Според последния преглед приемането на растителна диета може добре да облекчи подутите стави и болката от ревматоиден артрит (RA).

ревматоиден

RA е автоимунен по произход, болезнено ставно разстройство, причинено от възпаление на ставите, засягащо 1 на 100 души по целия свят. В нейната етиология участват както генетично предразположение, така и фактори на начина на живот. Последното включва фактори като инфекции, диета и чревен микробиом.

Как диетата влияе на ставите? Една теория е, че диетичните фактори могат да намалят силата на чревната бариера, което позволява на хранителните молекули да бактериите да нарушат защитните сили и да влязат в кръвния поток. Това води до възпалителен отговор.

Друг механизъм, чрез който диетата влияе на RA е известният факт, че наднорменото тегло намалява реакцията на организма към лекарствата срещу RA и по този начин шансовете болестта да спре. Поради тази причина диетичната модификация може да бъде важна при управлението на RA.

Сега голям преглед на опити, както и наблюдателни проучвания стигна до заключението, че диета, която включва предимно растения, намалява значително и последователно симптомите.

Как помага растителната диета?

По-малко възпаление: според проучване, направено през 2015 г., когато хората са били назначени на растителна диета за два месеца, техните резултати за възпаление са по-ниски в сравнение с тези, които ядат повече мазнини и животински продукти. Една очевидна причина е лекотата, с която хранителните мазнини (≤30% енергия от мазнини) могат да бъдат постигнати чрез растителна диета, тъй като животинските храни са богати на мазнини. Кръвните тестове показват по-високи нива на химикали, които се произвеждат при възпаление, като С-реактивен протеин (CRP) и TNF-α, при диети с високо съдържание на мазнини или при преработени месни диети, но те са по-ниски при диети, богати на растителни фибри, съдържащи фибри диети.

По-малко болка и подуване при RA: едно проучване на случаен принцип е назначило хора с RA с умерена до тежка интензивност към веганска диета с ниско съдържание на мазнини и само за четири седмици резултатите показват, че те се радват на значително намаляване на сутрешната скованост, болка, нежност и подуване на ставите. Авторите на проучването също така предполагат, че ниското съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри в диета, основана предимно на растения, води до намалена болка и подуване, заедно с намалена CRP и възпаление.

Свързани истории

Намален ИТМ: хората с наднормено тегло са изложени на повишен риск от RA и са по-малко склонни да преминат в ремисия. Наличието на твърде много мазнини вътре в клетките причинява по-високи нива на възпаление. Допълнителното тегло върху носещите стави също влошава възпалението в тези места. От друга страна, през 2018 г. проучване показа, че сред пациентите с РА загуба на телесно тегло от над 5 кг увеличава шансовете за симптоматично подобрение с три или повече пъти в сравнение с тези, които са загубили по-малко от това. Хората на растителна диета са много по-склонни да отслабнат. Друго проучване показва 50% риск от RA до възрастна възраст, ако лицето е с наднормено тегло на 18 години. По този начин загубата на тегло може да стабилизира хормонални и свързани с мазнини нарушения на имунната функция. Загубата на тегло се постига ефективно при растителни диети.

Здрав микробиом на червата: микробната екосистема в човешките черва играе ключова роля за здравето и болестите. Той също така реагира на значителни промени в състава на диетата, като показва променен брой различни видове, тъй като делът на растителните и животинските храни се променя. Диета, богата на растения и фибри, води до по-голям дял на някои видове, а също така увеличава общия брой видове (наречен „разнообразие“). Това често е ниско при пациенти с RA и промяната може да благоприятства за намаляване на RA и възпаление. От друга страна, диетичните фибри се разграждат от чревните микроби, за да се получат много полезни продукти, включително късоверижни мастни киселини (SCFA), които помагат да се поддържа здравето на чревните клетки.

Наред с атопията, чувствителността на храните към растителните и животинските антигени е проблематична при пациенти с RA и елиминирането им в полза на елементарните диети е показало, че води до значително благоприятна промяна, която изчезва след възобновяване на нормалната диета.

Изследователят Хана Кахлеова казва: „Това проучване дава надежда, че с обикновена промяна на менюто болките в ставите, подуването и други болезнени симптоми могат да се подобрят или дори да изчезнат. Растителната диета, състояща се от плодове, зеленчуци, зърнени храни и бобови растения, може да бъде изключително полезна за тези с ревматоиден артрит. "

И това не е всичко: растителната диета също може да предотврати дисфункция на щитовидната жлеза, множествена склероза и свръхактивна щитовидна жлеза.

Изследването е публикувано в списание Frontier in Nutrution.

Хранителни интервенции при ревматоиден артрит: Потенциалното използване на растителни диети. Преглед. Джихад Алварит, Хана Калеова, Емили Ремберт, Вили Йонас, Сара Дорт, Мануел Калканьо, Нора Бърджис, Лий Кросби и Нийл Д. Барнард. Граници в храненето. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2019.00141/full

Д-р Лиджи Томас

Д-р Лиджи Томас е специалист по гинекология, завършил Правителствения медицински колеж, Университет в Каликут, Керала, през 2001 г. Лиджи практикува като редовен консултант по акушерство/гинекология в частна болница няколко години след дипломирането си . Тя е консултирала стотици пациенти, които се сблъскват с проблеми, свързани с бременност и безплодие, и е отговаряла за над 2000 раждания, като винаги се стреми да постигне нормално раждане, а не оперативно.

Цитати

Моля, използвайте един от следните формати, за да цитирате тази статия във вашето есе, доклад или доклад:

Томас, Лиджи. (2019, 13 септември). Растителната диета може да излекува вашия ревматоиден артрит. Новини-Медицински. Получено на 11 декември 2020 г. от https://www.news-medical.net/news/20190913/Plant-based-diet-could-heal-your-rheumatoid-arthritis.aspx.

Томас, Лиджи. „Растителната диета може да излекува вашия ревматоиден артрит“. Новини-Медицински. 11 декември 2020 г. .

Томас, Лиджи. „Растителната диета може да излекува вашия ревматоиден артрит“. Новини-Медицински. https://www.news-medical.net/news/20190913/Plant-based-diet-could-heal-your-rheumatoid-arthritis.aspx. (достъп до 11 декември 2020 г.).

Томас, Лиджи. 2019. Растителната диета може да излекува вашия ревматоиден артрит. News-Medical, гледано на 11 декември 2020 г., https://www.news-medical.net/news/20190913/Plant-based-diet-could-heal-your-rheumatoid-arthritis.aspx.

News-Medical.Net предоставя тази медицинска информационна услуга в съответствие с тези условия. Моля, обърнете внимание, че медицинската информация, която се намира на този уебсайт, е предназначена да подкрепя, а не да замества връзката между пациент и лекар/лекар и медицинските съвети, които те могат да предоставят.

News-Medical.net - сайт на AZoNetwork