Тайната на Боливудската сензация на Дипика Падуконе към нейното перфектно тонизирано тяло е тук. Научете повече за диетата и режима на тренировка на популярната актриса

Дипика Падуконе си проправи път към списъка на най-добрите женски актьори във филмовата индустрия в Боливуд. Актрисата е аплодирана за изпълнението си в Индия и в чужбина. Тя е известна не само с представянето си, но и с елегантния си външен вид и зашеметяващото си чувство за мода. Преди всичко Дипика Падуконе е популярна със спортното си тяло, което изглежда е мотивирало много жени да се подготвят. Високата красавица завърза възела с боливудския актьор Ранвир Сингх през ноември 2018 г. Сватбата се състоя на езерото Комо, Италия. След сватбата двамата бяха домакини на приема в Мумбай и Банглор.

тайна

Диетичен режим

Според някои от нейните интервюта, за да е в крак с тонизираното си тяло, Дипика стои далеч от преработената нездравословна храна и предпочита да се храни здравословно. Диетата на Deepika Padukone включва пресни плодове и зеленчуци, които съдържат витамини, въглехидрати и фибри. Всички тези хранителни вещества са от съществено значение за подобряване на здравето. Актьорът също яде храна, пълна с омега-3 мастни киселини, която включва риба. Специалистите казват, че заедно с яденето на здравословна храна, хидратацията е еднакво важна за нашето тяло. Deepika Padukone остава хидратирана от питейна вода, мътеница и натурални сокове и напитки. Тя също така гарантира, че яде на редовни интервали. Докато Дипика се въздържа от пушене, тя няма нищо против понякога да яде нещо, което не е част от ежедневната й диета. Това се вижда от публикация, която тя сподели в Instagram. Погледни.

Deepika Padukone започва деня си, като пие топла вода, смесена с мед и сок от лайм, или пие вода, която е била държана през нощта със потопени в нея семена от сминдух Закуската й е богата на протеини и калций, които включват мляко и по-малко мазна южноиндийска храна като идли и дози. Обядът й обикновено включва роти, риба и широка гама от пресни зеленчуци. След като има храна, пълна с витамини и въглехидрати, тя предпочита ядки за вечерни закуски. Deepika обикновено предпочита да има шапати, зеленчуци и салати за вечеря. Deepika Padukone също няма нищо против да се отдаде на тъмен шоколад от време на време.

Пътят на Deepika Padukone към идеално прилепнало тяло

В някои от интервютата си Дипика разкрива, че е преживявала депресия и спортистът в нея я е тласкал да се бори с депресията. Освен че спазва строга, дисциплинирана диета, Дипика поддържа тонизираното си тяло с разнообразни упражнения. Тренировъчният й режим се състои от комбинация от кардио, силови тренировки, танци и йога упражнения. Фитнес режимът на Deepika Padukone включва и пилатес. Ясмин Карачивала, който е фитнес треньор на знаменитости, представи Deepika на пилатес и също сподели видео в Instagram на Deepika, който прави пилатес.