Описание
Felicia Urban RN, MSN, се завръща с втората си книга от поредицата "Психология за отслабване за жени".
Тя взима основите на вашата психическа годност и начин на мислене още по-дълбоко, предлагайки повече стратегии и методологии за укрепване на вашия подход към траен начин на мислене на любов, самопрошка и вътрешно здраве, което надхвърля всички аспекти на живота ви.
Ето малка извадка от неща, които ще научите от тази книга
Как да планирате предварително за неизбежните си „подхлъзвания“ от диетата, за да не ги превърнете в нещо повече от малка бучка в пътуването ви за самообслужване/отслабване
Стратегии за работа с хора, които непреднамерено или умишлено се опитват да саботират вашите усилия
Мотивационни цитати за подобряване на способността ви да се справяте с житейски кризи и неуспехи
Последиците от сравняването на себе си с другите
Как благодарността и отдаването й напред е мощен инструмент в психологията на по-добрия ти
Преразглеждане на тези досадни задействания и как да ги държите под свой контрол
Последни изследвания за навика и мотивацията. Не, причината да имате наднормено тегло е не защото сте слаби и недисциплинирани
Как загубата на тегло е подобна на шахматния мач Да, вашият мозък и вашите стратегии са от ключово значение
Имате план, но все пак го улеснявате (да, можете)
Хора, които ще се възползват от тази книга
"Йо Йо" диети от всякакъв размер
Хора, които цял живот са с наднормено тегло и не вярват, че някога могат да се променят
Хората, които са отслабнали и са го спрели известно време, но установяват, че е все по-трудно да се поддържа
Хора, които са в добра форма, но са загрижени за „разпространението на средна възраст“ и искат умствената подготовка да отвърне
Хора, на които са им казали сами или други, че никога няма да се променят и просто да се научат да живеят с наднормено тегло
Хора, които са си казали, че дори вече не си струва да се опитват да отслабнат и почти са се отказали от всякаква надежда
Хора, които са ядосани и/или разочаровани от себе си, че не са „достатъчно силни“, за да постигнат и запазят целите си за тегло
Семейство или приятели на хора, които се борят да отслабнат и биха се възползвали от тази книга за вдъхновение и насърчение
Ако отговаряте на някое от тези, вземете тази книга и започнете сега
