Обичате ли да гледате тъжни, сълзливи филми или съкрушителни драми всяка вечер, след като се върнете у дома от работа, за да си починете и да се отпуснете?

време

Ами ако ви кажа, че ... всички онези нощи, които прекарахте в плач по K-драмите, не бяха за нищо - може би всъщност ви помагаше да отслабнете?

Да, намерих нова цел в живота.

Можете да отслабнете, като плачете

Не, добре сте прочели.

Неотдавнашно проучване, направено от учени, предполага, че колкото повече сълзи пролеете, толкова повече тегло може да загубите. Когато плачете от силна емоция, нивото на кортизол (вид хормон на стреса) се увеличава, особено когато държите всичките си емоции за себе си и ги бутилирате.

Индуцираните от стрес сълзи, като тези, които проливате през нощите, когато току-що е бил тежък ден на работа, също имат силата да премахват някои видове токсични вещества от тялото ви, които се натрупват, когато се стресирате повече, според биохимик Уилям Фрей.

Издаването на всичко също освобождава тези токсични вещества едновременно - така че не се страхувайте да плачете и опитайте да изчистите цялата токсичност от живота си както отвътре, така и отвън!

Тъй като всички стресови хормони се освобождават, след като сте плакали, тялото ви също не може да съхранява повече мазнини. Страхотен!

Само емоционални сълзи

Само сълзи, породени от истински емоции, причиняват това явление за отслабване.

Ето вашия урок за науката за деня - има три различни вида сълзи.

Базални сълзи, известен също като „основни функционални сълзи“, поддържайте очите ни влажни и предотвратява прекаленото им изсушаване, поради което се разкъсвате, когато се събуждате понякога поради сухота в очите. Между другото, това няма нищо общо с някакво тайландско ястие.

Рефлекторни сълзи, които са причинени от стресови фактори от околната среда като вятър и дим, са „раздразнителни сълзи“, които се появяват без предупреждение - вероятно сме имали много от тези сълзи по време на мъглата.

Психически сълзи са тези, които са предизвикани от емоциите и чувствата на индивида, най-сърцераздирателните и емоционално изтощителни сълзи.

Така че, вие сте склонни да отслабвате само когато плачете психически сълзи.

Има дори конкретно време

Според учените, плачейки от 19:00 - 22:00 е идеалното време за настъпване на ефекта на отслабване, така че сега знаете кога да включите водопроводите.

Той е идеален за тези, които прекарват нощите си сгушени на дивана, гледайки драми, докато са въоръжени с кутия кърпички. Някой друг?

Кой знаеше, че плачът може да има такъв ефект върху телата ни? Очите ни може да са болни, но хей, вероятно ще се събудим на следващата сутрин малко по-слаби.

Въпреки това, не добавяйте плач всяка вечер в продължение на три часа религиозно в режима си за отслабване, защото вероятно не работи по този начин и може да бъде още по-нездравословно както за вашето психическо здраве, така и за физическото здраве в ретроспекция.

И все пак, ако някога имате нужда от добър плач, защото току-що сте загубили приятеля си, помислете от добрата страна и просто знайте, че той не е единственото нещо, което ще загубите!