Paleo Whole30

Подобно на обикновената версия, пърженият ориз от яйца от карфиол от палео е пикантен, засищащ и още по-питателен, тъй като използваме много зеленчуци. Може да се сервира като основно или гарнитура и също би било лоша закуска. Тази рецепта е без глутен, Whole30 и палео-приятелска.

Когато пътувах из Азия, често намирах в менютата за закуска ориз с пиле или ориз, пържен с яйца. Обикновено е известен като гарнитура към вечеря или обяд, но е изненадващо добър и сутрин. Може би защото нямам сладък зъб, но обичам пикантността на запържения ориз с яйце, чесън и солени подправки. Знам, че често приготвям пържен ориз от карфиол, вместо да използвам обикновен ориз.

Има много начини да се направи пържен ориз с яйца. Някои хора ще разбъркат яйцето в ориза и ще го оставят да се сготви от горещия ориз. Други ще готвят яйцето отделно. Приготвям си пържен ориз от карфиол с добавка на целина и моркови, вкусни аромати като чесън, джинджифил и чили и добавям нарязания омлет от яйца в края.

Това е много бърза и лесна рецепта, която можете да направите с карфиол, нарязан на ръка или с помощта на кухненски робот. Имам малка джаджа с ръчно управление, която обичам да правя ориз от карфиол. Можете също да използвате броколи в тази рецепта или да опитате моя лесен за ориз броколи тук.

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Палео карфиол Яйце пържен ориз

  • Автор: Ирена Макри
  • Време за подготовка: 20 минути
  • Време за готвене: 15 минути
  • Общо време: 35 минути
  • Добив: 4 сервира
  • Категория: Основна
  • Метод: Разбъркайте-пържете
  • Кухня: китайска
  • Диета: Без глутен

Описание

Научете как да направите вкусен и питателен карфиол, пържен ориз с лук, моркови и целина, който може да се сервира като гарнитура или като основно. Това е рецепта без глутен, ниско съдържание на въглехидрати, палео и Whole30.