шейк

Изпомпайте фактора на фуги във вашите Nutrisystem Shakes с тази рецепта за тройни шоколадови протеинови шейкове! С малко неподсладено какао на прах и какаови зърна, ние превръщаме обикновената ви протеинова напитка в тройна заплаха от шоколад.

Ако сте си мислели, че шоколадовият протеин на прах Nutrisystem не може да стане по-шоколадов, познайте отново! Ние добавяме още по-крехък вкус към кремообразната смес, което прави тази рецепта за здравословен шейк идеалният начин да задоволите желанието си за какао. Предлагайки само пет прости и полезни съставки, можете бързо да приготвите тази рецепта за смути, преди да излезете през вратата. Това е идеалната закуска или сутрешна закуска за тези натоварени дни и ще се впише идеално във вашия забързан график. Толкова е кремообразен и вкусен, че може дори да се удвои като високобелтъчен десерт. МОЖЕТЕ да се насладите на шоколада си и да отслабнете също!

За да направите тази кремообразна, мечтателна, опакована с протеини напитка, вземете вашия пасатор и хвърлете две лъжички шоколадов протеин на прах Nutrisystem, една чаена лъжичка неподсладено какао на прах, една чаша неподсладено бадемово мляко, половин супена лъжица какаови зърна и една чаша лед (можете да добавите още лед, за да постигнете желаната дебелина). Смесете съставките, докато стане гладко копринено и изсипете шейка си във висока чаша. Чувствайте се свободни да запазите и какаовите зърна за последно и да ги използвате като изискана гарнитура на върха на шейка си.

8 рецепти за вашите нутрисистемни шейкове

За да направите този шейк пълен Flex хранене, можете да хвърлите a SmartCarb в сместа. Плодовете са чудесна опция SmartCarb, която е с високо съдържание на фибри и пълна с витамини и минерали. Много сортове също се сдвояват изключително добре с шоколада! Бананите, черешите, ягодите и мангото биха били вкусни допълнения към вашата напитка. Вижте пълното ръководство за хранителни стоки Nutrisystem за изчерпателен списък от SmartCarbs, от които можете да избирате. Кликнете тук за нашето удобно ръководство за хранителни стоки>

Шейковете на Nutrisystem са страхотни PowerFuel опция, ако се окажете затруднени с натоварен график. Супер бързо и лесно е да разклатите шейк, докато излизате от вратата. Можете също така да приготвите протеиновата си напитка предишната вечер и да я държите в хладилника, за да можете да я вземете и да тръгнете. Препоръчваме винаги да държите подръка в килера си, за да имате винаги здрава опция под ръка! Ако изчерпвате сместа си от протеини Nutrisystem и Probiotic Shake, можете лесно да щракнете тук, за да запасите>

Професионален съвет: Ако не сте любители на шоколада, можете да смесите неподсладеното какао на прах и какаовите зърна и да замените протеина за нашия Ванилов Nutrisystem протеин и пробиотичен шейк смес! Можете също така да намерите неподсладено бадемово мляко с вкус на ванилия като допълнение към ваниловия прах. За да добавите още повече вкус на ванилия без много калории, можете също да добавите тире екстракт от ванилия към всяка рецепта за смути, която ви харесва.

7 високо протеинови храни, които не са пиле

Една порция от този троен шоколадов протеинов шейк съдържа 188 калории и се брои за едно PowerFuel и две Екстри върху плана за хранене на Nutrisystem. PowerFuels са висококачествени протеини, които са между 80 и 120 калории с поне пет грама протеин. Те са съществена част от вашата програма за здравословно отслабване и трябва да им се наслаждавате в повечето случаи на хранене. Протеините помагат да се поддържате сити и да поддържате мускулната си маса, ако свалите килограми и се приближите до целевото тегло. Уверете се, че получавате достатъчно от тези опаковани с протеини добавки, като регистрирате приема на храна в приложението NuMi!

Изследванията показват, че проследяването на вашите ястия и закуски може да помогне за успеха ви при отслабване. NuMi е перфектният онлайн инструмент за проследяване, за да останете отговорни с приема на храна, вода, упражнения и други. Можете също така лесно да влезете в блога за отслабване на листата и да бъдете в крак с нашите нови рецепти и статии. Участвайте в мотивиращи предизвикателства, като изпълнявате прости задачи и получавате шанса да спечелите специални отстъпки на Nutrisystem, ексклузивни рецепти, оферти и значки. Щракнете тук, за да регистрирате вашата шоколадова напитка в приложението NuMi>

Искате да научите повече за това как NuMi може да ви помогне да останете мотивирани и да постигнете целите си за отслабване? Вижте тези 12 причини да изтеглите приложението NuMi още днес! >

Търсите по-вкусни начини да използвате и подправите вашата смес Nutrisystem Shake? Бъдете креативни и се забавлявайте с разнообразни рецепти в блога за отслабване на листата! По-долу сме включили някои от любимите ни идеи за шейкове, пълни с протеини:

Тук в блога за отслабване на листата е доста очевидно, че ние абсолютно ОБИЧАМ шоколада. Той е кремообразен, вкусен и може да осигури много ползи за здравето. Според Medical News Today тъмният шоколад е пълен със здравословни антиоксиданти и се казва, че намалява риска от сърдечни заболявания, инсулинова резистентност, болест на Алцхаймер и високо кръвно налягане. В допълнение към своите суперхрани, той също е вкусен и лесно може да бъде включен в здравословен хранителен план. Искате ли да научите повече за силата на шоколада? Прочетете нашия 14 причини да изпиете малко шоколад днес. >

Не се лишавайте от многото предимства, които шоколадът може да осигури! След като вече знаете защо обичаме шоколада, опитайте да разбиете любимия си 15 декадентски рецепти за любителите на шоколада. Можете също така да започнете да включвате някои от нашите седем шоколадови закуски в седмичната си рутина, за да можете да задоволите желанието си за шоколад по здравословен начин.

20 от най-популярните ни рецепти за всички времена

Опитът да отслабнете като любител на шоколада може да бъде труден. Но Nutrisystem го улеснява, като трансформира любимите ви лакомства в десерти, подходящи за диети! Напълнете шоколадовата си фиксация и смажете тези апетити с нашата Прецени с аромат на млечен шоколад, Шоколадово брауни Sundae и Шоколадов кекс с пълнеж от крем. Можете също така да разгледате някои от нашите Nutrisystem Отслабване Истории за успех най-добрите шоколадови менюта. Щракнете тук, за да запасите килера си със здравословни закуски и сладкиши>

Отслабнете и станете здрави с вкусни и питателни ястия, доставени точно до вашата врата! Научете повече за програмата за отслабване на Nutrisystem>

Порции: 1

Калории на порция: 188

В Nutrisystem разчитайте като: 1 PowerFuel и 2 екстри