Тази пържена рецепта от тиквички е толкова вкусен начин да влезете в тези зеленчуци! Обичаме пържени тиквички, потопени в дресинг за ранчо и това е страхотно лечение с ниско съдържание на въглехидрати.

това

Децата ми бяха толкова търпеливи с мен, докато съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Половината време ям странни неща за вечеря като крема сирене и пеперони, защото просто не ми се готви. Храненето с ниско съдържание на въглехидрати има тенденция да ограничи апетита ми доста, което е пълна благословия - освен времето за вечеря! Горките ми деца.

Яли са много сандвичи с пуйка, хляб за пица и джуджета.

Пържени тиквички с ниско съдържание на въглехидрати

Съставки

  • ▢ 3 средни тиквички или жълта тиква
  • ▢ 2 големи яйца
  • ▢ 1 супена лъжица вода
  • ▢ 1/3 чаша кокосово брашно
  • ▢ 1/4 чаша пармезан на прах
  • ▢ Растително масло за пържене
  • ▢ Дресинг за ранчо за сервиране

Инструкции

Информация за храненето:

Направихте ли това? Маркирайте ни в Instagram

Може също да ти хареса…

БЕЗПЛАТНИ ХАКОВЕ НА ВЕЧЕРЯ

Спестете време, яжте по-добре и се наслаждавайте повече на живота с моите ТОП 5 КУХНЕНСКИ ХАКА!

Читателски взаимодействия

Оставете отзив Отказ отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Гей за приготвяне на пържени храни с ниско съдържание на въглехидрати! Наскоро направихме Whole30 и беше болка да нахраня хлапетата нещо допълнително или различно. Това звучи вкусно и нещо, на което би се насладило цялото семейство.

Те изглеждат толкова хрупкави ! Това е годината, в която откривам 23432 рецепти за тиквички, а също и годината, в която градината ни се зарежда. Върви фигура!

P.S. Очевидно имам късните вечери, но пеперони и крема сирене звучат наистина вкусно #

Наистина се наслаждавам на вашите рецепти с ниско съдържание на въглехидрати. Трудно е да се намерят страхотни на вкус рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, които моите деца всъщност ще опитат. Очаквам с нетърпение да изпробвам това скоро. Моля, продължавайте да публикувате рецепти с ниско съдържание на въглехидрати!

Казва Дебра Смит

Харесвам тези различни видове рецепти.

Можете ли да добавите бадемово брашно за кокосовото брашно?

Със сигурност можете! Предпочитаме кокосовото брашно, защото се разхлабва малко по-добре, но бадемовото брашно работи добре.

Опитвали ли сте да ги изпечете във фурната, за да видите дали ще се изпекат толкова добре? Направих „монети от тиквички“ преди да използвам само бадемово брашно + парче сирене и работих доста добре. Нямам търпение да ги опитам с кокосово брашно, тъй като споменахте, че изглеждат по-хрупкави!

Не съм опитвал това! Знам, че кокосовото брашно има тенденция да изсмуква много влага, така че ще ми бъде любопитно да видя как работи във фурната върху тях. Кажете ми, ако опитате!

Не съм опитвал да пека тиквички с кокосово брашно, но използвам много подобна рецепта за тиквички с пармезан от Ellie Krieger, използвайки 1/4 чаша галета плюс малко сол и черен пипер вместо кокосовото брашно. Загрейте фурната до 400 ° F. Намажете лист за печене със спрей за готвене. Нарежете тиквички на 1/4 ”дебели кръгчета. В средна купа хвърлете тиквички с 1 супена лъжица олио. В малка купа смесете пармезан, галета, сол и няколко завъртания пипер. Потопете всеки кръг в сместа от пармезан, като го покриете равномерно от двете страни, като натиснете покритието, за да залепне. Поставете един слой върху подготвения лист за печене. Печете кръгчета тиквички, докато покафенеят и станат хрупкави,

25-30 минути. Извадете с шпатула и сервирайте горещо.

Благодаря за споделянето!

Правя панирани растения от тиквички и яйца от тийнейджърска възраст. Проблемът, който имам и се чудя дали и на някой друг се е случило това, е, че маслото се замърсява и трябва да го изхвърлям след пълното пълнене на тигана. Това е разточителство и караница, тъй като трябва да го изхвърля в топлинно безопасен контейнер и след това трябва да изтрия тигана и да загрея прясно масло отново. Обикновено трябва да направя от 4 до 5 партиди.

Съгласен съм, доста болка. Чудя се дали има просто решение за това ...

Знам, открих, че кокосовото брашно просто се отделя точно в маслото, това беше разочароваща бъркотия. Струва си да използвате малко обикновено брашно или брашно без глутен!

Честит петък! Само да ви уведомя, че представих тази рецепта днес в моята нисковъглехидратна рецепта „Любов“ в петък. Надявам се, че много от моите читатели ще го опитат!

Аз съм добре подготвен готвач и си помислих, тъй като се влюбих в кокосовото масло, сметаната и маслото, че ще опитам тази рецепта, използвайки кокосово брашно. Не само, че е много скъп, но текстурата изобщо не ми хареса и всичко отпадна в маслото, правейки голяма гадна изгоряла каша. Изобщо не е добра рецепта, съжалявам!

Съжалявам, че този не беше хит за вас. Кокосовото брашно определено се различава от обикновеното пшенично брашно и отнема известно време да свикне. Чудя се дали може би маслото ви не е било достатъчно горещо и затова беше такава бъркотия? Определено се отделя и оставя след себе си остатъци в тигана, но както можете да видите на снимките, много от тях останаха на тиквичките за мен.

Забелязах, че някои от вашите рецепти имат калорична разбивка, а тази не. Можете ли да осигурите калории, нетни въглехидрати, протеини и мазнини? Просто стъпвам на моето кетогенно пътешествие ?

Здравей Кристи! Приставката, която използвах за изчисляване на информация за храненето, беше малко тромава, затова спрях да го правя. Можете обаче сами да включите рецептата във всеки от безплатните онлайн калкулатори. 🙂

Търсих нов начин за приготвяне на тиквички, различен от пържене с разбъркване, това изглежда абсолютно вкусно, трябва да го опитате скоро!

Използвах вашата рецепта за тесто и я пробвах с талипия и използвах моето „вегети“ и направих нанизи от жълти тикви! Оказа се страхотно! Следващия път ще използвам същата тази рецепта, за да направя лукови пръстени! Може би добавете малко бадемово брашно в сместа? Ще опитам това следващия път! # Кето

Това е страхотно! Обзалагам се, че беше страхотно за риба.

Казва Паула Костанцо

Това би ли работило във фризер?

Не съм използвал Airfryer досега, но бих искал да чуя как се получава, ако опитате!

Yum, yum, това изглежда толкова вкусно

Здравейте, просто се чудя дали можете да добавите нотка ксантанова гума, за да помогнете за свързващите способности на брашното. Пробвали ли сте?

Никога не съм го опитвал, така че не съм сигурен как ще работи.

Звучи много хубаво, обзалагам се, че има вкус awesome.im скоро ще го направя now

Благодаря много, че отделихте време за експерименти и споделяне. Опитахме тази рецепта и всъщност дори пържихме тиквичките в дълбочина. Първо се запържва при 375 в фъстъчено масло. Те все още бяха доста накуцващи. Той изпробва метода на два пъти пържене с второ пържене при 425 градуса. Панировката наистина стана хрупкава, но тиквичките бяха също толкова хлабави, сякаш просто се пържеха сами. Надявах се, че те може да придобият поне хрупкава текстура на пържени чипсове от туршия, но те просто не бяха. Няма да правим това отново.

Казва Ерин Аткинсън

Току-що изпробвах това, добавих щипка ксантанова гума, защото планирах да използвам панировката върху извара със сирене и познайте какво? Оказа се страхотно! Благодаря за споделянето! Моите момчета дори го харесаха! Аз съм на месец с кето диета и тъкмо сега имам смелостта да започна да готвя по този начин! Момиче, и аз вечерях пеперони и крема сирене! Лол! Живеене и учене!

Бяха влажни, но вкусни. Не съм придирчив - изядох ги всички!

Tawny Fields - казва Бенет

АБСОЛЮТНО ГО ОБИЧАХ! Имам малко чувствителност към ядки и не мога да понасям вкуса на бадемовото брашно ... това се получи перфектно. .но направих няколко ощипвания. Аз също правех нисковъглехидратни пръчици за моз и те имаха подобни съставки за паниране, така че комбинирах 2-вкусното! Освен яйцето, кокосовото брашно и настърган парм, добавих чесън на прах, италианска подправка, розова хималайска сол и черен пипер. Изпържих ги в смес, ако авокадо и кокосово масло. Получиха се вкусно! Единственият ми проблем беше времето ви. Първите няколко, които направих на „2 минути на страна“ изгаряха зле. Затова добавих малко повече масло, за да могат да плуват и да бъдат напълно потопени ... след това ги оставих да се пържат само до златисто ... общо около 1-2 минути. Перфектно. Благодаря ви много за рецептата! Запазих този като пазител!

Ричард Ф. НОЙРО казва

Някой пробвал ли е това във фритюрник? Г-жа N.

Моят се оказа много кашав! ?

Здравей, Лора! Кокосовото или бадемовото брашно никога няма да се разпръснат точно като панко или друго традиционно покритие, но изобщо не ги намираме кашисти. Може би маслото ви не беше достатъчно горещо и покритието го попи? Извинете, че не бяха хит за вас.

Също така ме интересува дали някой е използвал фритюрник за тях и температурата и времето, в което го е настроил.

Основна странична лента

Здравей, аз съм Карли!

Работеща майка на две придирчиви деца, които настояват да вечерят всяка вечер (лудост, нали ?!). Тук съм, за да помогна на колегите родители да получат ЛЕСНИ, безпроблемни вечери на масата. Готови ли сте?