Простота - изгубеното изкуство при отслабване

Колко сложно трябва да бъде щастливият, здравословен живот? Всички знаем интуитивно, че ключовете за по-добър живот не трябва да са много сложни. Както Хенри Дейвид Торо каза: „Опростявай, опростявай.“

изкуство

Но не е така повечето планове за отслабване попаднете, нали?

Скорошна статия на New York Times обърна внимание на влюбеността на американската здравна система в сложност, специализирана в „гигантски, тромави, разрушително скъпи корекции“, като същевременно заобикаля прости и евтини решения. Използваме галони скъпи дезинфектанти за ръце, съхранявани в специални контейнери и дозатори, вместо евтини обикновени сапуни. Прекопаваме хартиени торбички и четем и препрочитаме неразгадаеми етикети с лекарства, вместо да сортираме лекарствата си в прости, ефективни кутии за хапчета. Това е объркващо, неинтуитивно и просто объркано. Не трябва ли здравословният начин на живот да бъде прост начин на живот?

Ние мислим така. Трябва да се празнува загуба на тегло, не е сложно. Би трябвало да е окуражаващо, а не раздразнително. Трябва да е полезно, а не нервно. Отслабването трябва да е просто, и сме събрали няколко съвета, които ще ви помогнат да опростите вашето пътуване за отслабване.

  • Намерете последователна програма, „едно гише“, ако искате. Колкото по-малко променливи има във вашия план, толкова по-прост ще бъде той и колкото по-опростен е вашият план, толкова по-голяма е вероятността той да успее.
  • Поставете краткосрочни цели. Добре е да имате голям целеви номер, но започнете с нещо просто. Ако се опитвате да свалите 100 килограма, планирайте целите си за отслабване на стъпки от 10 килограма.
  • Доверете се на Бог. Вие носите отговорността да работите за по-здравословен живот, но Той има силата да го осъществи. Молете се за сила, надежда и постоянство и му се доверете за помощ.

Вижте дали можете да измислите още няколко начина да опростите своя лична стратегия за отслабване. Има ли някакви стъпки, които можете да предприемете, за да спестите време, пари и объркване, докато преследвате жизнен, щастлив живот? Чувствайте се свободни да коментирате със своите съвети за опростяване на пътуването за отслабване!