В този член

В този член

В този член

Как се лекува затлъстяването?

Затлъстяването има индекс на телесна маса най-малко 30. Отслабването намалява Вашия ИТМ и вие започвате да получавате ползи за здравето по-рано, отколкото си мислите.

затлъстяването

Изследванията показват, че дори умерената загуба на тегло намалява шансовете за получаване на диабет, сърдечни заболявания, инсулт, високо кръвно налягане и други заболявания, свързани с теглото.

Промяната на вашата диета е най-важна. Вашият лекар или регистриран диетолог може да ви помогне да изберете план, който да работи за вас. Имате много възможности. Един от ключовете ще бъде изборът на диета, която да ви помогне да изградите здравословни хранителни навици, които да продължат.

Ако трябва да отслабнете бързо, за да защитите здравето си, може да помислите да преминете към много нискокалорична диета, ако Вашият лекар реши, че е безопасно за Вас. Хората не трябва да остават на тази диета за дълго време, тъй като липсват някои от хранителните вещества, необходими на тялото. Такива диети трябва да се правят само с внимателно медицинско наблюдение.

Упражненията също са естествена част от плана за отслабване. Той прави повече от изгарянето на калории - той също е полезен за сърцето, костите, настроението и енергийното ниво. И след като отслабнете, активността ви помага да пазите килограмите.

Има лекарства за отслабване, отпускани с рецепта и без рецепта, но те трябва да се използват само заедно с диета за отслабване и програма за упражнения.

Понякога се използва хирургия за лечение на затлъстяване. Много лекари ще го обмислят само за хора, които не са успели да отслабнат с други лечения и които са изложени на висок риск от други здравословни проблеми поради теглото си. Ако все пак имате операция за отслабване, пак ще трябва да промените диетата и упражненията си за трайни резултати.

Източници

ИЗТОЧНИЦИ:
Американска академия на семейните лекари.
Клиника Майо.