Тези лесни протеинови бисквитки с фъстъчено масло са без брашно, изискват само 4 съставки и отнема по-малко от 25 минути! Всяка бисквитка съдържа 9 грама протеин и има вкус точно като мека бисквитка с фъстъчено масло!

масло

Така че аз съм влюбен в бисквитките с фъстъчено масло.

Е, предполагам бисквитки - като цяло.

Но фъстъчено масло В бисквитка? Да моля!

Проблемът с бисквитките е, че те не са най-добрите неща за здравословна диета.

Не че не мога да се наслаждавам на един или два в измамен ден тук и там. Но ме накара да се замисля ... не би ли било страхотно, ако бисквитките с фъстъчено масло всъщност бяха здравословни?

След като фантазирах по този въпрос вероятно твърде дълго, реших да направя здравословни бисквитки с фъстъчено масло.

Защото понякога просто трябва да проявите креативност!

Здравейте, бисквити с фъстъчено масло!

След няколко изпитания измислих тези вкусни бисквити с фъстъчено масло точно тук. Те използват само 4 съставки, нямат рафинирани брашна (всъщност никакво брашно!) И използват нерафинирана кокосова захар. Освен това всяка бисквитка има около 9 грама протеин и е абсолютно вкусна.

Така че, ако сте като мен и се лигавите от идеята за здравословни, високопротеинови лакомства, опитайте тези здравословни бисквити с фъстъчено масло и денят ви ще бъде напълно направен.

Може би дори вашия ЖИВОТ!

Как да си направим най-добрите бисквити с фъстъчено масло

Въпреки че тези бисквити с фъстъчено масло изискват само 4 съставки и са супер лесна рецепта за бисквити с фъстъчено масло, исках да се уверя, че споменавам няколко неща за това как да ги направим най-добрите, каквито могат да бъдат.

Структурата наистина има значение, така че искате да сте сигурни, че са достатъчно влажни, когато правите тестото, за да не станат ронливи. Ако започнат да се чувстват малко ронливи и недостатъчно влажни, когато правите тестото, можете да добавите още малко фъстъчено масло или да намалите част от протеиновия прах. Искате тестото да е гъвкаво и да не се разпада, докато оформяте бисквитките.

Имайте предвид, че искате най-качествените съставки за най-добър вкус и меки протеинови бисквитки с фъстъчено масло.

Как да замразите бисквити с фъстъчено масло

Добра новина: тези бисквитки с фъстъчено масло замразяват добре. Можете да изберете да замразите бисквитеното тесто, което да бъде изпечено по-късно, или да замразите изпечените бисквитки, да бъдат размразени и след това изядени. И двете работят чудесно, но има няколко съвета, които бих препоръчал, които изброих по-долу:

Съвети за замразяване на тесто с бисквити с фъстъчено масло

  • Оформете тестото във формата за бисквитки и поставете върху лист за печене възможно най-близо един до друг, без да докосвате.
  • Първо замразете и след това прехвърлете във фризерни торби.
  • Може да се пече направо от фризера, но ще продължи до 5 допълнителни минути време за печене.

Съвети за замразяване на тесто с бисквити с фъстъчено масло

  • Оставете да се охлади напълно, преди да замръзне.
  • Първо замразете поотделно, като сложите изпечените бисквитки върху лист за печене, без да ги докосвате и замразявате, докато станат твърди.
  • След това прехвърлете във фризерна торба.
  • Когато размразявате печени бисквитки, оставете да седят на стайна температура, така че да не се образува конденз и да ги омокрят.
  • Внимателно загрявайте замразени или размразени бисквитки, за да имитирате този прясно изпечен вкус и текстура, като ги поставите във фурна с 275 градуса F за 8-10 минути, за да се затоплят.

Как да изберем здравословно фъстъчено масло

Кратка дума за фъстъчено масло. За съжаление, не всички фъстъчени масла са създадени еднакви. Някои са много рафинирани, съдържат тонове захар (включително царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза) и хидрогенирани масла. Ъъъ. Ако търсите най-доброто (най-чистото) фъстъчено масло, което можете да намерите, можете да си направите сами или да намерите такива, които съдържат само фъстъци (или възможно най-малко съставки).

Може да отнеме известно търсене, но мисля, че ще бъдете шокирани от сегашното си фъстъчено масло, след като погледнете съставките. Предупреждение: ще бъде тъжен ден. Затова го направете по-добър с вкусни бисквити с фъстъчено масло. 🙂