Можете да прочетете много за детската храна в интернет. Понякога информацията варира, понякога дори има различни цели. Следователно понякога е по-трудно да разберем кога да започнем с твърди вещества, отколкото е в действителност. Как да?

първите

За да улесните намирането на пътя, представяме няколко основни правила за твърди твърди вещества, които ще улеснят съставянето на меню за най-малките от вечерящите.

1. Кога да започнете?

Ако бебето ви се справя добре и ако кърмите напълно, можете да започнете да въвеждате храни в края на шест месеца. Ако хранете бебето си с адаптирано мляко и то е гладно, въпреки че пие 1 литър хранене на млечна основа на ден, можете да започнете с твърди вещества от края на четвъртия месец.

2. Първо зеленчуци

Най-добре е да започнете с един вид зеленчуци. Морковите или тиквите е добре да започнете. През следващите няколко дни можете да добавяте картофи, броколи, тиквички, пащърнак, спанак, а по-късно дори цвекло или карфиол.

3. Приготвяне на растителни твърди вещества

Зеленчуците запазват най-много витамини, когато са на пара. Друг вариант е да ги сварите, докато омекнат, за предпочитане в специална вода за бебета. Обърнете внимание на нивата на нитрати в чешмяната вода, те са опасни за деца под половин година. Добавете малко качествено масло към зеленчуците (за усвояване на мастноразтворимите витамини). „Сервирайте бебешката храна под формата на гладко пюре, можете да пресеете зеленчуците или да ги ликвидирате. След няколко седмици, когато детето е по-голямо и свикне със зеленчуците, можете бавно да започнете да го сервирате на парчета. Първо намачкайте зеленчуците с вилица, по-късно можете да оставите дори по-големи парчета, в зависимост от начина, по който детето се справя “, препоръчва педиатърът д-р Луси Скалова.

4. Колко?

Започнете с една или две чаени лъжички бебешка храна, в зависимост от това как бебето го харесва, и продължете да кърмите бебето. Постепенно увеличавайте количеството храна. „Ако детето изяде приблизително 125 грама храна, спрете кърменето и му дайте специална вода за бебета с лъжица или шише вместо мляко“, казва д-р Луси Скалова.

5. Правилото за три дни

Опитайте нов вид зеленчук в продължение на 2-3 дни, така че ако има някакви алергии, те да се проявят и да знаете със сигурност какво ги е причинило. Можете да предложите нови зеленчуци поотделно или с някои изпитани видове.

6. Месо

Започнете с месо около две до четири седмици след въвеждането на зеленчуци. Сварете месото добре и го ликвидирайте или смилайте фино. Бебето ще го хареса повече, ако го смесите с вкусове, които вече познава. Например, направете моркови с картофи и месо. Най-добре е да започнете с пилешко, пуешко или заешко, по-късно опитайте телешко, телешко или агнешко. „Не включвайте риба в храната до около 10-месечна възраст, първо сладководна, след това солена риба. Месото трябва да бъде част от зеленчуковата бебешка храна 7 пъти седмично или може да бъде замествано веднъж седмично с варен яйчен жълтък “, добавя д-р Люси Скалова.

7. Плодове

Ако сте започнали с твърда храна след 6-ия месец, започнете с плодове между 7-ия и 8-ия месец. Тоест само след въвеждане на зеленчуци и месо. Предложете го сутрин или като следобедна закуска. В началото обелете плодовете, задушете за кратко и ги разбъркайте, по-късно можете просто да ги намачкате и сервирате пресни. В началото е най-добре да сервирате ябълки, круши, банани, по-късно кайсии, сливи, нектарини, праскови, грозде или боровинки. Поради риска от алергии, не въвеждайте цитрусови плодове до около една годишна възраст.

8. Каша

Между 8-ия и 9-ия месец можете да добавите твърдо мляко от зърнени храни под формата на каша, което да замести вечерното кърмене. Кашата може да бъде направена от различни зърнени култури: царевица, ориз, овес, пшеница, просо, елда и др. „Що се отнася до глутена, преди това беше препоръчително да се въведе глутен между края на 4-тия и 6-ия месец, сега, според най-новите препоръки, глутенът може да бъде въведен между края на 4-тия и 12-ия месец “, казва д-р Скалова. Не подслаждайте кашата, вместо захар можете да добавите към нея плодове или плодови пюрета. Ако решите да приготвите закупена каша, тогава пригответе не млечна каша с майчино мляко или изкуствено мляко и млечна млечна каша със специална вода за бебета.

9. Какво следва?

Между 9-ия и 12-ия месец можете да сервирате храна с гарнитури (картофи, ориз, тестени изделия, кус-кус и др.). Можете да започнете с бобовите растения, но бъдете внимателни, те могат да причинят много газове. Чувствайте се свободни да опитате зелен грах на 7 месеца, а след това и други бобови растения в този ред: червена леща, грах, континентална леща, боб. На тази възраст вашата малка закусвалня ще оцени също рула, твърди сирена и кисели млечни продукти. Можете да предложите качествено бяло кисело мляко на вашето бебе след 7 месеца. Можете да опитате кварк от 10-ия месец. Около 9-ия месец бебето е готово за по-дебела храна, затова опитайте да смесите нарязани парчета в натрошено пюре и бавно да приближите консистенцията на бебешката храна до тази на възрастен. Оставете бебето да държи храната в ръката си и го оставете да яде с лъжица, за да може постепенно да се упражнява с прибори за хранене. Ще се радваме, че ще можем да се храним с цялото семейство на голяма маса на висок стол.

10. Какво да избягвате?

Не използвайте никакви овкусители, не добавяйте сол или подправяйте до първата година. Избягвайте сладкиши и студени разфасовки. Изчакайте до първата година, преди да дадете яйчен белтък. Не сервирайте необработено краве мляко. Можете да го използвате за приготвяне на ястия от първата година и като отделна напитка на двегодишна възраст. Храните с ниско съдържание на мазнини също не са предназначени за деца. До две години най-добрите храни са пълномаслени, а след това и полумазнини. Ако предлагате на бебета по-твърди парчета храна (сурови моркови, ябълки, грозде и др.), Те винаги трябва да се наблюдават и да се хранят на стол, за да не започнат да се задавят.