отслабване

Много хора се стремят да отслабнат, но вместо това губят мотивация, когато кантарът не отстъпва достатъчно бързо. Това често причинява порочен цикъл на йо-йо диета и загуба на самочувствие. Но какво, ако наистина напредваше? Ами ако ставате по-здрави и скоро ще отслабнете?

Едно нещо, което помага, е да осъзнаете, че през повечето време загубата на тегло не е линейна. Няма постоянно да губите, губите, губите, без да получите обратно печалба; теглото варира, както и загубата на тегло. Повечето хора губят и печелят всеки ден. Това е най-долното число всяка седмица, което е от значение.

В зависимост от вашата лична статистика, можете да очаквате няколко признака на отслабване като част от вашия напредък. Всички те не са толкова очевидни, така че разпознаването им ще ви държи мотивирани да се придържате към вашата диета и план за упражнения.

Разреждащо лице

Може да не забележите, но другите ще го направят. Лицето ви ще изглежда по-тънко. Скулите ви ще бъдат по-дефинирани. Ще видите повече сенки и по-малко пуф. Погледнете внимателно в огледалото и се уверете сами. Това може да се забележи при загуба от 5 lb.

Разхлабена кожа

Очаква се отпусната кожа. Можете също така да намерите вълнички, трапчинки и стрии в няколко области като корема, гърдите и бедрата. Имаме късмет, че кожата има невероятна способност да отскача, така че очаквайте тя да се стегне, докато продължавате да отслабвате.

Сърбяща кожа

Освен отпуснатата кожа, първо може да забележите сърбеж по кожата. Кожата може да сърби интензивно, докато преминава, за да побере различен размер. Лосионът с какаово масло ще му помогне да се успокои и да успокои сърбежа. Следете кожата си и се наслаждавайте на промените!

Широки дрехи

Везната може да не се показва много, преди дрехите ви да се разхлабят и да получите малко дишане. Широките дрехи са очевиден, ясен знак за напредък, но везните не винаги отразяват значителна загуба на тегло. Измерете себе си, преди да започнете диета и следете загубените сантиметри. Все още можете да загубите няколко сантиметра преди значителна загуба на тегло. Ако това е начинът, по който тялото ви отслабва, приемете го и продължете да опитвате. Това ще бъде единственият начин да постигнете целта си.

Повишена мобилност

Не можете да го видите, но със сигурност можете да го почувствате. Огъването, клякането, достигането и разтягането стават все по-лесни. Ще забележите, че можете да постигнете повече за един ден, защото сте мобилни и сте готови да правите повече физическа активност. Повече активност означава, че изгаряте повече калории. Печеливша ситуация.