Изображенията на силни пещерни хора, които носят вкъщи месо, може да накарат мъжете да мислят, че пържолите и бургерите са ключови за мъжествеността.
Просто не е вярно: Ново изследване показва, че нивата на тестостерон при мъжете, които се хранят с тежки зеленчукови диети, са подобни на тези при мъжете, които вълчат месо.
„Открихме, че растителната диета е свързана с нормални нива на тестостерон, нива, които са същите като при мъжете, които се хранят с традиционна диета, включваща повече месо“, каза съавторът на изследването д-р Ранджит Рамасами, директор на репродуктивната урология. в здравната система на Университета в Маями.
"Старата идея, че мъжете трябва да консумират традиционна диета с много месо, за да имат здравословно ниво на тестостерон, се основава на чиста предположение, а не на доказателства", каза той в университетско съобщение за новини.
Рамазами и колегите му анализираха данните от федералното проучване на 191 мъже на възраст от 18 до 75 г. Тези данни включват както нивата на тестостерон в кръвта, така и подробности за диетата на всеки мъж.
За разлика от повечето предишни изследвания, изследователите казват, че правят разлика между здравословна и нездравословна диета на растителна основа.
„Можете да ядете много сода, чипс и сок, които са растителни храни, но не са здравословни храни“, казва съавторът на изследването Маниш Кучакула, студент по медицина в Медицинското училище „Милър“ в Маями.
Нивата на тестостерон под 300 нанограма на децилитър се считат за дефицит, съгласно указанията на Американската урологична асоциация.
Според констатациите диетите на участниците в крайна сметка имат малък ефект върху нивата на тестостерон.
"Дали човек е ял традиционна диета с много животински храни, здравословна растителна диета или по-малко здравословна растителна диета, просто няма значение. Не открихме разлики", каза Кучакула в съобщението.
Растителните диети намаляват рисковете от много здравословни проблеми, включително високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, инфаркт, инсулт и много видове рак, отбелязват изследователите.
Изследванията също така установяват, че диетите на растителна основа носят много по-малък въглероден отпечатък в сравнение с диетите с месо, което помага за намаляване на глобалното затопляне.
Констатациите са публикувани наскоро в World Journal of Urology.
Повече информация
Медицинското училище в Харвард има повече информация за тестостерона.
- Проучването показва как нискокалоричната диета може да обърне диабет тип 2
- Нов мета-анализ установява, че растителната вегетарианска диета е свързана с по-нисък холестерол
- Лошата диета убива броя на сперматозоидите и намалява тестостерона, се казва в проучване - CNN
- Проучване показва, че поликистозната бъбречна болест може да се лекува с кетогенна диета - Тайландски медицински новини
- Изследването показва предимствата на 5 2 диета за диабет тип 2