За повечето предизвикателства на HealthyWage проверявате теглото си:

  • Веднъж в началото на предизвикателството
  • Веднъж в края на предизвикателството

Забележка: Ако подадете второ потвърдено претегляне по време на прозореца за претегляне, трябва да изтриете първото си подаване.

Забележка: За предизвикателството HealthyWager, ТРЯБВА да проверите теглото си с видео за потвърждение. Налични са две опции за видео.

Вариант първи [ПРЕПОРЪЧВАН]: Използвайте нашето мобилно приложение!

Това е най-популярният ни вариант, а също и най-лесният и можете да го направите в уюта и уединението на собствения си дом!

  • Отнема около 30 секунди
  • Напълно лично и сигурно
  • Стъпвайте на кантар в собствения си дом
  • Екранните инструкции ви водят през стъпките
  • Качете вашето видео и нашите рефери ще прегледат вашите резултати
  • Имаме приложения за iOS и Android

Вариант втори: Проверка на видео

Можете да направите видеоклипа си с партньор (забавно!) Или дори да го направите сами, като използвате огледало с пълна дължина. След като приключите, просто го качете на таблото за управление на предизвикателството и това е! Готово сте. Можете да използвате телефона или камерата си, което ви е по-лесно. Уебсайтът HealthyWage е удобен за мобилни устройства, така че качването от вашия телефон може да стане бързо и лесно!

  1. Заснемете краткото си видео (или сами, или с партньор, който ви записва
  2. Влезте в HealthyWage и качете файла през таблото си за управление
  3. Готово сте!

Ето видео с инструкции, което да ви покаже колко лесно може да бъде този метод!

Вижте пълния списък на необходимите видеозаписи по-долу, за подробни инструкции за това и демонстрация на метода за самостоятелно видео. Също така, имайте предвид, че заснемането на видеоклипа с приложението HealthyWage прави този процес още по-лесен.

Вариант трети: Проверка от фитнес или здравен специалист

Още един лесен вариант! Просто отпечатайте своя VerifyMe! формуляр от таблото за управление на предизвикателството и го занесете на всеки здравен или фитнес специалист (препоръчваме ви да се обадите предварително). Те ще подпишат вашия формуляр, като посочат, че са били свидетели на претеглянето ви, и ще ви го върнат. Просто го сканирайте или направете снимка с телефона си (най-лесният вариант) и го качете на таблото за управление на предизвикателството.

  1. Нека вашето претегляне бъде засвидетелствано от здравен или фитнес специалист, използвайки вашия VerifyMe! форма
  2. Сканирайте или направете снимка на попълнения си формуляр
  3. Влезте в HealthyWage и качете файла през таблото си за управление
  4. Готово сте!

Някои опции за местоположение и свидетели включват: местната фитнес зала, аптеки, корпоративни уелнес клиники, клиники за разходка, представители на HR, медицински сестри, личен лекар, личен треньор или мануален терапевт.

Ако участвате чрез компания: HealthyWage ще предостави списък с центрове за претегляне, разположени около вашия работен обект чрез таблото за управление на предизвикателството, започвайки около една седмица преди началото на предизвикателството. Можете да намерите тази връзка в горната част на таблото си за управление, точно под горната заглавка:

претегляне

Тези места си партнират с HealthyWage, за да извършват претегляния за определен работодател. Настроили сме ги за ваше удобство, но използването на един от нашите клубове е не е задължително освен ако не е посочено друго.

Вариант 4: Проверка на среща на WW

Опция само за членове на Срещата! Просто разпечатайте Проверете ме! Формуляр и го вземете със себе си на среща. След това накарайте служителя, който ви тежи, да го попълните в съответствие с указанията от Вариант 2 по-горе.

Можете също така да накарате служителите на WW да заснемат вашето видео, докато правите претеглянето. Просто се уверете, че следвате указанията, посочени във Вариант 1.

Имайте предвид, че HealthyWage обича WW; ние имаме членове на WW през целия ни персонал; и много франчайзополучатели и служители на WW обичат HealthyWage; обаче HealthyWage не е одобрен от WW, която е регистрирана търговска марка на WW International. Моля, не искайте специално претегляне за вашето предизвикателство HealthyWage (просто го направете като част от вашето нормално претегляне в WW) или правете каквото и да било друго, което би накарало WW да поеме разходи от името на HealthyWage.

Това е! Ако все още имате въпроси, моля, прочетете ЧЗВ за потвърдено претегляне по-долу. Все още имате въпроси? Просто ни се обадете и ние ще ви помогнем да го подредите: 1-888-636-3832

Проверени често задавани въпроси за претегляне

Кой ще види моето претегляне?

Независимо от метода, който сте избрали за претегляне, вашата потвърдена информация за теглото ще бъде изцяло поверителна и ще бъде преглеждана само от персонала на HealthyWage. Теглото никога не се споделя публично и само процентите се показват във вашия профил, на вашите съотборници или споделят с вашия работодател.

Кога мога да получа моето проверено претегляне?

  • Започнете. Можете да проверите теглото си за началото на предизвикателството, започвайки от първия ден на предизвикателството, а не преди (освен ако не е посочено друго). Имате 3 седмици от началото на предизвикателството да изпратите първоначалната си проверка на теглото.
  • Край. В края на предизвикателството може да проверите теглото си, започвайки две седмици преди края на предизвикателството до последния ден включително. Окончателните тегла, проверени извън този прозорец, няма да бъдат приети. Ако подадете второ потвърдено претегляне по време на прозореца за претегляне, трябва да изтриете първото си подаване.

Какво нося за моето претегляне?

Препоръчваме ви да носите един слой над бельото (т.е. жените да носят потник и шорти, а мъжете да носят тениска и къси панталони) - без обувки, без палта, без колани, нищо в джобовете (обърнете ги) и т.н. Нашата основна грижа е да носите основно едно и също нещо за началните и крайните си видеоклипове и да носите минимално облекло.

Трябва ли да претеглям със същия метод и/или на едно и също място за двете проверки

Не, не се изисква да използвате един и същ метод, нито да се връщате на едно и също място за двете си проверени претегляния, но това е по ваша преценка. Не забравяйте, че може да има разлики в скалите, които могат или не могат да повлияят на крайното ви състояние.

Трябва ли везната ми да е цифрова?

Не, имате два избора: ако е лична везна за баня, тя трябва да е цифрова. Ако е вертикален, публичен мащаб (като този в кабинета на д-р), дисплеят трябва да се вижда по време на всички снимки. Везната трябва да измерва теглото в килограми или килограми и трябва да бъде нулирана или балансирана преди претеглянето на участника. Везната трябва да е върху равна, твърда повърхност (не върху килим или килим). Вижте тук за повече подробности относно одобрените везни.

Какво се изисква във видеото?

Опитваме се да го направим просто (но честно!) И със сигурност не сме перфекционисти, затова направете всичко възможно, за да включите следните кадри във вашето видео. Най-важното е, че видеото е неразрязано, ясно показва датата, скалата е нулирана и теглото ви, докато сте на кантара (отблизо, за да можем да го прочетем, и с цялото тяло, за да знаем, че сте вие!). Ето списък на снимките:

  • Прегледайте тази страница, за да видите списък на кадрите, необходими за видеото, екран по екран, ако сте НЕизползване на приложението HealthyWage за заснемане на вашето видео.
  • Прегледайте тази страница, за да видите списък с кадрите, необходими за видеоклипа, ако сте САизползване на приложението HealthyWage за заснемане на вашето видео.
  • Ако везната не може да бъде занулена, везната трябва да се нулира (изключи и отново включи) между претеглянето.

Как мога да заснема видеоклипа, ако съм сам?

Видеоклипът все още трябва да бъде заснет в един, неизрязан кадър и да включва всички същите кадри като видеоклипа, заснет от друго лице. За да получите снимки, задръжте камерата през цялото видео и използвайте огледало с пълна дължина, за да получите снимките на цялото тяло и, като държите камерата близо до тялото си, увеличете дисплея на мащаба за останалите снимки. Камерата или телефонът могат да добавят малко допълнително тегло, но ако една и съща камера или телефон се използва както за начално претегляне, така и за окончателно претегляне, няма да има разлика в количеството загубено тегло по време на предизвикателството.

Ето видео с инструкции, което да ви покаже колко лесно може да бъде този метод!

Как да изтрия проверено видео с претегляне?

Можете да изтриете потвърдено претегляне чрез:

  • В мобилното приложение отидете до екрана за претегляне, намерете претеглянето, което искате да изтриете, от списъка с предишни претегляния и плъзнете пръста си върху него и наляво. Ще се появи опция за изтриване. Щракнете върху бутона за изтриване.
  • На уебсайта HealthyWage кликнете върху връзката „Неофициално претегляне“ точно над емисията за поддръжка. Намерете записа, който искате да изтриете, от изскачащия списък и кликнете върху сивото „x“ вляво от записа.

Как да демонстрирам правилно датата във видеото си?

  • Моля, обърнете внимание, че демонстрирането на датата във вашето видео е само задължително във вашето видео, ако стеНЕизползване на мобилното приложение HealthyWage за заснемане на вашето видео.
  • Проверете датата на претеглянето, като включите ясна снимка на вестника за деня с дата.
  • Ако нямате физическо копие на вестник, изтеглете уебсайт за новини на вашия компютър или таблет. Подсказка: приемливите сайтове като New York Times или The Washington Post имат печати за дата в заглавката под логата си.

Не съм в САЩ, трябва ли да тежа в килограми?

  1. Влезте в таблото си за предизвикателства
  2. Щракнете върху иконата на зъбно колело в горния десен ъгъл
  3. Изберете "Профил" от падащото меню
  4. Променете мерната единица от "килограми" на "килограми"
  5. Щракнете върху „Запазване“ в долната част на страницата

Допълнителни правила за проверка

Уверете се, че вашата проверка е точна и честна

Направете всичко възможно, за да сте сигурни, че вашето проверено претегляне е било измерено и отчетено вярно и точно.

Допълнително доказателство

Като част от нашия преглед, от време на време искаме някои (много малко) участници да представят допълнително видео за претегляне. Ако е необходимо допълнително видео за претегляне, HealthyWage ще се свърже с вас с инструкции.

По желание можете също така да държите под ръка комплект снимки от цялото тяло преди и след снимките и да накарате съотборниците си да направят същото. Не е необходимо да изпращате снимките на HealthyWage .

Бъдете отговорни за вашата проверка

Вашата проверка може да не е валидна, ако: a) HealthyWage не получи потвърдените измервания в рамките на 72 часа след тяхното извършване, b) ако вашата проверка не се извърши в рамките на посочения период за проверка на вашето предизвикателство, c) ако HealthyWage не е в състояние за намиране на вашия верификатор или потвърждаване на вашата верификация с вашия верификатор, г) ако вашият верификатор посочи, че той/тя не е направил лично вашите измервания на теглото и височината, или д) ако вашият верификатор откаже, по искане на HealthyWage, да представи клетва за проверките или друго искане, отправено от HealthyWage .