Новини на Постмедия 01.04.2012

Какво казват

Дива роза Билкови D-Tox програма, формулиран от Тери Уилард, канадски клиничен билкар

Какво е това: Двустранен подход, включващ елиминиране и високо алкална диета

Продължителност: 12 дни

Твърдение: Detox Diet не само ще ви помогне да отслабнете, но може да бъде свързано и с много ползи за здравето.

Теория: Подлагането на детоксикация помага да се предотврати появата на хронични заболявания, тъй като „освежава“ почти всички телесни системи, включително нервната, имунната, дихателната, пикочната, храносмилателната, репродуктивната, мускулната, костната, кожата и ендокринната система.

Скандално твърдение: Алкалната диета ще възстанови тялото ви до естественото ниво на PH.

Ограничения: В храната няма нездравословна храна или бързо хранене, няма млечни продукти, няма пшеница, яйца или рафинирана захар и брашна.

Какво казват експертите:

Maelon Ryane: Много добро почистване, но не толкова задълбочено, колкото 30-дневно почистване.

Йошида: Храната не може да промени нивото на PH на тялото. Изрязването на бързо хранене, нездравословна храна, рафинирана захар е отлично. Елиминиране на мляко, пшеница, брашно и яйца, не е вредно, ако хранителните вещества са получени от други храни.

Колийн Макгуайър, регистриран диетолог в The Table Nutrition Inc: Отлична диета, няма нужда от слабително.

Свещен чай Detox Cleanse формулиран от Бил Милър доктор по хранителни науки в Тенеси

Какво е това: Билков чай ​​два пъти дневно, съдържащ бял трън [известен още като светия трън] блатен слез и листа от малва

Продължителност: 30 дни, въпреки че някои хора го приемат през цялото време

Твърдение: Хората ненужно страдат (и умират) при условия, които биха могли да бъдат премахнати само чрез почистване на дебелото черво. Повече от 85% от хроничните заболявания възникват от храносмилателни разстройства като болестта на Crohn и са обратими и предотвратими с това прочистване.

Най-скандално твърдение: Издутината на Midriff е сериозно натрупване на токсични фекални вещества в червата и дебелото черво, което допринася за хронично външно подуване на корема на човека.

Теория: Западната диета с преработени храни е накарала процеса на храносмилането ни да се забави от 15 на 70 часа, позволявайки на токсините да се натрупват и да се реабсорбират от тялото. Тези токсини причиняват множество стомашно-чревни заболявания. Чаят подпомага елиминирането на фекалиите.

Ограничения: Диетата, препоръчана в кутията, но не онлайн, изглежда спазва националните здравни насоки.

Какво казват експертите:

Maelon Ryane: Прочистването е задълбочено. Загубата на тегло е често срещана. Диетата, която препоръчва, не е подходяща за прочистване.

Макгуайър: Хората страдат от храносмилателни разстройства, но чаят няма да коригира това. Диетата с пълноценни храни с фибри обаче ще направи голяма разлика. Midriff мазнините се причиняват от яденето на храни с висок гликемичен индекс, а не от запек. Чаят съдържа бял трън, за който е доказано, че насърчава здравия черен дроб. Също така съдържа лист от малва, който е диуретик и блат, който може да намали кръвната захар (внимание за хората с диабет, тъй като може да доведе до ниска кръвна захар).

Детоксикационната диета със сурова храна: планът от пет стъпки за жизнено здраве и максимална загуба на тегло от Наталия Роуз, диетолог, директор по храненето в спа центъра на Фредерик Фекай в Ню Йорк

Цена: $ 19,99 за книгата

Какво представлява: Тънко забулена книга за отслабване (с някои прочистващи обещания), която премества ежедневното ви меню в предимно сурови храни в пет стъпки. Различава се от суровоядствената диета, като позволява някои варени храни.

Продължителност: В зависимост от вашия „преходен номер на сурова храна“, програмата измества определен процент от ежедневно приготвените храни към сурови храни за един месец. В крайна сметка можете да го изберете като диета за цял живот.

Твърдения: Отпадъчните вещества в тялото са основният източник на наднормено тегло: ако храносмилателната ви система е способна да премества бързо храната (като по този начин бързо я елиминира), вие ще „избягвате напълняването до края на живота си“.

Теорията зад нея: Суровите храни с „живи“ ензими помагат за „скраб“ на тялото. Консумирането им в комбинации, които осигуряват бързи изходи, ще ви помогне да запазите тежестта.

Ограничения: Сутрин ядете пресни плодове или домашно приготвени плодови сокове и сурова салата на обяд и вечеря, когато в зависимост от преходния ви номер (определен от тест) можете да ядете и варено ястие от здравословни, непреработени или изцяло натурални храни, включително органично месо, като се внимава да се избягват определени комбинации. Млечните продукти са изключени.

Най-скандално твърдение: Само диетата със сурова храна ще отговори на мудната храносмилателна система - причината, поради която никога не можете да отслабнете.

Какво казват експертите:

McGuire: Предпоставката е похвална, защото диетата със сурова храна елиминира преработената храна. Също така получаваме много антиоксиданти и фитонутриенти в пресните плодове и зеленчуци, които липсват на повечето хора. Тъй като тези храни са богати на фибри, те ще помогнат за храносмилането и елиминирането. Не вярвам, че "суровите" храни, с изключение на готвените храни, са по-полезни. Всъщност получаваме повече бета каротин от варен морков, отколкото суров и повече ликопен от варени домати, отколкото сурови. Също така тази диета ограничава източниците на протеини, като ни лишава от основни хранителни вещества.