истинската промяна може да продължи цял живот

Ето защо ние предлагаме постоянна подкрепа и насоки, за да ви държим по пътя!

отслабнете и го пазете

  • Отслабването не се случва случайно.
  • Не слушайте измамен маркетинг. Слушайте тялото си.
  • Вашето тяло ви казва от какво се нуждае. Ние ви помагаме да се научите да слушате.
  • Отслабването е трудно. Ние можем да помогнем да го улесним.

Истории за успех

протоколът

Алекс Лайънс

ПРОТОКОЛЪТ ЗА ЗАГУБА НА ДЕБЕТА

Протоколът за загуба на мазнини ми даде нов живот и ми даде мечтата, която никога не съм смятал за възможна ... Помогна ми да сваля над 40 килограма - и да го запазя завинаги. Нещо, което никога преди не бях в състояние с каквато и да е диета (и повярвайте ми, че ги изпробвах всички). Показа ми колко здрави и [...]

х

Алекс Лайънс

Протоколът за загуба на мазнини ми даде нов живот и ми даде мечтата, която никога не съм смятал за възможна ... Помогна ми да сваля над 40 килограма - и да го запазя завинаги. Нещо, което никога преди не бях в състояние с каквато и да е диета (и повярвайте ми, че ги изпробвах всички). Това ми показа колко здравословен и изпълнен с енергия мога да почувствам и запали страстта към здравето в мен, която беше по-голяма от всичко, което бях изпитвал преди. Промяната на навиците ми даде втори шанс за тялото и живота, които винаги съм искал.

След като прочетох електронната книга (и ще си призная, че съм малко обезсърчен) се заех да освобождавам килера си от възпалителни храни, които толкова дълго ми бяха патерици. Енергизиран от обещанието за здравословно бъдеще, се захванах за работа. През седмиците и месеците наблюдавах как теглото пада и номерът на кантара се връща назад. Видях цифри, които не бях виждал от години и почти 5 години след това все още съм стабилен в новия си нормален диапазон на теглото, но най-вече - здрав съм.

Алекс на нашето парти за реконструиране!

Джема F

Протоколът за загуба на мазнини

В първия ми кръг на протокола загубих 17,1 кг, от начално тегло 85,8 кг. Намерих структурата и насоките много лесни за следване. Започнах да спя по-добре, имах повече енергия и кожата ми се изчисти. Толкова съм щастлив да поддържам сегашното си тегло от 68,7 кг. Облеклото ми отново ми пасва, [...]

х

Джема F

Клер С.

Протоколът за загуба на мазнини

Без преувеличение, Протоколът за загуба на мазнини не само ми спаси живота, но и промени живота ми от всичко, което някога съм познавал. Преди две години случайно попаднах на Cyndi O’Meara и този протокол. Въпреки че преди това винаги бях в „идеалния“ диапазон на теглото, в продължение на няколко години […]

х

Клер С.

Без преувеличение, Протоколът за загуба на мазнини не само ми спаси живота, но и промени живота ми от всичко, което някога съм познавал. Преди две години случайно попаднах на Cyndi O’Meara и този протокол. Въпреки че преди това винаги бях в „идеалния“ диапазон на теглото, в продължение на няколко години постепенно започнах да наддавам. Въпреки че ядях само храна, призната за здравословна, и опитвах многобройни програми за отслабване, продължих да я трупам. Стигна се до там, че дори не можех да сляза от салона през нощта, защото коленете ме болят толкова много! Разгледах протокола за загуба на мазнини и си помислих „защо да не го пусна?“ Той пристигна по пощата, аз започнах да чета и открих, че е плашещ. Говореше за подготовка за промяна на навиците за живот и никога повече да няма някои храни! Отне ми известно време да чета и препрочитам протокола отново и отново ... и отново. Реших да си дам за цел да премина само през 2 седмици от програмата, след това скочих и оттогава не погледнах назад.

Незабавно облекчение и промени в живота

Нов лизинг на живота

И все пак, най-голямата цялостна промяна за мен беше нов живот ... Цял живот откривах, че физическите дейности са непривлекателни. Леката астма, лесното изпотяване и бързото уморяване направиха всичко обезсърчително. Сега не мога да се наситя! Въпреки че правите минимални упражнения по време на протокола, сега имам невероятна издръжливост и енергия. Обичам, че мога да се справя с всичко, което децата ми искат да направят, и те обичат, че съм точно там и го правя с тях. Последните две години бяха невероятно пътуване. Никога няма да се върна към стария си начин на живот, защото твърде много обичам да се чувствам добре, за да бъда изкушен!

Лийн Блекман

Протоколът за загуба на мазнини

Бях плюс размер 22/24, с тегло над 122 кг. Моят лекар ме беше класифицирал като Morbidly Затлъстяване 3 с ИТМ над 40. Тогава се присъединих към първия протокол за загуба на мазнини „Предизвикателство“ и всичко се промени. Сложни здравни проблеми Преди да стартирам протокола, имах редица здравословни проблеми освен [...]

х

Лийн Блекман

Бях плюс размер 22/24, с тегло над 122 кг. Моят лекар ме беше класифицирал като Morbidly Затлъстяване 3 с ИТМ над 40. Тогава се присъединих към първия протокол за загуба на мазнини „Предизвикателство“ и всичко се промени.

Сложни здравни проблеми

Преди стартирането на протокола имах редица здравословни проблеми освен теглото. Имах мастно чернодробно заболяване, синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), остеоартрит в двете бедра, киселини, лошо храносмилане, мигрена и болка беше постоянна ежедневна битка. След това, през 2016 г. лекарят ми се зае с въпроса за теглото ми, но и преди бяхме тръгнали по този път ... Бях посетил диетолози, които ме поставиха на диета с ниско съдържание на мазнини, присъединих се към фитнес залите и се опитах да ускоря „пулса си“, Бях взел лекарства с рецепта, които ме караха да се чувствам ужасно. Нищо не проработи ! Но тази беседа беше различна ... Моят лекар ми каза, че единственият начин, по който някога ще отслабна, е да си направя операция за отслабване. Еха! Да кажа, че съм шокиран, би било подценяване, което отричах. Знаех, че имам наднормено тегло и се боря, но не осъзнавах, че съм „толкова голям“, но нека си признаем, че бях. Време беше да се изправя пред реалността: здравословните ми проблеми бяха заради теглото ми. И така, приех направлението от моя лекар с намерението да продължа напред и да се запиша за операция. Но след това през следващите няколко дни се случи нещо, което ще промени живота ми завинаги ... Получих имейл от Changing Habits (тъй като проследявах пътуването на Cyndi от няколко години), рекламирайки Fat Loss Protocol Challenge и се регистрирах.

Моята здравна трансформация

Бързо напред 10 месеца (и три протоколни кръга) по-късно, сега съм почти 50 кг по-лек, в здравословен диапазон на теглото и се чувствам фантастично! Загубих над 200 см от тялото си и вече съм с размер 10/12 в облеклото. Дълъг път от размер 22/24 само преди 10 месеца. По-важното е, че вече нямам никакви симптоми на СПКЯ, киселини, лошо храносмилане или мигрена и съм напълно без болка! Имам толкова много енергия и ентусиазъм за деня, но в същото време се е развило и усещане за спокойствие. Просто се чувствам приземен и имам пълен контрол. Сега съм толкова горд, че съм един от треньорите по Протокола за загуба на мазнини, който помага на другите в това невероятно пътуване.

Наташа С

Протоколът за загуба на мазнини

Времето може никога да не се почувства правилно, за да започнете, но ако си напомните защо искате да промените, можете да преминете през тези предизвикателни времена - точно както направих аз! Протоколът за 4-фазната загуба на мазнини отново ми даде желание за живот. Това буквално промени живота ми. На 32-годишна възраст [...]

х

Наташа С

Времето може никога да не се почувства правилно, за да започнете, но ако си напомните защо искате да промените, можете да преминете през тези предизвикателни времена - точно както направих аз! Протоколът за 4-фазната загуба на мазнини отново ми даде желание за живот. Това буквално промени живота ми. На 32 години съм най-щастливата и здрава, която някога съм била.

Вече не приемам лекарствата си за кръвно налягане и имам нормално кръвно налягане. Приятелите и семейството ми не могат да повярват на промяната в мен.

През по-голямата част от живота си бях момичето с наднормено тегло, големи кости, пълнички или дебели. В училище аз бях този, който можеше да бъде седнал отстрани, докато приятелите ми спортуваха и участваха в физкултура - не защото не исках да опитвам, а защото не исках да бъда унижаван и не чувствам, че мога да се присъединя.

От малък научих, че храната е мой приятел. Ядях, когато бях щастлив, използвах храна, за да ме утешавам, когато бях тъжен, и това запълваше празнина, когато ми беше скучно. Семейството ми (особено майка ми, нана и леля) показват любовта си, като готвят. Излишно е да казвам, че никога не съм гладувал, докато растя. На 15-годишна възраст ядох това, което повечето хора биха изяли на ден, точно на вечеря.

Университетско наддаване на тегло

Когато на 17 години напуснах дома си в университета, борбата стана още по-реална. Бях оставен на себе си и живеех от преработени храни и храна за вкъщи и станах запой. Теглото ми издуха.

Имаше период, в който си дадох приоритет в университета и отслабнах, но го направих като се бичу във фитнеса и изядох малки количества храна. Може да съм бил по-малък, но НЕ бях здрав. Тогава след започване на работа на пълен работен ден (аз съм адвокат по наказателни дела) вече нямах време да посещавам фитнеса или да готвя у дома и живеех от удобна храна. Подредих цялата тежест (плюс някои), която бях работил толкова много, за да загубя.

На 26 години бях диагностициран с високо кръвно налягане. За повечето хора това би било огромно събуждане, но не и за мен. Казах си, че това е генетика, тя е наследствена и точно такава бях аз. Бях „твърде зает“, за да отслабна. Просто бях с големи кости. Всички в семейството ми бяха с наднормено тегло, така че просто картите ми бяха раздадени.

Вдъхновен да се промени

Имах своя момент на крушка, когато приятелка от университета публикува снимка в Instagram, показваща невероятна загуба на тегло от 35 кг. Беше отслабнала - да, но блясъкът на кожата й, усмивката на лицето й и блясъкът в очите й бяха това, което наистина ме привлече. Погледнах се в огледалото (което не бях правил МНОГО дълго време) и осъзнах, че изглеждам тъжен, нещастен и депресиран. Стоях вкъщи, вместо да общувам, не бях пазарувал дрехи от месеци и здравето ми страдаше!

„Исках този блясък, който имаше моята приятелка. Свързах се с нея и тя ми разказа за 4-фазовия протокол за загуба на мазнини. Скочих направо на борда и никога не съм поглеждал назад. "

Оставане на писта, докато пътувате

Завърших 2 предишни по-кратки кръга на Протокола за загуба на мазнини. Първите 2 рунда имаха обичайните си препятствия, но след 2 рунд имах някои предизвикателства от реалния живот. Отидох в Испания и Гърция за един месец - знаех, че това ще бъде предизвикателство, тъй като не исках да пропусна, но не исках и да отменя цялата си упорита работа.

Имах времето на живота си и със сигурност не се ограничавах. Избрах храни, които знаех, че ме подхранват и, разбира се, се отдадох на няколко лакомства. „Old Tash“ щеше да се отприщи и да се изгуби, сякаш нямаше утре. Но знанието колко по-добре се чувствам, когато избирам истински пълноценни храни, беше достатъчно, за да ме държи на път. Никога не се чувствах така, сякаш съм пропуснал и напълно се наслаждавах на пътуването си. Бях наистина горд, че навиците ми са се променили.

Поддържайки го заедно, когато се сблъскате с трагедия

Най-голямото ми предизвикателство обаче ме чакаше при завръщането ми в Австралия. Баща ми, на 63-годишна възраст, много внезапно почина.

Баща ми никога не се е грижил за здравето си. Той пиеше силно, пушеше и диетата му беше по-малко от желана. Неговата смърт беше 100% свързана с начина на живот. Това беше огромен шок. Бях съкрушен. Бях много малко момиченце на татко и знаейки, че моят герой вече няма да е наоколо, за да ме види как се омъжвам и децата ми разбиха сърцето ми. Бях планирал да започна 3-ти кръг от протокола 1 седмица след като баща мине. Можех да хвърля кърпата, да реша, че не е точното време и да се оправдая. „Old Tash“ би направил точно това.

Но си напомних защо започнах тази промяна в начина на живот. За да бъдете щастливи и здрави. Със сигурност не искам децата ми (когато ги имам) да ме имат в живота си само за кратък период от време. Никога не искам те да преминат през това, което съм трябвал, с загубата на баща ми толкова рано в живота. Знам също, че татко би искал да живея пълноценно живота си и да се възползвам максимално от всяка минута. Затова започнах третия си кръг, както беше планирано, и реших да #doitfordad. Този кръг е най-успешният ми досега.

Към днешна дата съм загубил общо 23 кг. Започнах от 92 кг, а сега съм 69 кг. Загубил съм 25% от телесното си тегло.