Ако се замислите, нещата са доста страхотни, но също така са и шибано ужасни. Животът ви върви идеално, но погледнато от друг ъгъл, вие сте пълно и пълно разочарование за всички. Наистина си хубава, освен когато не си. И светът е приветливо, отворено място, когато не е напълно враждебен и безразличен. Виждате ли? Всичко се уравновесява като една гигантска, космическа скала за справедливост в банята.

модел

Този браузър не поддържа видео елемент.

Помислете отново за мащабно измамно балансирана скала.

Ново проучване установи, че жени на диета, на които е бил даден дневник, за да записват приема на храна с участието на снимка на слаб модел, всъщност са наддавали, вместо да го губят - но това е ОК! Защото друго проучване установи, че малко допълнително тегло няма да увеличи риска от смъртност повече от хората с нормално тегло.

Предпоставката на проучването за диети/кльощава снимка е, че подобно на ваканционния буркан със спокойно изображение на тропически плаж, хората уж залепват амбициозна, тънка картина на хладилника на човек, на когото биха искали да изглеждат, за да мотивирайте ги да заобиколят канелената кифла и да посегнат към киселото мляко, докато пускате ръкавицата на диетата. Но дали работи?

Оказва се, че не е така. Вместо да мотивира, за половината от диетите, които са получили дневник, за да запишат приема на храна с участието на слаб модел, загубата на тегло не се е случила. Те всъщност започнаха да се прокрадват в повече закуски и да напълнят повече. За да се уверят, че това е слабата снимка на модела, а не някакъв друг фактор, влияещ върху наддаването на тегло, експериментаторите променят картината на слабия модел и я заменят с по-средностатистическа жена (извита? Ха!) И загуба на тегло възобновено.

Това се подрежда с конвенционалната мъдрост за успеха по отношение на промяната. Предизвикателството трябва да е трудно, но възможно, за да се отговори успешно, като е възможна ключова дума. Аз, вероятно, не бих избрал снимка на крака на Анджелина Джоли, за да ме мотивира да отслабна, но също така никога не бих искал да изглеждам като крак, без значение колко еластичен. Обаче онези жени, които почти вече изглеждат точно като гъвкав крак, имат късмет, нали? Виждате ли? Не всеки е прецакан през цялото време (слаби хора, които приличат на крак), въпреки че са (всички умираме).

И не само всички умираме, всички умираме с еднаква скорост! Вземете това, крака на света. По принцип, така или иначе. За всяка история за наддаване на тегло има друга история за наддаване на тегло. Другата половина на тази ябълка за насърчаване на загуба на тегло е, че хората с малко наднормено тегло нямат по-висок риск от смъртност от хората със средно тегло, каквото и да е това.

В това проучване, което е правено преди, но не толкова добре, изследователите откриват, че ако сте това, което се смята за леко затлъстело, което означава ИТМ в диапазона от 30 до 34,9, че няма да умрете по-бързо от някой с ИТМ в нормални граници, ако приемем, че нямате други показатели за лошо здраве.

Така че, в заключение, вероятно никога не можете да изглеждате като модел, но няма да умирате по-бързо заради него. Това е моето изнасяне. Не обичате ли, когато две противоречиви чувства/сили/наддаване на тегло се анулират, оставяйки с вас голяма купа овесена каша?

На кого му пука, така или иначе, нали? Моделът с добър външен вид и трайност всъщност не вървят ръка за ръка. По-добре да се съсредоточите върху винаги и завинаги и повече, не тук, а сега и по-малко. Което ми напомня, продължавайте да ядете. Каквото и да правите, определено яжте. Няма да помогне, но няма да навреди. Освен когато ще и дори тогава, не винаги.