Знаете ли, че една сода сода има 39 грама захар? Числото е ясно на гърба на кутията, но е лесно да се отхвърли - защото на какво всъщност това се равнява? Благодарение на ново приложение, създадено от Public Health England, Change4Life Sugar Smart, вече можем да превеждаме количествата захар в лесно за визуализиране броя на кубчетата захар. (Тези 39 грама сода са същите като 10 кубчета захар.) Приложението е наистина лесно за използване: всичко, което трябва да направите, е да сканирате баркодовете на някои от любимите си храни, за да получите броя на захарта. Change4Life Sugar Smart вече има над 75 000 продукта, влезли в системата си. (Сканирахме една популярна марка кисело мляко и установихме, че в нея има повече от седем кубчета захар - което означава, че тя може да не е толкова здравословна, колкото бихме искали.) Според Public Health England, всеки на 11 години и повече не трябва повече от 30 грама захар - или малко по-малко от осем кубчета - на ден (поради което тези седем подли кубчета захар в киселото мляко, които споменахме, са малко тревожни), но ние склонни да консумираме несъзнателно много повече от това. Доказано е, че твърде много захар влияе

Знаете ли, че една сода сода има 39 грама захар? Числото е ясно на гърба на кутията, но е лесно да се отхвърли - защото на какво всъщност това се равнява? Благодарение на ново приложение, създадено от Public Health England, Change4Life Sugar Smart, вече можем да превеждаме количествата захар в лесно за визуализиране броя на кубчетата захар. (Това 39 грама в сода е същото като 10 кубчета захар.)

колко

Приложението е наистина лесно за използване: всичко, което трябва да направите, е да сканирате баркодовете на някои от любимите си храни, за да получите броя на захарта. Change4Life Sugar Smart вече има над 75 000 продукта, влезли в системата си. (Сканирахме една популярна марка кисело мляко и установихме, че в нея има повече от седем кубчета захар - което означава, че може да не е толкова здравословна, колкото бихме искали.)

Според Public Health England, всеки на 11 години и повече не трябва да има повече от 30 грама захар - или малко по-малко от осем кубчета - на ден (ето защо тези седем подли кубчета захар в киселото мляко, които споменахме, са малко алармиращо), но ние сме склонни да консумираме несъзнателно много повече от това.

Доказано е, че твърде много захар влияе на мозъчната функция и може да доведе до сърдечни заболявания и наддаване на тегло. Може да не мислите, че ядете прекалено много от него, ако стоите настрана от сладкото - но ако сканирате храната си, може да се изненадате. Сосовете, консервираните продукти и сосовете за салати, за да назовем само няколко, съдържат много повече захар, отколкото си мислите.

Опитайте приложението - и ако вече знаете, че консумирате прекалено много захар благодарение на сладък зъб убиец, винаги можете да използвате тези съвети за детоксикация от захар.

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност