Добре дошли в съдържанието на хранителни протеини в 14 различни вида майонеза, вариращи от 2,1 g до 0,1 g на 100 g. Основният вид майонеза е Дресинг за салата, майонеза, лек, където количеството протеин в 100g е 0,37 g.

майонеза

Процентът на препоръчителната дневна доза (RDA) за протеини се основава на ниво от 50 g RDA за възрастен възрастен.

Десетте майонезни продукти с високо съдържание на протеини

По-долу е обобщен списък за първите десет майонезни артикула, класирани по количеството или нивото на протеин в 100g.

1. Салатен дресинг, майонеза, имитация, млечен крем: 2,1 g (4% RDA)
2. Дресинг за салата, майонеза, лек, УМЕН БАЛАНС, светлина Омега Плюс: 1,53 г (3% ПДД)
3. Дресинг за салата, майонеза, соево и шафраново масло, със сол: 1,1 g (2% RDA)
4. Дресинг за салата, майонеза, соево масло, без сол: 1,1 g (2% RDA)
5. Дресинг за салата, майонеза, редовно: 0.96g (2% RDA)
6. Дресинг за салата, тип майонеза, редовен, със сол: 0,9 г (2% ПДД)
7. Дресинг за салата, майонеза и майонеза, нискокалорични: 0,9 g (2% RDA)
8. Дресинг за салата, дресинг с майонеза, диета, без холестерол: 0.9g (2% RDA)
9. Салатен дресинг, KRAFT Mayo Light Mayonnaise: 0.6g (1% RDA)
10. Салатен дресинг, майонеза, леко: 0,37g (1% RDA)

Следвайки десетте най-добри майонезни артикула или продукти, съдържащи протеин, имаме по-изчерпателна разбивка на дресинга за салата, майонеза, лек и най-високият елемент, съдържащ протеин, който е дресинг за салата, майонеза, имитация, млечен крем. Също така даваме сравнение на средни стойности, средни стойности и най-ниски стойности, заедно с сравнение с други групи храни и оценяваме ефектите от съхранението и приготвянето върху 14-те вида майонеза.

В долната част на страницата е пълен списък за 14-те различни вида майонеза въз основа на съдържанието в различни порции в грамове и унции (и други размери на порция), предоставящ изчерпателен анализ на съдържание на протеини в майонезата.

Дресинг за салата, майонеза, лек - хранително съдържание и таблица

Пълното хранително съдържание, процентите на RDA и нивата за превръзка за салата, майонеза, светлина трябва да се вземат предвид заедно със съдържанието на протеини. Този хранителен профил е част от нашия списък с храни и напитки от общата група Мазнини и масла. Други важни и свързани с протеините хранителни вещества са калории, мазнини и въглехидрати. За тази порция от 100 g във вашата диета, количеството калории е 238 kcal (12% RDA), количеството мазнини е 22,22 g (34% RDA) и количеството въглехидрати е 9,23 g (7% RDA). Хранителното съдържание и факти за 100g, което включва калории, мазнини и въглехидрати, е показано в таблицата на RDA по-долу като проценти от препоръчителната дневна доза заедно с нивата на протеини в майонезата.

Нашият патентован резултат за хранителна плътност дава хранителна стойност от 100 въз основа на 9 различни витамини, минерали и макро хранителни вещества. Дресинг за салата, майонеза, светлина има оценка на хранителната стойност 13 от 100. Сравняване на съдържанието на протеини и хранителната плътност в 100g за дресинг за салата, майонеза, светлина; Класифицираме това като средно до ниско съдържание на протеин. По отношение на общата хранителна стойност го класифицираме като артикул с ниска хранителна стойност.

Сравняване на протеини в майонеза срещу пилешки гърди

Най-високото съдържание на протеин в хранителните продукти под общото описание или вид майонеза, е превръзка за салата, майонеза, имитация, млечен крем с 2,1 g протеин на 100 g. Сравняване на пилешки гърди със салатен дресинг, майонеза, имитация, млечен крем; пилешки гърди са с 28,9 г повече протеини, отколкото дресинг за салата, майонеза, имитация, млечен крем. По отношение на процента протеин това е с 1376% повече протеин.

Количество протеин на 100 калории

Съдържание на типичен размер на порция 1 супена лъжица (или 15 g)

Макронутриенти в салатен дресинг, майонеза, светлина

Грами протеин в майонеза (на 100g)

Този списък от 14 вида майонеза ви е предоставен от www.dietandfitnesstoday.com и варира от Дресинг за салата, майонеза, имитация, млечен крем до до Дресинг за салата, майонеза, имитация, соя без холестерол където всички хранителни продукти се класират по съдържанието или количеството на 100g. Съдържанието на хранителни протеини може да се мащабира според количеството в грамове, унции или типичните размери на порция. Просто кликнете върху хранителен продукт или напитка от списъка в долната част на страницата, за да дадете пълна хранителна разбивка, за да отговорите на въпроса колко протеин в майонезата.

Списъкът по-долу дава общото съдържание на протеин в 14-те елемента от общото описание „майонеза“, всеки от които показва количеството протеин, както и калории, мазнини и въглехидрати. По-долу е най-добрите 14 хранителни артикула, показани в протеиновата диаграма. Това дава бързо и лесно диетично сравнение на различните продукти, където всеки елемент е посочен в долната част на страницата с обобщена информация.

Съответната хранителна стойност за майонеза въз основа на нашия резултат от плътността от 100 (класиран по количеството протеин на 100 g) е показана в таблицата по-долу на хранителната плътност.

Съответните калории за майонеза, класирани по количеството протеин на 100 g, са показани по-долу в таблицата с калориите на майонезата.

RDA за протеин

Препоръчителната дневна доза за протеин е 56g за средностатистически мъж. Това е RDA, използвана за всички хранения в изброените данни. За типична жена това е 46g. Тези стойности се основават на 0,8 грама протеин на килограм телесно тегло. Също така се препоръчва поне 10% от калориите ви да са от протеини с горна граница от 35% от калориите от протеини.

Средно съдържание за майонеза

Средна сума

Най-високо съдържание на протеин на 100g

Използвайки списъка по-долу за 14-те различни елемента за хранене с майонеза в нашата база данни, най-голямото количество протеин се намира в Салатен дресинг, майонеза, имитация, млечен крем което съдържа 2.1 g протеин на 100 g. Свързаният процент на RDA е 4%. За тази порция от 100 g калориите съдържат 97 kcal, мазнините - 5.1 g, въглехидратите - 11.1 g.

Най-малко количество протеин в 100g е в превръзка за салата, майонеза, имитация, соя без холестерол, която съдържа 0,1 g. Това дава като процент от препоръчителната дневна доза 0% от РДА. За тази порция от 100 g количеството калории е 482 kcal, количеството мазнини е 47,7 g, количеството въглехидрати е 15,8 g.

Разликата между най-високата и най-ниската стойност дава протеинов диапазон от 2 g на 100 g. Обхватът на останалите хранителни вещества е както следва; 385 kcal за калории, 42,6 g за мазнини, 0 g за въглехидрати.

Най-голямо количество протеин на порция

Моля, не забравяйте, че горното дава точна стойност в 100g за високо протеинови храни във вашата диета. Например 100 g дресинг за салата, майонеза, светлина съдържа 0,37 g протеин. Има обаче и други фактори, които трябва да имате предвид, когато оценявате хранителните си нужди. Трябва също да вземете предвид размера на порциите, когато обмисляте хранителното съдържание на протеините.

Храната с най-високо съдържание на протеин на типична порция е превръзка за салата, майонеза, имитация, соя, която съдържа 0,72 g в 1 чаша (или 240 g). Процентът от препоръчителната дневна стойност за тази порция е 1%. За тази порция съдържанието на калории е 556,8 kcal, съдържанието на мазнини е 46,08 g, а съдържанието на въглехидрати е 38,4 g.