Когато става въпрос за отслабване, фокусът ви може да бъде коремът, ухото или бедрата, но едно от първите места, където се появява промяна на теглото, е върху лицето ви.

Сега изследователите определиха най-малкото тегло, което трябва да загубите, за да забележат хората разликата във външния ви вид, плюс загубата на тегло, при която те намират за по-привлекателна. Да, това са две различни понятия.

Оказва се, че лицето може да излъчва всякаква информация за това, което се случва с тялото ви.

„Това всъщност казва много неща за нашето здраве“, каза ДНЕС съавторът на изследването Даниел Ре, постдокторант от Университета в Торонто.

проучете

3 тайни на Боб Харпър, които ще ви помогнат да избегнете натрупването на тегло в празничните дни

Освен че предлага сигнали за вашата имунна система, сърдечно-съдово здраве и нива на стрес, лицето може да бъде и добър показател за вашето тегло и индекс на телесна маса (ИТМ), отбеляза той.

Ако сте с наднормено тегло, мастните зони на бузите, наречени букални мастни възглавнички, ще ви дадат по-тежък външен вид. Ако сте прекалено слаби, липсата на мазнини по лицето ви ще ви накара да изглеждате обезсърчени.

Здравият ИТМ варира от 18,5 до 24,9 и повечето хора обичат да гледат лица, които съответстват на ИТМ в долния край на този диапазон, отбелязва изследването. Можете да изчислите своя ИТМ тук.

„Здравословното тегло е това, което обикновено е най-предпочитаното тегло, което трябва да се гледа“, каза Ре.

Водещият на „Най-голямата загубена“ Боб Харпър разкрива 5 малки неща, за да стартира здравословни навици

  • За да се появи промяна в теглото на лицето ви, ще трябва да промените своя ИТМ с 1,33 точки, установи проучването. Това означава, че една жена и мъж със среден ръст ще трябва да наддават или да губят съответно осем и девет килограма. За това проучване средната жена беше висока 5 фута 4 инча; средният човек 5 фута 10 инча.

Но това, че другите хора забелязват промяна в теглото, не означава, че ще ви намерят по-привлекателни. Така че за втора част от своето проучване Re се зае да измери колко трябва да загубите, за да подобрите външния си вид.

  • За да изглежда лицето ви по-привлекателно, ще трябва да намалите ИТМ с около 2,5 точки. Това означава, че жената и мъжът със среден ръст ще трябва да отслабнат съответно около 14 паунда и 18 паунда, установи проучването.

По технически причини Re се съсредоточи върху загубата на тегло, въпреки че стройните лица са също толкова склонни да бъдат оценявани като непривлекателни, колкото тези с наднормено тегло, каза той.

  • Най-привлекателните лица отговарят на ИТМ от около 19 за жените и 24 за мъжете. За жена и мъж със среден ръст това означава съответно телесно тегло от 111 паунда и 165 паунда.

Скоростта на отслабване може да повлияе, когато другите го забележат, добави Ре.

„Бързата загуба на тегло би била много по-забележима за хората около вас, докато по-бавната - хората се адаптират към начина, по който изглеждате с времето“, каза той.