява, че докато проучванията върху корена на женско биле са приключили, изследователите нямат достатъчно доказателства в подкрепа на използването му за здравословни условия. Дори може да бъде опасно. Ако коренът от женско биле се приема в големи дози за дълъг период от време, той може да понижи нивата на калий и да причини високо кръвно налягане. Това в крайна сметка може да доведе до проблеми с мускулите и сърцето.

Въпреки че много от съставките се използват въз основа на научни изследвания, не е правено проучване, за да се покаже как тези съставки взаимодействат помежду си или ако, взети заедно, осигуряват здравословна алтернатива за отслабване.

Думата на улицата за простото отслабване

Голяма част от отзивите, открити за SWL, са положителни. Много хора твърдят, че така им е по-лесно да спят и се чувстват по-енергични, когато се събуждат сутрин.

Това не е всичко. Според отзиви и отзиви в социалните медии този продукт помага на хората да постигнат целите си за отслабване. Това ускорява загубата на тегло и улеснява поддържането на теглото в дългосрочен план.

Докато отзивите за просто отслабване са положителни, те също са ограничени. Има само няколко отзива за просто отслабване, достъпни онлайн.

Долната линия: Просто отслабването заслужава ли да се опита?

Не, въз основа на недостатъчно предоставени данни. Макар че има анекдотични доказателства, че просто отслабване е работило за няколко души, няма достатъчно научни доказателства, за да бъдем сигурни. Тъй като има толкова малко данни и екстремни цени, дори не си струва да купувате, за да тествате за възможни резултати. Тези, които искат да отслабнат, вероятно биха били по-добре да опитат диета, подкрепена от науката. Подобна диета е по-вероятно да осигури резултатите, които диетите наистина искат.

Ресурси

Hua, Yinan et al. „Молекулни механизми на хрома за облекчаване на инсулиновата резистентност“ Списание за хранителна биохимия об. 23,4 (2012): 313-9.

Ahad, Farhana и Shaiq A Ganie. „Преразгледани йод, йоден метаболизъм и нарушения на йодния дефицит“ Индийско списание за ендокринология и метаболизъмоб. 14,1 (2010): 13-7.

Talbott, Shawn M et al. „Ефект на Magnolia officinalis и Phellodendron amurense (Relora®) върху кортизола и състоянието на психологическото настроение при умерено стресирани субекти“ Вестник на Международното общество за спортно хранене об. 10,1 37. 7 август 2013 г., doi: 10.1186/1550-2783-10-37