Имате въпроси и ние отговори!

седмица

Написах и публикация за веганска палео диета. Не мога да препоръчам връзките към статии най-отдолу - няколко връзки към статии от лекари и други експерти по хранене и опасностите и заблудите на палео.

Допълнителна бележка: Всички, които познавам на „палео“, мамят като луди, което ме кара да мисля, че диетата не е реалистична - никога не мамя или не изпитвам желание да спазвам здравословната си растителна диета и начин на живот . Може би защото всъщност съм доволен и хранене по начина, по който телата ни са били предназначени? Просто мисъл.

Въпрос: Веган съм от три седмици и имах сериозни проблеми с подуването на корема. Имам твърд, схванат и подут корем всяка вечер. Какво се случва?

О: Съжалявам, че имате проблеми с подуването на корема - това не е забавно. Вижте публикацията ми за метеоризъм .

Имайте предвид, че току-що сте променили диетата си значително, така че тялото ви ще се нуждае от известно време, за да се адаптира:) и има добавки и неща, които можете да направите, за да облекчите подуването.

Линдзи С. Никсън

Здравейте, аз съм Линдзи, известен също като щастливия тревопасен.
Посветил съм се да помагам на хората отслабнете на веганска диета. Блогвам от 2006 г., написах 6 книги и започнах бизнес, наречен Meal Mentor.