Младежите с наднормено тегло са изложени както на физически, така и на психологически проблеми.

Публикувано на 11 февруари 2015 г.

психология

Детското затлъстяване в САЩ е сериозен проблем. Според Центъра за контрол на заболяванията (CDC), „детското затлъстяване се е увеличило повече от два пъти при децата и четворно при юношите през последните 30 години“. Например, средно 10-годишно момче тежи 74 килограма през 1963 г. До 2002 г. средно 10-годишно момче тежи 85 килограма. И до 2012 г. над една трета от децата и юношите са с наднормено тегло или затлъстяване. В Калифорния 17 процента от децата в предучилищна възраст в семейства с ниски доходи са с наднормено тегло и 15 процента от 10 до 17 годишни.

Младежите с наднормено тегло са изложени както на физически, така и на психологически проблеми. Дебелите деца стават затлъстели възрастни със проблеми като сърдечни заболявания и диабет. Освен това проблемите със ставите и някои видове рак са свързани с проблеми с теглото. Освен това децата със затлъстяване вероятно ще бъдат закачани и изоставени от социални дейности. Те често са отхвърлени от други деца и имат ниско самочувствие.

Как да разберете дали вие или вашето дете имате наднормено тегло? Интересното е, че много деца с наднормено тегло не се възприемат като наднормено тегло. Децата често погрешно възприемат състоянието си на тегло. Около 30 процента от децата и юношите на възраст от 8 до 15 години в САЩ погрешно възприемат теглото си. Погрешното възприятие е по-често при момчетата (32 процента), отколкото при момичетата (28 процента). Осемдесет и един процента от момчетата с наднормено тегло и 71 процента от момичетата с наднормено тегло вярват, че са с точното тегло. Това може да затрудни много да им помогне да се променят.

За да разберете идеалното тегло, проверете CDC калкулаторите. Затлъстяването и наднорменото тегло се измерват чрез BMI (индекс на телесна маса). ИТМ е съотношението на теглото на индивида към височината (тегло/височина) и се използва от Националния здравен институт (NIH) за определяне на нормално тегло, наднормено тегло и затлъстяване. ИТМ за деца и тийнейджъри може да бъде намерен на уебсайта на CDC.

Очевидно превенцията е най-добрият начин да се избегне затлъстяването. Навиците, формирани в детството, често траят и в зряла възраст. Така че, правилното хранене и многото упражнения са от съществено значение за децата. Това започва у дома. Но децата прекарват времето си в много контексти: у дома, училище, програми след училище и църква. Всички тези условия предлагат възможности за насърчаване на навиците на здравето. В училищата и общностите се провеждат много вълнуващи програми, които възпитават здравословни навици. Продължавайте да четете, планирам да ги обсъдя в бъдещи публикации.