теглото
Март е национален месец на храненето - подходящ момент за разговор с пациентите за управлението на теглото и как навиците на хранене и физическа активност могат да повлияят на телесното тегло и здравето. Но говоренето за тегло може да бъде трудно както за пациентите, така и за доставчиците на здравни услуги. Следните съвети и ресурси могат да помогнат да се проправи път за по-успешни взаимодействия между пациент/доставчик.

Как да повишим темата

Преди да повдигнете теми, свързани с теглото, обърнете се към основните здравословни проблеми на пациентите, като възпалено гърло. Нека пациентите говорят за други проблеми, които могат да повлияят на тяхното физическо или емоционално здраве, като семейни или служебни проблеми. Споменете рисковете за здравето, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването. След това попитайте пациентите дали бихте могли да говорите с тях за общото им здравословно състояние, включително теглото. Отворете дискусията за теглото по уважителен и несъдим начин. Пациентите могат да се чувстват по-комфортно и да бъдат по-отворени, ако се чувстват уважавани.

Не забравяйте, че думите имат значение

Изследванията показват, че пациентите предпочитат термините „тегло“ (първо) и „ИТМ“ (второ), когато говорят за затлъстяване, и не харесват термините „затлъстяване“, „излишни мазнини“ и „затлъстяване“. Предпочитаните и непредпочитаните термини обикновено са еднакви по отношение на социалните и икономическите фактори. Използването на термини, които пациентите предпочитат, може да подобри комуникацията и грижите за пациентите. Може да искате да кажете нещо като:

  • "Г-н. Джоунс, бихме ли могли да поговорим за теглото ти днес? " или
  • "Г-н. Джоунс, как се чувстваш с теглото си в този момент? "

Бъдете внимателни и чувствителни към културните разлики, които вашите пациенти могат да имат относно теглото, любимите храни, социалните норми и практики и свързаните с тях проблеми. Например, пациентите, които мислят, че имат нормално тегло в рамките на своята култура, може да реагират по-добре на предложенията на клинициста за поддържане, а не за отслабване.

Задавайте въпроси, за да насърчите дискусията

Пациентите, които не са готови да направят опит за отслабване, все още могат да се възползват от разговора със своя доставчик на здравни грижи за предимствата на здравословното хранене и редовната физическа активност. Опитайте да зададете някои от въпросите по-долу, за да насърчите диалога и да накарате пациентите да мислят за промяна на навиците си в начина на живот.

За здравословно хранене

  • „Бих искал да науча повече за вашите хранителни навици. Какви видове храни и напитки ядете и пиете в обикновен ден? "
  • „Какво означава„ здравословно хранене “за вас?“
  • „Ядете ли само когато сте гладни или ядете и по други причини, като чувство на стрес или скука?“
  • „Кога количеството храна и напитки, които ядете и пиете, е вероятно да се промени (например, когато се храните навън или на работа или на семейни тържества)?“
  • „Смятате ли, че воденето на дневник може да ви помогне да следите колко ядете, пиете и спортувате?“

За физическа активност

  • „Кога би било най-доброто време на деня или вечерта, за да бъдете активни?“
  • „Какви видове дейности обичате? Обичате ли да се разхождате? Аеробика в седнало положение?
  • „Предпочитате ли дейности, които можете да правите сами, с някой друг или в група?“
  • „Колко време прекарвате седнали всеки ден? Искате ли да опитате да включите някаква физическа активност в ежедневието си? "
    • [Ако да], какви стъпки бихте следвали, за да бъдете активни? Бихте ли пробвали видео за фитнес сутрин преди работа? Или да се разходите на обяд с колега?

Преминете от дискусия към действие

Ако пациентите имат желание, говорете с тях за разработване на план, който отговаря на техните нужди и подкрепя целите им да направят малки промени за подобряване на здравето си. За съвети как да промените навиците си, може да искате да ги насочите към Промяна на навиците ви за по-добро здраве на уебсайта на NIDDK. Много пациенти могат да се възползват от насочване към регистриран диетолог или структурирана програма за отслабване. Някои базирани на факти търговски програми за отслабване също могат да бъдат полезни.

Ако вашите пациенти не се интересуват или са готови да се ангажират с план за отслабване, говорете с тях за избягване на допълнително наддаване на тегло, като се опитвате да се движите повече всеки ден и намалявате подсладените със захар напитки, нездравословни мазнини и сол. Консултирайте се с кратката справка за здравните специалисти относно Насоките за физическа активност за американците и краткото резюме на Диетичните насоки за периода 2015-2020 г.

NIDDK разполага с инструменти и информация, които да помогнат на възрастните и младежите да променят навиците си и да постигнат своите здравни цели, като станат и останат активни, хранят се здравословно и управляват теглото си. NIDDK спонсорира изследвания за това как храненето, физическата активност и други фактори влияят върху здравето и теглото; и как да се лекуват здравословни проблеми, свързани с теглото като диабет и хронично бъбречно заболяване. Следвайте NIDDK във Facebook и Twitter за актуализации относно ресурси, изследвания и други дейности.