Първата лична диета на д-р Коен е персонализиран хранителен план, който е разработен около резултатите от кръвната работа, която сте направили в местна лаборатория. Планът се основава на изследвания, които твърдят, че затлъстяването е заболяване, причинено от хормонален дисбаланс. Правилното комбиниране на определени храни в точни количества ще предизвика серотонин, инсулин и човешки растежен хормон да се произвеждат в правилните, балансирани количества, като по този начин тялото ви бързо изгаря мазнините. Това е балансиран хранителен план без странни храни или хапчета за отслабване. Упражненията дори не са изискване. Това звучи ли като нещо, за което бихте искали да знаете повече? Ако е така, прочетете.

диета Коен

Д-р Коен

Д-р Коен започва медицинската си кариера като кардиолог. По-късно специализира акушерство и гинекология с акцент върху безплодието. Открива връзка между затлъстяването и безплодието и в резултат започва интензивно проучване на храненето. Първата лична диета на д-р Коен е помогнала на хиляди хора, включително известни личности и кандидати за Мис Вселена, да отслабнат завинаги за постоянно.

Днес д-р Коен има клиники по целия свят, фокусирани върху употребата на храна като лекарство, което ще помогне на тялото да отслабне бързо и безопасно. Въпреки че няма клиники в САЩ или Обединеното кралство, 12-седмичната програма все още е достъпна по интернет в тези страни.

Първата програма за лична диета на д-р Коен

И така, как да започнете тази програма? Първо посетете уебсайта на д-р Коен, за да прочетете всичко за програмата. Има четири стъпки, които трябва да се извършат, преди да можете да започнете диетата:

  1. Вземете кръвта си в близката лаборатория за около $ 35
  2. Кръвта ви се изследва за различни неща като кръвна захар и чернодробна функция
  3. Резултатите от кръвните Ви изследвания се изпращат на лекарите по програмата
  4. Лекарите ви изпращат вашата лична диетична програма

Онлайн програмата струва $ 249. Това е за 12-седмична програма, предназначена да ви помогне да достигнете целевото тегло, което се определя от лекарите. За интернет програмата получавате по имейл:

  • Вашето меню включва няколко опции за хранене, заедно с изискванията за тегло на всяка опция за храна.
  • Връзка към ръководството за нови клиенти, което ви обяснява програмата.
  • Връзка към книгата с рецепти на д-р Коен, създадена специално за тази програма.
  • Пълна поддръжка за всеки проблем, свързан с диетата, докато сте в програмата.
  • Безплатни актуализации на вашия план, ако е необходимо, въз основа на последващи кръвни тестове, проведени четири седмици в програмата. Последващите кръвни тестове се заплащат от допълнителни такси от лабораторията за тестване, а не от д-р Коен.

Ако след вашата 12-седмична програма не сте достигнали целевото си тегло, можете да закупите допълнителна 12-седмична програма за намалена цена от $ 179. Обикновено хората, които спазват диета, достигат целевото си тегло в рамките на два до четири месеца, така че не винаги е необходимо удължаване на програмата. След като достигнете целевото си тегло, вие сте включени в „Програмата за повторно хранене“, която ви учи как постепенно да въвеждате отново забранените преди това храни в диетата си. Тази фаза продължава приблизително две до четири седмици. Заедно с повторното хранене, получавате и насоки, предназначени да ви научат да живеете здравословно, без да връщате загубеното тегло.

Внимание

Изглежда, че повечето хора, които успешно са завършили първата лична диета на д-р Коен, смятат, че това е най-добрият диетичен план на разположение. Има обаче някои предпазни мерки, които трябва да знаете, преди сами да започнете тази програма. Тази диета е не за:

  • Диабетици
  • Бременни или кърмещи жени
  • Хора на възраст под 15 или над 62 години
  • Хора със сърдечно заболяване
  • Строги вегетарианци

Тази програма подлежи на приемане. Ако молбата ви бъде отхвърлена по някаква причина, парите ви ще бъдат възстановени, минус таксите за вашите кръвни изследвания, тъй като те се плащат на лабораторията за тестване, а не на д-р Коен.

Странични ефекти

Ако сте приети в диетичната програма на д-р Коен, трябва да знаете, че няколко диети са забелязали някои от тези странични ефекти:

  • Запек
  • Главоболие
  • Раздразнителност
  • Усещане за студ
  • Изтръпващи усещания

Не всеки, спазващ тази диета, е изпитвал тези странични ефекти и всички странични ефекти са били временни. Като цяло клиентите бяха изключително доволни от този диетичен план, като много от тях загубиха средно 10 килограма през първата си седмица от диетата.

За вас ли е

Преди да се ангажирате с тази програма, трябва да знаете, че това не е лесна диета. Диетичният план е много строг, като позволява само определени плодове, зеленчуци и постно месо в много специфични количества. От вас ще се изисква да премахнете рафинираната захар, алкохола, млякото и хляба от вашата диета.

Като бонус обаче не се изисква да правите усилени упражнения, за да успеете. Препоръката е, ако в момента тренирате, да продължите. Ако не спортувате, не започвайте. Всъщност може да се наложи да намалите, ако сте свикнали с усилена физическа активност, но тъй като отслабвате и се чувствате по-енергични, можете постепенно да добавяте дейности, когато се чувствате способни. Това е страхотна новина за тези, на които им е трудно да изпълняват упражнения или които лесно се уморяват от физическо натоварване. Разбира се, ще искате да включите умерени дейности, докато достигате целевото си тегло, но това въз основа на вашата преценка и ниво на комфорт.