Винаги съм казвал, че ако започна да пиша блогове, това ще бъде с намерението да помогна на другите. Започнах този блог като технически блог, свързан с решения, с които работя ежедневно. През 2019 г. обаче се борих с някои здравословни проблеми, които ме накараха да тежа 240 паунда още през март. Оттогава здравето ми се подобри и успях да отслабна, докато се връщам към старите тренировъчни навици. Това предизвика много директни съобщения в Twitter от други ИТ специалисти, които ме молят за съвети и съвети. В резултат на това бях помолен да започна да пиша блогове за моето здравословно пътуване, за да помогна на другите по подобен път.
*** Не съм медицински специалист и всичко, за което правя блогове, ми е помогнало лично и може да не работи за всички. Моля, консултирайте се с лекари и специалисти, преди да опитате някаква програма за обучение.

тегло

Моята статистика в началото:
240 lbs
40-инчова талия
31,2% телесни мазнини

Моите статистически данни днес:
184.4 lbs
30-инчова талия
20,6% телесни мазнини

Миналият октомври бях изправен пред здравни предизвикателства, които в крайна сметка се оказаха доста трудна, но миналия месец най-накрая получих чиста здравна сметка. Въпреки че здравето ми се е подобрило, все още се боря с фибромиалгия, артрит на врата и гърба, дискови хернии на врата и гърба и страдам от хронична болка. Преди да попитате: „Ако живеете в толкова много болка и дискомфорт, защо тренирате?“ Отговорът е прост, още през март вече не можех да вдигна дъщеря си от земята, когато тя щеше да поиска от татко „Високо нагоре“. Допълнителното тегло се чувстваше така, сякаш ме смачкваше в съня ми и да бъда човек, който винаги обича да бъде на открито, просто никога нямах енергия/издръжливост да изляза и да бъда активен. Предпочитам да играя с дъщеря си, да спя по-добре и да бъда по-активен и болен, отколкото да изпитвам болка и нещастие.

Поради дългосрочните ми здравословни проблеми ми се наложи да модифицирам упражненията и процедурите, за да отчета здравните си проблеми. В допълнение, диетата ми е тази, която ям от дете и работи за мен. Също така получавам каросерии през седмица, ако не и седмично, за да ускоря възстановяването, да подобря подвижността и да помогна при мускулна стягане. И накрая, ще документирам всичко това и още в бъдещи статии.

Резюме:
Изминалата година взе своето и се почувствах сякаш съм в ураган. Въпреки това, с всички тези предизвикателства дойдоха много победи и ме научиха, че все още съм изграден да се справям с трудни времена. Жена ми и дъщеря ми ми дадоха цялата мотивация да преодолея всичко това. Нямам представа къде ще отиде този раздел от моя блог, но просто се надявам, че или вдъхновява, или помага на хората.