Проучване: По-бързо отслабване не по-добро от бавното отслабване за ползи за здравето

ТОРОНТО, 29 януари 2019 г. - Отслабването бавно или бързо няма да преобърне везната във ваша полза, що се отнася до цялостното здраве, според ново изследване. Здравни изследователи от университета в Йорк установиха, че хората, които губят тегло бързо спрямо тези, които го губят бавно, нямат никакви допълнителни ползи за здравето и общото количество загубено тегло може да окаже влияние.

В проучването, ръководено от Дженифър Кук, доцент в здравния факултет на университета в Йорк, изследователите разгледаха данните на над 11 000 пациенти в публично финансирана програма за клинично управление на теглото и установиха, че тези, които отслабват бързо, имат подобрени подобрения в метаболитното здраве с тези, които са отслабнали бавно. Освен това скоростта на отслабване има по-малко значение за общите ползи за здравето, отколкото количеството загубено тегло. Обикновено на хората се препоръчва да отслабват с една до две лири на седмица, тъй като по-бързото отслабване е свързано с малко по-висок риск от камъни в жлъчката. Има обаче основания да се смята, че по-бързата загуба на тегло може да има по-добри ефекти за сърдечно-съдовите заболявания и рисковите фактори за диабета.

тегло

Изследването е първото по рода си изследване, което разглежда конкретно рисковите фактори за сърдечно-съдовото здраве и диабета.

„Със същия килограм за килограми за отслабване няма разлика по отношение на ползите за здравето, ако отслабнете бързо или бавно“, казва Кук. „Въпреки това, като се има предвид рискът от камъни в жлъчката с по-бърза загуба на тегло, опитът да отслабнете с препоръчителните 1 до 2 килограма на седмица е по-безопасен вариант.“

Дженифър Кук, доцент, Здравен факултет на Йоркския университет

Изследването разглежда 11 283 пациенти, които са посещавали Програмата за управление на теглото в Медицинската клиника на Уортън между юли 2008 г. и юли 2017 г. Изследователите установяват, че пациентите, които отслабват по-бързо, обикновено имат по-голямо намаление на затлъстяването и по-добро подобрение на здравето от пациентите, които отслабват бавно. Тези подобрения в здравето, свързани с по-бърза загуба на тегло, бяха премахнати след адаптиране за абсолютна загуба на тегло.

„Резултатите показват, че наистина трябва да разгледаме интервенциите, които се фокусират върху дългосрочното управление на теглото, което може да постигне трайна загуба на тегло при препоръчителната една до две лири на седмица“, казва Кук.

Изследването е публикувано днес в Journal of Obesity.

Университетът в Йорк защитава нови начини на мислене, които стимулират постиженията в преподаването и научните изследвания. Нашите ученици получават образованието, от което се нуждаят, за да създадат големи идеи, които оказват влияние върху света. Смислени и понякога неочаквани кариери са резултат от интердисциплинарното програмиране, иновативния дизайн на курсовете и разнообразните възможности за обучение с опит. Студентите и възпитаниците на Йорк налагат граници, постигат цели и намират решения на най-належащите социални предизвикателства в света, укрепени от силна общност, която отваря умовете. York U е международно признат изследователски университет - нашите 11 факултета и 25 изследователски центъра имат партньорства с над 200 водещи университета по целия свят. Разположен в Торонто, Йорк е третият по големина университет в Канада, със силна общност от 53 000 студенти, 7 000 преподаватели и административен персонал и повече от 300 000 възпитаници.
Изцяло двуезичният кампус на Glendon в York U е дом на Центъра за върхови постижения за френски език и двуезично след средно образование в Южен Онтарио.