За тези, които ме познават, те знаят, че теглото ми е било и в момента е борба за мен. Наистина нямам оправдание за това, имам семейство и приятели, които подкрепят, член съм на невероятна фитнес зала и имам на разположение инструментите, които да ми помогнат да успея.

пътуването

През януари 2016 г. се записах в местен фитнес, реших, че този път ще отслабна и ще го държа на разстояние. Работих усилено и спазвах плана за хранене, който ми беше даден. Срещах се всяка седмица с треньор, за да претегля и прегледам дневника си за хранене. Започнах да ходя два пъти седмично на уроци, което ме поддържаше активен. В крайна сметка загубих близо 30 килограма и най-накрая бях доволен от това, което виждах в огледалото.

Тогава се случи - станах нахакан. Казах си, че мога да направя останалата част от пътуването си сам. Спрях седмичното претегляне, но продължих с класовете. Вложих цялата тежест, която бях работил толкова усилено, за да загубя, отново.

Можех да си измислям всякакви оправдания, но това се свежда до това, Трябва да нося отговорност!

Когато стартирах този блог, едно от нещата, които си бях казал, беше, че ще направя борбата си за отслабване, ако не за друго, а за да се накарам да се отчета.

И така, това ще правя.

  • Съставих план за хранене за следващите 7 дни и направих списъка си с хранителни стоки. От утре започвам ОТНОВО и се надявам този път да успея.
  • Включих празно копие на плана за хранене, който ще следвам, заедно с друго, попълнено с проба за това как ще изглежда един от дните ми тази седмица. Това е от плана за хранене, който използвах миналата година във фитнеса си, но малко го промених, за да го направя по-свой. Чувствайте се свободни да изтеглите/отпечатате и да се присъедините към мен в това пътуване!

Всякакви въпроси - можете да се свържете с мен и аз ще направя всичко възможно да помогна! Можете да се свържете с мен на [email protected].

Ако се интересувате от страхотна фитнес зала, с невероятен персонал и членове - определено се свържете с Everybody’s Fitness. Те имат местоположения в Auburn, MA и Sturbridge, MA.

Ако получа достатъчно интерес, ще се радвам да създам затворена Facebook група и бихме могли да работим заедно.